Mes visada kalbame apie svorio praradimą, kalorijų deginimą ir kt. Bet kas, jei mūsų problema yra būtent ta, kad esame labai ploni? Tada reikia didinti svorį, tačiau norint pasiekti šį tikslą, ne visi: tai turi būti daroma sveikai, kad mūsų kūnas būtų tobula. Taigi nieko, kad pradėtumėte valgyti riebalus ar greito maisto, labai svarbu, kad gautumėte riebalus, bet atsižvelgiant į jūsų sveikatos būklę. Šiame straipsnyje mes išsamiai aprašysime keletą namų gynimo priemonių, kad galėtume priaugti svorio ir padėkoti keliems kilogramams daugiau, nekenkiant jūsų sveikatai.
Vienas iš geriausių natūralių vaistų, skirtų svoriui padidinti, yra fenugreek, sėkla, kurioje yra labai panašių į estrogenų savybių, todėl jos padeda padidinti krūtinės ir sėdmenų tūrį; Jis taip pat yra optimalus cholesterolio kiekio mažinimui ir gliukozės balansavimui. Jūs galite gauti tablečių, pagamintų su šiuo produktu, bet kurioje natūralių produktų parduotuvėje arba, jei norite, galite įsigyti sėklų tiesiogiai ir gaminti arbatą.
Norint užpildyti infuziją su šiuo produktu, turėsite virti tik šiek tiek vandens ir uodegos sėklų, leisdami jam virti maždaug 10 minučių. Nuvalykite jį ir paimkite puodelį tik tada, kai pabudote ir kitą po pietų. Dėl to padidinsite apetitą, taip pat, kad jūsų kalorijos yra saugomos jūsų kūno sveikai.
Kitas geras būdas natūraliai priaugti svorio yra paruošti gėrimus ar kokteilius, pagamintus su kaloringais produktais, pvz., Bananais ir pienu. Šis vaisius yra vienas iš kalorijų ir jei mes taip pat sumaišysime su pienu, gausime gėrimą, kuriame yra maistinių medžiagų, vitaminų ir sveikų riebalų, kurie padės mums priaugti svorio. Jei norite saldinti savo kokteilį, geriausia palikti baltąjį cukrų, nes tai kenkia organizmui ir pasirenka daugiau natūralių alternatyvų, pvz., Medaus.
Mes siūlome kitas galimybes pakeisti cukrų dietoje.
Vienas iš labiausiai rekomenduojamų augalų, padedančių mums priaugti svorio, yra kiaulpienė, nes jis natūraliai padidina apetitą, todėl tampa labiau alkanas. Taip atsitinka todėl, kad ji turi kartaus skonio, ir tai skatina tulžies srautą. Bet norint, kad ši nuosavybė mums taptų naudinga, mes turime imtis kiaulpienių bent 3 kartus per dieną, o vienas iš jų turi būti teisus, kai atsibunda, kūnas visiškai tuščias.
Galite pasirinkti eiti į natūralių produktų parduotuvę arba, jei norite, galite paruošti infuziją su šiuo gaminiu. Turėsite vandenį virti su saujais gėlių ir leiskite jam virti maždaug 10 minučių; tada padermę ir gerti tik vandenį.
Riešutai taip pat yra puikūs sąjungininkai, kurie padeda jums natūraliai priaugti svorio ir nekelti pavojaus sveikatai. Tarp visų, riešutai yra ryškiausi, nes jie yra gausūs gausiais riebalais ir gauna kalorijų, vitaminų ir maistinių medžiagų, kurios yra labai palankios jūsų kūnui.
Kitas namo gynimo būdas svoriui padidinti yra gencijonas, žolė, kurioje yra savybių, kurios padeda įsisavinti maistą, taip pat apetitas. Ši priemonė dažniausiai skiriama žmonėms, kurie praėjo tam tikrą ligą ir turi atgauti savo skaičių, tačiau taip pat tinka jį įtraukti į žmonių, kuriems sunku gauti riebalų, mitybą.
Geriausias būdas jį vartoti yra per tabletes, esančias natūralių produktų parduotuvėse, arba, jei norite, galite nusipirkti tiesiogiai infuzijų maišus, kuriuos galite vartoti po kiekvieno valgio.
Vaisiai taip pat gali būti puikūs sąjungininkai, kurie padės jums svorį sveikai. Tačiau ne visi tarnauja, nes yra daug, ypač ypač priešingų. Tarp vaisių su daugiau kalorijų išsiskiria, visų pirma, kokoso, nes už kiekvieną 100 gramų geriate 230 kcal į savo kūną.
Kitas labai kaloringas vaisius yra data, iki kurios jūs taip pat vartojate 230 kcal už 100 gramų, bet taip pat puikiai tinka apetitui paskatinti ir todėl, kad turite daugiau noro valgyti ir svorį sveikai. Avokadas, cherimoya ar vynuogės taip pat idealiai tinka jūsų tikslui pasiekti. Šiame straipsnyje mes atrandame daugiau kalorijų.
Tačiau, be maisto aspektų, jei norite priaugti svorio, labai svarbu, kad taip pat dirbtumėte savo kūną, kad praturtintumėte raumenų masę. Tačiau taip pat labai svarbu sujungti širdies ir kraujagyslių pratimus, kad užtikrintumėte tinkamą jūsų gyvybiškai svarbių organų, taigi ir jūsų kūno, funkcionavimą.
Jūs turite pasirinkti pratimus, kurie tonizuoja raumenis, taigi gausite kelis kilogramus ir pamatysite daugiau korpulentų. Sporto mašinos svorio mašinos yra geras pasirinkimas, nors jūs taip pat galite naudotis namuose, darant trupinius arba perkant svorius, kurie padeda jums dirbti raumenyje. Norėdami padidinti garsą, triukas yra padaryti keletą pasikartojimų, bet su daug svorio, tokiu būdu jūs galėsite padidinti savo kūno masę.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą