Jei yra kažkas, kas bijo daugelio moterų, yra celiulito kaupimasis kojose. .Com mes norime išmokyti jus natūralius ir paprastus metodus, kurie padės jums išspręsti laimingas oranžinę odą per kelias dienas. Nebandykite paslėpti celiulito ar keisti padažu, kad užmaskuotumėte jį, su šiais patarimais, kurių nesiduosite ieškoti gražių kojų. Šia proga mes paaiškiname, kaip pašalinti celiulitą iš šlaunų - tai paprastas gydymas, kurį galite atlikti patogiai iš namų. Atkreipkite dėmesį ir ... Pamirškite apelsinų žievelę!
Prieš padedant pašalinti celiulitą nuo kojų, turėtumėte žinoti, kokia yra šios būklės kilmė. Apskritai, prasta mityba, sporto trūkumas ir sėdimas gyvenimo būdas yra pagrindinės apelsinų žievelės atsiradimo prie kojų priežastys. Tačiau kai kuriems žmonėms hormoninės problemos ar genetika taip pat gali būti celiulito kaupimosi priežastys. Jei problema yra hormoninė - be šių patarimų atlikimo, patariame pasikonsultuoti su gydytoju, kad sužinotumėte, kaip galima gydyti šią būklę.
Sveika ir subalansuota mityba. Jei norite pašalinti šlaunų celiulitą, pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra pakeisti savo mitybos įpročius. Kaip jau minėjome, prasta mityba yra viena iš pagrindinių apelsinų žievelės priežasčių, todėl tai yra vienas iš pagrindinių aspektų, kuriais turite dirbti. Laikykitės šių patarimų, kaip pagerinti mitybą.
Sūdyti. Nieko daugiau kenkia jūsų kūnui, nei valgyti per daug druskos. Atsižvelgiant į celiulitą, turite pašalinti druską, nes ji sukelia didesnį skysčių sulaikymą, kuris gali sukelti apelsinų žievelės išvaizdą. Mes žinome, kad gali būti sunku valgyti be druskos, todėl siūlome pakeisti druską su prieskoniais marinuota jūros druska. Tokiu būdu jūs negalite atsisakyti valgyti su malonumu.
Kaip gerai žinote, hidratacija yra būtina norint tinkamai veikti mūsų kūną ir rūpintis oda. Rekomenduojama kasdien gerti mažiausiai du litrus vandens, ypač prieš valgį. Kitas geras triukas, kuris padės jums pašalinti celiulitą, geriamasis vanduo su citrina pirmas dalykas ryte, pasninkas. Jūs pastebėsite naudingus rezultatus!
Nors atrodo, kad melas yra gerai valgyti, yra ne tik išlaikyti sveiką ir subalansuotą mitybą ir gerus santykius su jūsų patiekalų maistu. Paprastai ir paspartinus įprastą, mes linkę greitai valgyti. Jei norite gerai ištirpinti maistą ir užkirsti kelią jo susikaupimui tam tikrose kūno vietose, jums reikia šiek tiek kramtyti. Išbandykite, net jei tai jums kainuoja, kitaip maistas pasiekia beveik į skrandį ir yra fermentuotas, o tai gali paskatinti tamponus ir toksinus kauptis kojose, kuriant palaimingą celiulitą. Ši gudrybė ne tik padės išvengti apelsinų žievelės išvaizdos, bet ir padės jums mažiau valgyti ir prarasti svorį. Visos naudos!
Maistas yra vienas iš pagrindų pašalinti celiulitą, tačiau negalime pamiršti, kad lydimasis fizinis pratimas turi tapti veiksmingesnis. Kad pašalintumėte oranžinę odą, treniruotes turite sutelkti aerobiniuose pratimuose, idealiai tinka deginti riebalus. Spartus vaikščiojimas, bėgimas, verpimas, joga, aerobika ar plaukimas gali būti geri ištekliai prarasti riebalus ir išnykti celiulito.
7Tačiau aerobinis pratimas nėra viskas. Efektyviausias būdas pašalinti celiulitą - suderinti aerobinį mokymą su kitais konkretesniais tonizavimo pratimais. Su šiomis priemonėmis ne tik pašalinsite apelsinų žieveles, bet taip pat išsilaisvinsite ir tuo pat metu gausite lankstumą bei raumenų jėgą. Svarbiausia yra aktyvuoti limfinę sistemą, kad ji pašalintų toksinus ir jie nesikaupia jūsų glute. Svarbu perkelti kojas ir iš naujo suaktyvinti cirkuliaciją. Kodėl ne siūlote laiptais, o ne liftu? Su šiuo paprastu pakeitimu pastebėsite skirtumą.
Straipsnyje „Geriausi pratimai kovoti su celiulitu“ galite pamatyti gerus pavyzdžius.
Gera mityba, pratimai ir kosmetikos gaminiai. Svarbu palepinti odą ir praleisti kelias minutes per dieną. Kad sumažintumėte celiulitą, be sveikos mitybos ir vidutinio sunkumo sporto, turite atlikti anticeliulitinį gydymą. Pleiskanojimas ir masažai yra pagrindiniai, siekiant išlaikyti sveiką ir rūpestingą odą. Su jais, jūs iš naujo suaktyvinsite kraujotaką ir limfinę sistemą, nes jūsų organizmas bus daug lengviau nutekėti toksinus ir juos pašalinti.
15 minučių per dieną pakanka pastebėti rezultatus. Masažuokite kojas kas ketvirtį valandos. Jūs galite tai padaryti dušo metu ir šiame procese pašalinti negyvas ląsteles su galingu naminiu šveitimu. Kaip? Tai paprasta Į dušo želė įpilkite rupią druską ir eikite. Atminkite: masažas turėtų būti kasdien, tačiau, jei nenorite pakenkti jūsų odai, šveitimas turėtų būti kartą per savaitę.
Kita vertus, mažinantys ir anticeliulitiniai kremai padės užbaigti gydymą. Jas galite rasti vaistinėse arba bet kurioje kosmetikos parduotuvėje. Jei nenorite investuoti į tokius kremus, galite juos pakeisti eteriniais aliejais. Tokiu būdu masažas drėkins odą ir padės sumažinti celiulitą. Kitas geras papildymas yra metalinės sferos, kurios taip pat bus geros masažui.
Prisiminkite tris pagrindines taisykles: maisto, sporto ir grožio procedūras, ypač skirtas celiulito mažinimui. Jei atliksite šias procedūras, greitai pastebėsite naudą ir rezultatus. Kelyje!
Palikite Komentarą