Norint išvengti kvėpavimo takų ligų ir išlaikyti gerą sveikatą, būtina mokytis kvėpuoti teisingai. Ir jūs tikriausiai visada buvo pasakyta, kad geriau kvėpuoti per nosį nei per burną, bet ar tikrai žinote, kodėl? Tiesa ta, kad tai nėra vienintelė priežastis, bet kelios, ir todėl mes norime išsamiai paaiškinti, kodėl svarbu kvėpuoti per nosį.

Jus taip pat domina: krūtinės skausmo priežastys kvėpuojant - čia reikia sekti visus žingsnius: 1

Kvėpavimas yra gyvybiškai svarbus veiksmas gyvenimui, bet mes vykdome nesąmoningai, nes tai procesas, kurį mes atliekame automatiškai, neturėdami galvoti, kokių veiksmų turėtume sekti. Tačiau galime kontroliuoti, kaip kvėpuojame ir ištaisome blogus įpročius, kad įsigytume teisingus.

2

Tokiu būdu, kvėpuojant, labai svarbu, kad oras prasiskverbtų per nosį, kai tik įmanoma - kartais tai gali būti sudėtinga dėl ligų, tokių kaip sinusitas ar nosies užgulimas - dėl įvairių priežasčių.

3

Pirma, kvėpavimo per nosį svarba yra tai, kad tai yra būdas pašildyti orą, kol jis pasiekia plaučius. Nosis yra organas, atsakingas už oro, kurį įkvepiame, temperatūros reguliavimą, kad jis nebūtų per šaltas ir gali sukelti kvėpavimo takų ligas.

4

Savo ruožtu įkvėpimo per nosį faktas leidžia orui sudrėkinti ir taip užkirsti kelią gleivinių sausumui, kuris taip pat gali sukelti sąlygas kvėpavimo sistemoje. Tačiau geriau išeiti iš oro, ty pašalinti jį per burną, kad būtų lengviau pašalinti toksinus.

5

Kita nosies funkcija, kai kvėpuoja, ir ne mažiau svarbu, yra gaudyti dulkes ir kitas daleles, esančias ore, ir neleisti patekti į mūsų kūną. Tai yra maži plaukai, kurie linija nosies ertmės vidų, atsakingi už šios užduoties atlikimą ir užkirsti kelią išorinių veiksnių sukeltoms infekcijoms.

6

Taip pat reikėtų pažymėti, kad nosies gleivės ir čiaudulys yra susiję su funkcija, kurią ką tik paaiškinome, nes, jei mūsų kūnas aptinka priemaišų patekimą, jis reaguoja gleivių susidarymui arba čiauduliui. Šią informaciją galite išplėsti mūsų straipsniuose:

• Kodėl mes turime gleivių?
• Kodėl mes čiaudėtume?

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.