Šlapimo infekcijos yra viena iš labiausiai paplitusių sąlygų, ypač moterims, kurios dažniau nei vyrai kenčia nuo jų. Yra keletas veiksnių, turinčių įtakos šlapimo takų infekcijų atsiradimui, įskaitant hormoninius pokyčius ir seksualinį aktyvumą, todėl .com mes pateikiame keletą patarimų, kaip atrasti, kaip išvengti šlapimo infekcijų ir palaikyti sveikatą.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip išvengti šlapimo infekcijų nėštumo metu Žingsniai, kurių reikia imtis: 1

Šlapimo infekcijos atsiranda, kai bakterijos patenka į šlapimo sistemą per šlaplę, jie gali čia pasilikti arba užkrėsti šlapimo pūslę, sukeldami dažniausiai pasitaikančią infekciją, kurią žinome: cistitą.

Hormoniniai pokyčiai tokiose situacijose, kaip nėštumas ar menopauzė, lytiniai santykiai, aukšta temperatūra, dažnai atlaiko norą šlapintis ir įvairių bakterijų buvimas yra šlapimo takų infekcijų priežastis. Be šių sąlygų, yra moterų, kurios yra nuolat linkusios patirti infekcijas, tokiais atvejais turime didinti priežiūrą.

2

Vienas iš pirmųjų patarimų, kaip išvengti šlapimo infekcijų, yra gerti ne mažiau kaip du litrus vandens per dieną .

Žmonės, kurie hidratuoja, mažai linkę kaupti daugiau bakterijų, nes jie negeria pakankamai skysčio, kad juos dažnai pašalintų per šlapimą, be to, skysčio nebuvimas padidina jų gamybą.

3

Be geriamojo rekomenduojamo vandens kiekio per dieną, svarbu ne dažnai ištverti norą šlapintis, kitą, kuris gali sukelti šlapimo infekciją. Kiekvieną kartą, kai jaučiatės eiti į vonios kambarį, tai atlikite ir įsitikinkite, kad visiškai ištuštinote šlapimo pūslę.

4

Higiena yra būtina norint išvengti šlapimo infekcijų atsiradimo. Šlapinimosi metu reikia nuvalyti iš priekio į priekį ir niekada kitaip, tokiu būdu apribojame galimybę, kad tiesiosios žarnos esančios bakterijos liestųsi su makštimi.

Maudymosi metu patartina naudoti specialų intymioje zonoje esantį muilą, be kvepalų ir palaikant makšties plotą, nesukeliant dirginimo ar diskomforto.

5

Jei turite lytinių santykių, rekomenduojama šlapintis visada po lytinių santykių, kad pašalintų esamas bakterijas ir sumažintų šlapimo infekcijos galimybę.

6

Naudokite medvilninius drabužius, kurie leidžia tinkamai vėdinti intymią erdvę. Kasdien turite pakeisti savo apatinius drabužius, tokiu būdu išvengsite pernelyg didelio bakterijų kaupimosi.

7

Pridėkite prie dietos maisto, turinčio daug vitamino C, kurie padės padidinti Ph rūgštingumą ir užkirsti kelią bakterijų, galinčių sukelti šlapimo takų infekcijas, susidarymui. Spanguolių sultys yra viena iš populiariausių natūralių vaistų nuo šlapimo infekcijų prevencijos ir gydymo.

8

Jei sergate dažniomis šlapimo takų infekcijomis, turite laikytis šių rekomendacijų ir pasikonsultuoti su gydytoju, kad surastumėte veiksmingesnį gydymą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.