Vienas iš geriausių būdų pašalinti celiulitą ir lokalizuotus riebalus yra subalansuota ir sveika mityba, kuri visų pirma turėtų apimti tuos maisto produktus, kurie padeda sumažinti organizme sukauptus toksinus ir skysčius. Priešingai, turėtumėte vengti maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų ir cukrų, kuriuos sunku metabolizuoti, ir galų gale tampa riebalais, kurie yra laikomi kai kuriose vietovėse, todėl atsiranda celiulito. Jei norite tiksliai žinoti, kokie maisto produktai padeda sumažinti celiulitą, atkreipkite dėmesį į šį straipsnį ir sužinokite juos. Įtraukite juos į savo kasdienį racioną, kad išvengtumėte riebalų ir, atitinkamai, apelsinų žievelės.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip sumažinti celiulitą

Maisto produktai, turintys daug antioksidantų

Maisto produktai, turintys daug antioksidantų, be kovos su laisvaisiais radikalais, atsakingais už daugelį ligų, taip pat puikiai tinka tokiems toksinams, kurie kenkia riebalų ląstelėms, taip skatinant celiulito mažėjimą . Be to, jie palaiko odos drėkinimą, pagerina jo išvaizdą ir tampa jaunesni.

Tarp maisto produktų, turtingiausių antioksidantų, yra raudoni vaisiai, pavyzdžiui, mėlynės, avietės ar braškės, kivi, avokadas, pomidorai, česnakai, morkos, alyvuogių aliejus ir citrusiniai vaisiai.

Maistas, skatinantis limfos drenažą

Maistas, skatinantis limfos drenažą, yra didelis kalio kiekis ir labai mažas natrio kiekis. Jie puikiai padeda sumažinti celiulitą, nes jie skatina kraujotakos cirkuliaciją, pašalindami toksinus ir perteklinius skysčius, kurie yra daugiausia atsakingi už negražus apelsinų žievelės atsiradimą.

Jūs galite pasinaudoti šiomis savybėmis, įtraukdami maisto produktus, tokius kaip morkos, kopūstai, moliūgai, artišokai, bananai, melionai ar braškės.

Maisto produktai, turintys daug skaidulų

Dieta, turinti daug ląstelienos, yra būtina norint reguliuoti žarnyno tranzitą, skatinti visų maistinių medžiagų, skirtų geram odos drėkinimui, absorbciją ir išmesti visas likučių atliekas, todėl ji padeda detoksikuoti organizmą ir užkirsti kelią indėlių kaupimui. riebalai.

Maisto produktai, skirti mažinti celiulitą su didesniu pluošto kiekiu, yra žalios lapinės daržovės, vaisiai, pavyzdžiui, kiviai arba kriaušės, sveiki grūdai ir avižos.

Maisto produktai, užkertantys kelią skysčių susilaikymui

Venkite išlaikyti skysčius yra labai svarbu, kad galėtumėte mėgautis optimalia sveikata, bet taip pat kovoti su celiulito susidarymu kai kuriose kūno vietose. Ir visiškai atsikratyti skysčių ir toksinų, kurie gali susikaupti natūraliai, geriausia padidinti vadinamųjų diuretikų maisto produktų vartojimą, kuris padės išlaikyti savo figūrą geros būklės ir sumažinti riebalų absorbciją.

Tarp pagrindinių diuretikų maisto produktų yra ananasai, agurkai, vynuogės, citrusiniai vaisiai, morkos, papajos ir petražolės. Jei, be to, norite atrasti sulčių receptus su šiais ingredientais, nepraleiskite straipsnio „Kaip gaminti sultis skysčių sulaikymui“.