Nuo .com ir Ispanijos Širdies Fondas (FEC) nori jus įspėti apie tai, kad svarbu išlaikyti gerą drėkinimą, ypač per ypatingos karščio dienas, kurios patiria šią savaitę. Aukštos temperatūros skatina dehidrataciją ir turi rimtų pasekmių mūsų sveikatai, ypač vyresnio amžiaus žmonių, vaikų ir širdies nepakankamumo žmonių. Atidžiai perskaitykite šias instrukcijas, kad išvengtumėte problemų.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip išvengti dehidratacijos Veiksmai, kurių reikia imtis: 1

Svarbiausia dehidratacijos rizika yra pagyvenę žmonės, prarandantys skysčių kontrolę, mažinant troškulio stimulą, o kartais kartu mažėja inkstų funkcija dėl sklerozės ar senėjimo. Ypatingas dėmesys mūsų vyresniesiems.

2

Vaikai taip pat yra pavojuje, nes jiems reikia daugiau vandens savo kūnuose, 65% jų bendro svorio, ir daugeliu atvejų jie negali išreikšti, kad jie yra ištroškę, o tai gali sukelti viduriavimą.

3

Žmonės, sergantieji širdies nepakankamumu ir kai kuriomis kitomis lėtinėmis ligomis, neturėtų dirbti lauke esant dideliam karščiui ir drėgmei, nes jų širdis turi mažesnį rezervinį pajėgumą pašalinti šilumą iš kūno ir gali būti perkrauta. Daug žmonių, sergančių širdies nepakankamumu, vartoja diuretikus, kad kontroliuotų organizmo skysčių lygį.

4

Dažniausia dehidratacijos priežastis jauniems žmonėms ir vidutinio amžiaus žmonėms yra ūminis arba lėtinis karščio ir fizinio krūvio prakaitavimas .

5

Dekomfortas ar dehidratacijos simptomai prasideda nuo nuovargio, galvos svaigimo, tachikardijos, mažo kraujospūdžio lygio, raumenų spazmų ar mėšlungio, traukulių, koma ar visiško sąmonės praradimo, o ekstremaliais atvejais - mirties

6

Pastaruoju metu pastebėta, kad dehidratacija sukelia smegenų audinio susitraukimą, kuris yra susijęs su skilvelio tūrio padidėjimu, ir neigiamai veikia mūsų smegenų reakciją į intelektinę veiklą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.