Viduriavimas yra sutrikimas, kuris paprastai atsiranda dėl prastos būklės maisto, bakterijos buvimo dėl maisto netoleravimo, tam tikrų vaistų vartojimo ar tam tikrų sveikatos sąlygų. Ir, žinoma, šis sutrikimas ne visada būna tinkamu laiku, taigi kartais mums reikia jį sustabdyti kuo greičiau. Ką daryti tokiais atvejais? Mes suteikiame jums keletą triukų, kad galėtumėte greitai ir lengvai sumažinti viduriavimą .

Galbūt jus taip pat domina: Kaip gydyti viduriavimą

Greitai trikdžiami viduriavimas

Efektyviausias būdas sumažinti viduriavimą yra per maistą, nurijus ingredientus, kurie skatina skrandžio gerovę ir pagerina būklę. Nerekomenduojama vartoti vaistų šiam tikslui, nebent juos paskyrė gydytojas.

Iš visų rekomenduojamų ingredientų čia pateikiamas veiksmingiausių:

• Skrudinti obuoliai: tai vienas iš geriausių viduriavimui skirtų maisto produktų, nes jis padės jums maitinti kūną labai naudingais vitaminais ir mineralais, be to, jis padės reguliuoti žarnyno tranzitą. Žinoma: ji pašalina odą, nes ji yra labai daug ląstelienos ir priešinga.
• Vaisių sultys be celiuliozės : jos padės jums atkurti žarnyno florą ir užpildyti organizmą su būtinomis maistinėmis medžiagomis, kurios bus tinkamos jūsų greitam atsigavimui
• Nėra kofeino : šiomis dienomis jokia kava, be gaiviųjų gėrimų, kofeino nėra visiškai uždrausta, nes ji skatina viduriavimą ir gali pabloginti situaciją
• Pašalinkite alkoholį: neturėtume vartoti alkoholinių gėrimų, nes jie išskiria išmatus ir gali padidinti viduriavimą
• Kepti patiekalai : Idealiu atveju, maistą turėtumėte pristatyti nedideliais kiekiais, kurie virti ant grotelių arba lengvai (kepti, garinti, virti ir tt).
• Daržovių sultinys: tai labai geras pasirinkimas, norint išspręsti skrandį, maitinti kūną ir išvengti skrandžio nepageidaujamos reakcijos

Labiausiai rekomenduojama, kad, jei norite greitai ir lengvai sumažinti viduriavimą, pradėkite nuo skystos dietos, o po truputį įtrauksite kietą maistą. Visų pirma, pabandykite laikytis minkštos dietos gairių, kad mūsų skrandis įsikurtų, o ne kenčia nuo nevirškinimo. Venkite riebalų, cukrų ir daug ląstelienos turinčių maisto produktų, nes jie gali rimtai paveikti jūsų sveikatą.

Kiti patarimai, kaip sumažinti greitą viduriavimą

Be dietos pokyčių, greitai ir lengvai sumažinkite viduriavimą, todėl rekomenduojame pailsėti ir leisti savo kūnui dirbti. Todėl, poilsis, bent 48 val., Kad jūsų kūnas galėtų kovoti su virusu arba pašalinti apsinuodijimą.

Gerkite daug vandens, kad išvalytumėte kūną, išvalytumėte kūną ir atkurtumėte sveikatą. Jūs galite papildyti skysčių suvartojimą su medicininėmis infuzijomis, vaisių sultimis ir pan.

Kaip natūraliai sumažinti viduriavimą

Jei norite žinoti, kaip greitai ir lengvai sumažinti viduriavimą, reikia nepamiršti, kad yra tam tikrų natūralių priemonių, kurios gali padėti jums susigrąžinti sveikatą ir sumažinti šią būklę. Čia mes paliekame jums keletą patarimų, kuriuos galite atlikti, kad geriau surastumėte save.

Ryžių vanduo sumažina viduriavimą

Kai mes turime viduriavimą, geriausia valgyti astringentus maisto produktus, kurie padeda mums jį supjaustyti, todėl obuoliai ir kriaušės yra geri pasirinkimai, bet ne vieninteliai. Ryžių vanduo populiarinamas, siekiant sumažinti skrandžio sutrikimus ir pašalinti viduriavimą. Į puodą įpilkite keturių puodelių vandens, įpilant pusę puodelio baltų ryžių ir virkite. Tada jis keletą kartų per dieną suvartoja virimo vandenį.

Natūralus limonadas, skirtas viduriavimui

Puikus būdas sumažinti viduriavimą ir hidratuoti mūsų kūną, kuris dėl šios būklės prarado daug skysčių, yra nuryti šarminį limonadą . Tai gėrimas, kuris padės papildyti skystas ir mineralines druskas, kad pagerintume mūsų būklę. Norėdami paruošti jį sumaišyti iš mineralinio vandens litro trijų didelių citrinų sulčių, įpilkite pusę šaukštelio druskos, pusę arbatinio šaukštelio kepimo soda ir trys šaukštai cukraus. Keletą kartų per dieną gerai išmaišykite ir nurykite mažais gurkšneliais.

Drėkinimo svarba

Be šių vaistų vartojimo, kad būtų nutraukta ši būklė, svarbu, kad vanduo ar gėrimai, pavyzdžiui, ramunė, būtų gerai hidratuoti. Taip pat patartina žinoti, kokie ingredientai gali būti vartojami ir kokie turėtų būti vengiami, todėl kviečiame Jus susipažinti su mūsų straipsniu dėl viduriavimo maisto, kuriame rasite reikalingą informaciją.

Geriausias maistas, jei turite viduriavimą

• Oda be odos yra puiki priemonė sumažinti viduriavimą, suteikia maistinių medžiagų, neturi daug skaidulų ir skatina daugiau kietų išmatų. Norėdami jį suvartoti, turite visiškai nulupti, tada galite jį kepti arba įdėti į orkaitę, pamatysite, kaip jis yra labai veiksmingas. Naminis obuolių padažas taip pat yra gera alternatyva, kuri padės jums.
• Kriaušės yra dar vienas vaisius, kuris yra labai rekomenduojamas, kai kalbama apie viduriavimą. Galite paruošti šio maisto kompotą arba, kaip obuolys, vartoti virti arba kepti. Nepamirškite visada daryti be odos, nes ši vaisių dalis turi daug skaidulų, galinčių padidinti viduriavimą.

Kada eiti į gydytoją ...

Viduriavimas yra labai dažna ir dažna būklė, kuri gali paveikti ir vaikus, ir suaugusiuosius. Apskritai, rūpintis mityba ir gerti daug skysčių, per kelias dienas organizmo sveikata paprastai atsigauna. Tačiau, jei esate bet kurioje iš šių situacijų, turėsite kreiptis į gydytoją:

• Labai gausus viduriavimas : tuo atveju, jei einate į tualetą labai dažnai ir pernelyg dažnai, geriau kreiptis į gydytoją, kad įvertintumėte, kas gali vykti
• Karščiavimas arba pilvo skausmas: jei viduriavimas yra susijęs su kitais simptomais, tokiais kaip karščiavimas ar sunkus diskomfortas pilvo srityje, geriausia kreiptis į gydytoją.
• Daugiau nei 2 dienos: jei viduriavimas nesumažėja per 48 valandas, patartina kreiptis į gydytoją, nes greičiausiai reikia skirti tam tikrą vaistą šiai būklei gydyti.
• Dažnas viduriavimas : tuo atveju, kai asmuo labai dažnai kenčia nuo viduriavimo, labai rekomenduojama kreiptis į specialistą, kad sužinotumėte šios būklės kilmę.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.