Prostatos vėžys tapo liga, kurioje vyrauja vyresni nei 60 metų vyrai, todėl pastaraisiais metais padidėjo ankstyvo aptikimo skatinimo kampanijos. Yra keletas veiksnių, turinčių įtakos šios ligos atsiradimui, ir, kaip ir bet kokio tipo vėžio, įpročiai turi didelę įtaką jo atsiradimui. Todėl „.com“ pateikiame keletą patarimų, kaip užkirsti kelią prostatos vėžiui arba sumažinti jo atsiradimo galimybes.
Prostatos vėžio atsiradimas priklauso nuo kelių veiksnių, kai kurie jų gali labai paveikti amžių ar rasę. Šio vėžio rizikos veiksniai yra:
- Būkite vyresni nei 60 metų
- Turi tiesioginių artimųjų, turinčių prostatos vėžį
- Būdama juoda, nes ši populiacija yra labiau linkusi kenčia nuo šios ligos
- Būkite alkoholikas
- Valgykite daug riebalų turinčią mitybą su dideliu mėsos kiekiu
- Patekęs į apelsiną, dažų chemikalus ar kadmį
Atsižvelgiant į sąlygas, kurios gali skatinti prostatos vėžio atsiradimą, kai kurie mūsų įpročių pokyčiai gali būti naudingi mūsų sveikatai ir užkirsti kelią šiai ligai. Keletas tyrimų rodo, kad vegetariniai vyrai yra mažiau linkę patirti prostatos vėžį, todėl svarbu išlaikyti subalansuotą mėsos vartojimą mažinančią mitybą, siekiant išlaikyti sveiką prostatą, taip pat išvengti tokių sąlygų kaip aukštas kraujospūdis ar didelis cholesterolio kiekis.
Alkoholio vartojimo mažinimas taip pat yra svarbus aspektas siekiant užkirsti kelią prostatos vėžiui. Alkoholizmas yra veiksnys, galintis paveikti šios ir kitos ligos, pvz., Riebalų kepenų, kepenų cirozės ir įvairių vėžio rūšių atsiradimą.
Valgyti dietą, kuri apima gerą vaisių ir daržovių vartojimą, gali padėti išvengti prostatos vėžio. Ypač patartina kasdien įtraukti daug antioksidantų turinčių maisto produktų, nes tai padeda kovoti su laisvųjų radikalų, sukeliančių vėžį, formavimu.
Vadovaujantis sėdimu gyvenimo būdu, mūsų sveikata labai neigiamai veikia. Keli tyrimai rodo, kad fizinis aktyvumas dažnai padeda išvengti širdies ligų, diabeto, kaulų problemų ir vėžio. Todėl ne mažiau kaip tris kartus per savaitę treniruotės yra geras būdas užkirsti kelią prostatos vėžiui ir sveikai.
Vyrai, kurie yra prostatos vėžio rizikos grupėje, turėtų turėti kasmetinį kraujo tyrimą, kad nustatytų jų prostatos specifinio antigeno arba PSA lygį, kuris gali atskleisti prostatos vėžio buvimą dar prieš jų atsiradimą. pirmieji simptomai. Jei jie yra aukštesni, rekomenduojama apsilankyti urologe.
Dažnas urologo patikrinimas ir tinkama dietos bei kasdienių įpročių kontrolė gali padėti jums būti sveiki ir veiksmingai užkirsti kelią prostatos vėžiui.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą