Akių sausumas atsiranda dėl to, kad regos ertmėje trūksta ašarų arba jo trūksta ir kad jį gali sustiprinti keli veiksniai, kuriuos mes galime patirti kasdien, pvz., Dirbant prie kompiuterio ekrano, veikiantys sauso oro ruošiniai, alergijos, kontaktinių lęšių ar kai kurių vaistų vartojimas.
Šios priežastys provokuoja tai, ką ekspertai vadina „sausos akies sindromu“ - tai bendras pykinimas, su kuriuo jūs turite išmokti egzistuoti, kai kenčia. Mes suteiksime jums patarimų, kaip kuo labiau išvengti akių sausumo, tokiu būdu galite veiksmingai sumažinti diskomfortą.
Sausų akių simptomai labai erzina, tarp jų pastebėsime:
- Raudonos akys
- Akių jausmas akies viduje.
- Įspūdžiai, kai dėvimi kontaktiniai lęšiai.
- Trikdžiai prieš šviesą.
- Pernelyg didelės ašaros, kurias sukelia sausos akies problema.
Kad išvengtume vadinamosios sausos akies, mes turime stengtis būti visada gerai hidratuoti, gerti daug vandens ir sumažinti alkoholio vartojimą. Pastarasis dehidratuoja mūsų kūną ir šis poveikis turi įtakos akims ir kitoms gleivinėms.
Taip pat privalome rūpintis mityba, valgyti sveiką ir subalansuotą mitybą, mažinant riebalų kiekį ir didinant angliavandenių kiekį. Be to, jis didina maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino A, pavyzdžiui, morkų, raudonųjų vaisių, pieno produktų ir kiaušinių, ir maisto produktų su vitaminu C, pavyzdžiui, citrusinių vaisių, suvartojimą. Špinatai taip pat apsaugo rageną, todėl ji yra idealus daržovių prieskonis.
Jei dienos metu dėvėjote kontaktinius lęšius, ilgas naudojimas gali išdžiūti jūsų akis, todėl rekomenduojame juos išjungti, kai baigsite darbo dieną arba atvyksite į namus, nes jiems visą dieną patekus į akis, susiduriate su akimis išdžiūti per daug. Pabandykite pakeisti lęšius su akiniais, kad jūsų akys kartais liktų poilsio. Žinoma, niekada nesijaudinkite su jais.
Kai dirbate pernelyg sausai, galite įdėti akis į akis, kurios yra lašų pavidalu, galite jas naudoti tiek kartų, kiek jums reikia. Pasikonsultuokite su gydytoju, kad galėtumėte patarti, ką galite naudoti ir kaip ją naudoti.
Naktį mes rekomenduojame specialius tepalus, tai yra kremai, kurie drėkina akis, o jo naudojimas yra naktinis, nes, kai juos įdėti į mūsų viziją, jis tampa neryškus. Padėkite juos tik miegoti, taip pat galite įsigyti jų be recepto savo vaistinėje.
Stenkitės neatskleisti akių šilumos ar sauso oro šaltinių, net jei jis yra šaltas. Vasarą ir žiemą, jei namuose naudojame oro kondicionierius, svarbu pabandyti neužsidėti sau taip, kad oras nepristatytų tiesiai į akis ir dar labiau išdžiovintų. Būdas, kaip išvengti sausų akių šiais laikais, kai turime naudoti šiuos prietaisus, yra perkelti nuo jų iki didžiausio ir tuo pačiu metu naudoti dirbtines ašaras.
Tas pats atsitinka su džiovintuvu. Prieš išdžiovindami plaukus, sudrėkinkite akis ašaromis, mes turėtume daryti tą patį prieš teršiančių dūmų, pvz., Tabako, automobilių ar darbų mieste, ekspoziciją: visada stenkitės pabėgti nuo jų.
Naudokite saulės akinius savo kasdieniame gyvenime, kad apsaugotumėte akis nuo oro ir karščio, nes jis taip pat gali išdžiūti. Jei norite įdėti baseiną, jei įdedate galvą į vandenį, visada naudokite nardymo akinius, kad išvengtumėte sąlyčio su chloru, chemine medžiaga, kuri labai dirgina ir džiūsta akis.
Šios rekomendacijos padės jums kuo labiau išvengti akių sausumo, gerinti gyvenimo kokybę ir gerokai sumažinti diskomfortą.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą