Cukrinis diabetas yra dažna liga, su kuria pacientai turi išmokti gyventi kartu, siekdami pritaikyti savo gyvenimo įpročius ir sekti normalų gyvenimą. Diabetikai turėtų visada laikytis gydytojo rekomendacijų ir įgyti gyvenimo būdą, kuris padėtų jiems pagerinti gliukozės reguliavimą . Šiame straipsnyje mes siūlome keletą rekomendacijų, kaip rūpintis diabetu, kurį turėtų apsvarstyti visi diabetikai.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip vartoti diabetą

Sveika mityba

Maistas bus vienas iš svarbiausių dalykų, kad diabetu sergantiems pacientams turėtų būti atsižvelgta į ligos atsiradimą. Visų pirma, reikės sumažinti cukraus suvartojimą, nes diabetas atsiranda, kai organizmas praranda gebėjimą reguliuoti ir kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Be to, bus svarbu išlaikyti alkoholį, mažinti druskos turinčius maisto produktus ir vartoti daug šviežių maisto produktų, ypač vaisių ir daržovių. Taip pat reikės gerti daug vandens, bent 8 stiklines vandens per dieną.

Labai svarbu vartoti duoną, ryžius, grūdus ir makaronus, o perdirbtus maisto produktus reikėtų vengti, taip pat tuos produktus, kuriuose yra gausių riebalų ir aliejų. Jei reikia, gali būti vartojami kalcio ir multivitaminų papildai, siekiant užtikrinti, kad nebūtų dietos trūkumo.

Kontroliuokite gliukozės kiekį

Be to, gliukozės kiekio kraujyje kontrolė turėtų būti griežtai laikomasi, kad būtų užtikrinta, jog viskas yra tvarkinga. Gydytojas nustatys, kokios yra idealios vertės ir kokios rekomendacijos yra tokios, kad jos būtų stabilios, remiantis įvairiais veiksniais, pvz., Diabeto tipu (ar pacientas priklauso nuo išorinio insulino, ar ne). Čia galite pasikonsultuoti su mūsų straipsniu „Kaip vartoti gliukozės kiekį kraujyje“.

Praktikos pratimai

Pratimai ir sportas bus labai naudingi diabetikams, nes kuo labiau tinka žmogus, tuo lengviau kontroliuoti diabetą. Aktyvus gyvenimas yra esminis dalykas ir gali būti pasiektas fizine praktika ar sportu, kuris labiausiai patinka pacientui: vaikščioti kasdien, važinėti dviračiu, žaisti krepšinį ir tt

Nustokite rūkyti

Cukrinis diabetas ir tabakas yra visiškai nesuderinami, nes pastarieji drastiškai pagreitina ligos atsiradimą. Tokiu būdu, diabetu sergantiems pacientams, kurie rūkoma, turėtų būti sustabdytas šis įprotis, kad būtų išvengta jo pablogėjimo ir tabakas paveiktų jų sveikatą.

Medicininiai tyrimai

Nors kiekvienas asmuo turėtų reguliariai tikrinti savo sveikatą, diabetikams turėtų būti atliekami reguliarūs medicininiai patikrinimai, kad būtų galima stebėti savo ligos raidą ir išvengti komplikacijų. Kai kurie pagrindiniai veiksniai, kuriuos reikia kontroliuoti, yra šie:

• Kraujo cukraus kiekis, kartu su cholesterolio kiekiu, inkstų ir kepenų funkcija ir įprastas kraujo tyrimas.
• Bandymas, siekiant įvertinti ilgalaikio gliukozės kiekį kraujyje, yra priemonė, skirta patikrinti, ar diabeto gydymas yra tinkamas.
• Kraujo spaudimas, siekiant išvengti hipertenzijos, vienas pagrindinių diabeto rizikos veiksnių.
• Baltymų kiekis šlapime (liga, vadinama albuminurija).
• Kojų tikrinimas, siekiant patikrinti, ar nėra pažeisto nervo ir kraujotakos, yra patenkinamas. Mes rekomenduojame mūsų straipsnį Kaip užkirsti kelią pėdų traumoms diabeto pacientui.
• Svorio kontrolė, taip išvengiant paciento antsvorio.

Daugiau informacijos

Jei norite daugiau sužinoti apie diabetinę ligą, rekomenduojame mūsų straipsnius:

• Kokie yra geriausi vaisiai diabetikams
• Kokie yra diabeto simptomai
• Koks skirtumas tarp 1 tipo ir 2 tipo diabeto?
• Kaip diabetas veikia lytį

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.