Asmeninė gynyba - tai metodų serija, padedanti žmonėms sustabdyti įžeidžiančius veiksmus iš kitos, šiuo metu mes gyvename tuo metu, kai smurtas yra labai dažnas. Padaugėjo išpuolių, gatvės vandalizmo, neatsakingumo, rasizmo, išprievartavimų Ir visa, ką mes paveikėme Ši situacija verčia mus būti pasirengusioms susidurti su bet kokia fizine agresija . Venkite pažeidžiamumo - tai labai svarbu moterims, vaikams ir pagyvenusiems žmonėms, kurie yra labiausiai pažeidžiami, paprastai laikomi silpnesniais ar neapsaugotais.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip apsisaugoti nuo užpuolimo nugaroje

Praktika labai padės. Svarbu, kad praktikuodami tai padarytumėte labai atsargiai. Tačiau tuo pačiu metu svarbu, kad tai padarytumėte jėga, nes, kai jie jus užpuls, jie nebus subtilūs.

2

Kai užpuolikas užpuls jus galvą, nuleisite rankas ant pečių, venkite nervų ir panikos, nes agresorius gali tai naudoti savo pranašumui.

3

Paimkite dešinę ranką su dešine ranka, neišimdami jos nuo peties ir stenkitės įdėti dešinę alkūnę ant rankos sąnario.

4

Įdėkite kairiąją delną ant jūsų užpuoliko dešiniojo alkūnės, o dešinysis alkūnės padėtis jungtyje. Atleiskite svirtį į dešinę.

5

Galite laikyti dešinę ranką ir pasukti agresorių. Norint pabėgti.

Patarimai

• Pagrindinis tikslas yra pabėgti, nebandykite atakuoti savo agresoriaus.
• Svarbu vengti kovų, per kurias jie dažnai yra neišvengiami.
• Būkite visada budrūs ir, jei jūs vaikščiatės vienas, daugiau.
• Nedažyti nedidelio apšvietimo ar nedidelio srauto vietų.
• Negalima susisiekti su nepažįstamais asmenimis, arba jei tai darote kuo atsargiau.
• Venkite daiktų gabenimo rankose.
• Padėkite mobiliojo telefono pagalbos numerius.