Sėdmenys yra viena iš mūsų kūno dalių, kurias labiausiai paveikė baimė ir negražus celiulitas, kurį sukelia pernelyg didelis riebalų kaupimasis. Kova su šiomis moteriškomis sąlygomis yra gana sudėtinga, bet rūpinasi mityba, naudojasi raumenimis ir priima kitas paprastas priemones, kad būtų galima jį užbaigti ir atrodo daug tvirtesnė, lygesnė ir gražesnė. Taigi galite pamatyti rezultatus ir atnešti maudymosi kostiumėlį ar bikini, kad jums patinka be kompleksų, atkreipkite dėmesį į šiame straipsnyje pateiktus patarimus, kaip pašalinti celiulitą nuo sėdmenų.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip pašalinti celiulitą iš rankų Žingsniai, kurių reikia laikytis: 1

Negalima susidurti su celiulitu be sveikos ir subalansuotos mitybos nuo greito maisto, keptų maisto produktų, pyragaičių ir rafinuotų cukrų. Jei norite pašalinti apelsinų žievelę, kuri šiuo metu daro įtaką jūsų sėdmenų išvaizdai, turite pradėti keisti savo kasdienius mitybos įpročius. Ir geriausi maisto produktai, kurie padeda sumažinti celiulitą ir pašalinti sukauptus skysčius ir toksinus, yra šie:

• Antioksidantai: raudonieji vaisiai (mėlynės, avietės, braškės ...), avokadai, kivi, pomidorai, česnakai, morkos, alyvuogių aliejus, citrusiniai vaisiai (apelsinas, citrina, greipfrutai, mandarinas ...).
• Maisto produktai, skatinantys kraujotaką: kopūstai, moliūgai, morkos, artišokai, bananai ir melionai.
• Maisto produktai, turintys daug skaidulų: žalios lapinės daržovės, kivi, kriaušės, avižos ir sveiki grūdai.
• Diuretikai: agurkai, citrusiniai vaisiai, vynuogės, papajos, ananasai ir petražolės.

Įsitikinkite, kad šie maisto produktai yra jūsų įprastos mitybos dalis ir, priešingai, pašalinkite tuos, kuriuos mes parodysime straipsnyje „Maistas, gaminantis celiulitą“.

2

Be maisto, yra dar vienas dalykas, kad jūs neturėtumėte pamiršti, jei norite pašalinti celiulitą nuo sėdmenų: išlaikyti kūną hidratuotą, geriant bent 1, 5 ar 2 litrus vandens per dieną. Tai duos pirmenybę toksinų pašalinimui ir užkirsti kelią skysčių sulaikymui, nes tai yra pagrindinė atsakomybė už tam tikrų kūno vietų matomų riebalų susidarymą.

3

Ar norite visiškai natūralios papildomos pagalbos? Tada nieko geriau nei vieną ar du kartus per parą išgerti kai kurių augalų, kuriuose yra antioksidantų ir diuretikų, infuzijos, kurios puikiai paspartina sukauptų riebalų šalinimą. Tie, kurie siūlo geresnius rezultatus, yra kiaulpienės, žaliosios arbatos, krienų, ulmaria ir ananasų užpilai. Jei norite sužinoti kiekvieno iš jų naudą, taip pat kaip juos paruošti, žr. Straipsnį „Geriausios infuzijos celiulito mažinimui“.

4

Mes kalbėjome apie sveiką mitybą ir hidrataciją, o trikampio kampas, būtinas celiulito gydymui, yra reguliarios fizinės pratybos . Geriausia apačioje esančios oranžinės odos pašalinimo formulė yra sujungti tam tikrus aerobinius pratimus su konkrečiais pratimais, kad tonizuotų sėdmenis.

Kalbant apie aerobinį pratimą, eikite pasivaikščioti, vaikščioti, plaukti, važinėti dviračiu; daryti verpimo, žingsnio ar zumba klases; ir treniruokitės tokiose mašinose, kaip antai važiuoklė, stacionarus dviratis arba elipsinė.

Kita vertus, norėdami tonizuoti sėdmenis, galite atlikti tokius pratimus, kaip klasikinės gniūžtės, kojos pakėlimas, žingsniai ar darbas sėdmenų ir pagrobėjų iš žemės; Straipsnyje geriausi pratimai kovoti su celiulitu galite pamatyti, kaip kiekvienas iš jų padaryti.

5

Be to, galite naudoti ir anticeliulitą mažinančius kremus, kuriuos galite rasti parduotuvėse. Jie yra efektyvesni tie, kurie tuo pačiu metu sujungia pakartotinai patvirtinamą ir eksfoliacinį veiksmą, ir jūs galite juos pritaikyti iškart po dušo, naudodami žirgų pirštines, kad vėl suaktyvintumėte vietovės kraujotaką ir palikite odą sklandžiau, minkštiau ir be negyvų ląstelių.