Žarnyno vėžys yra sąlyga, kad daugelis nedrįsta kalbėti. Jis gali pasireikšti plonojoje žarnoje, kuri yra mažiau paplitusi, arba storojoje žarnoje, paprastai vadinamoje storosios žarnos vėžiu, vienu iš dažniausiai pasitaikančių vėžio tipų visame pasaulyje.

Mūsų įpročiai vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią šios ligos prevencijai, todėl .eu mes pateikiame keletą rekomendacijų, kad galėtumėte sužinoti, kaip kasdien mažinti žarnyno vėžio riziką .

Galbūt jus taip pat domina: Kaip gydyti žarnyno vėžį Veiksmai, kurių reikia imtis: 1

Sveikos mitybos valgymas yra vienas iš geriausių būdų sumažinti žarnyno vėžio ar storosios žarnos vėžio riziką. Pernelyg didelis raudonos mėsos, dešrų ir perdirbtų mėsos suvartojimas, remiantis įvairiais tyrimais, padidina šios rūšies vėžio riziką.

Valgykite subalansuotai, valgykite sveiką virti maistą, išvengiant keptų maisto produktų ir maisto produktų, kuriuose yra daug prieskonių, ir vartokite vištieną, žuvį ir kalakutą dažniau nei raudona mėsa.

2

Taip pat svarbu, kad mūsų mityba būtų aprūpinta tinkamu pluošto kiekiu, siekiant išlaikyti mūsų žarnyno ir dvitaškio sveikatą. Buvo įrodyta, kad vienas iš pluošto privalumų yra tik sumažinti šios ligos riziką.

3

Reguliariai mankšta yra svarbi bendrai sveikatai, tačiau ji taip pat naudinga mūsų skrandžiui. Fizinis aktyvumas padeda mums išlaikyti žemą stresą ir pagerinti žarnyno tranzitą, kuris verčia į sveiką skrandį ir žarnyną, todėl venkite sėdimo gyvenimo būdo ir judėti į savo gyvenimą.

4

Kontroliuokite savo svorį ir venkite nuolatinių nuolydžių. Svorio praradimas ir priaugimas per trumpą laiką turi įtakos ne tik mūsų skaičiui, bet ir mūsų sveikatai, kuri gali turėti neigiamą poveikį, didinant žarnyno ir gaubtinės žarnos vėžio galimybę . Taigi atkreipkite dėmesį į tai, ką matuoja skalė, ir stenkitės išlaikyti sveiką svorį, atitinkantį jūsų aukštį ir amžių.

5

Jei jūsų šeimoje yra gaubtinės žarnos, žarnyno ar skrandžio vėžio atvejų, reikia padidinti prevenciją ir bent kartą per metus apsilankyti gastroenterologe.

6

Jei jūsų šeimoje yra gaubtinės žarnos, žarnyno ar skrandžio vėžio atvejų, reikia padidinti prevenciją ir bent kartą per metus apsilankyti gastroenterologe. Jei turite nuolatinį skausmą, diskomfortą ar kraujavimą iš tiesiosios žarnos, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

7

Atminkite, kad mūsų kasdieniniai įpročiai daro didelę įtaką mūsų sveikatos būklei, todėl stengiamės gyventi sveikesniame gyvenime ir saugoti žarnyno ir gaubtinės žarnos vėžį.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.