Vis dar nežinau, kokią naudą reikia gerti žaliosios arbatos su citrinu tuščiu skrandžiu? Šių sudedamųjų dalių derinys puikiai tinka, kad pagerintų jo antioksidantą, depresiją, detoksikaciją ir lieknėjimą. Iš tiesų, kai kurie tyrimai parodė, kad citrina veiktų gerindama žaliosios arbatos savybes, palengvindama antioksidantų komponentų absorbciją ir kovodama su geležies absorbcijos problema, kurią sukelia žaliosios arbatos vartojimas. Trumpai tariant, tai idealus natūralus vaistas gerti ryte, jei norime pagerinti mūsų sveikatą ir pašalinti visus sukauptus toksinus, kurie daro įtaką mūsų kasdieninei gerovei ir kurie gali padaryti mus ligonis lengviau. Laikykitės šio straipsnio, kad sužinotumėte, kokie yra citrinų žaliosios arbatos privalumai tuščiame skrandyje. Jie jus nustebins!

Galbūt jus domina: citrinos kontraindikacijos nevalgius

Puikiai tinka gerinti virškinimą

Vienas iš svarbiausių žaliosios arbatos su citrinų gėrimų privalumu yra tai, kad jis yra puikus šarminis natūralus vaistas, kuris padeda pagerinti virškinimo sistemos sveikatą ir skatinti tinkamą maistinių medžiagų įsisavinimą. Buvo įrodyta, kad citrinų sulčių įtraukimas į žaliąją arbatą leidžia žaliosios arbatos katechinams neužteršti, kai jie pasiekia skrandį, bet, priešingai, jie pasiekia žarnyną, tokiu būdu skatindami jo valymą ir gerindami absorbciją. visų maistinių medžiagų, kurias nurijome per maistą.

Ruošiant šį preparatą ryte, gerokai pagerėja skrandžio sveikata ir neleidžiama užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir pykinimui.

Žalioji arbata su citrina svorio netekimui

Žalioji arbata su citrina tapo labai populiariu namuose ir sveiku vaistu, kuris numato svorį ir mažina priemones, pašalindamas sukauptus riebalus skirtingose ​​kūno vietose. Žaliosios arbatos ir citrinų lieknėjimo savybės yra derinamos, o rezultatas yra gėrimas, kurio svorio netekimas yra toks:

• Jis turi termogenines savybes, kurios padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, todėl pasiekiama, kad jis sudegina didesnį kiekį saugomų riebalų.
• Tai padeda sumažinti lipidų ir angliavandenių asimiliaciją, o tai leidžia sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį.
• Jis turi valymo ir diuretikų savybes, kurios padeda pašalinti skysčius ir toksinus, du elementai, kurie neabejotinai turi didelę įtaką svorio padidėjimui.
• Jis reguliuoja žarnyno tranzitą ir apsaugo nuo pilvo uždegimo ir riebalų kaupimosi pilvo srityje.
• Katechinai, galingi antioksidantai, kuriuose yra žaliosios arbatos, puikiai tinka rūpintis širdies sveikata, bet taip pat pagreitina riebalų deginimą.
• Jo suvartojimas reiškia gerą energijos kiekį visą dieną, o tai yra labai veiksminga, kad būtų galima pagerinti mokymų, skirtų svorio netekimui, našumą, taip gaunant geresnius ir greitesnius rezultatus.

Norint visiškai pasinaudoti arbatos su citrina privalumais, kad sumažintumėte ir išvalytumėte kūną, geriausia išimti pirmąją puodelį tuščią skrandį ir antrą po pagrindinio valgio. Iš viso patartina gerti apie 2 puodelius šios infuzijos dienos.

Šiame straipsnyje galite pamatyti kitus patarimus, kaip prarasti svorį su žaliąja arbata.

Labai antioksidacinis gėrimas su daug vitamino C!

Kita vertus, sujungus citriną su žaliąja arbata tame pačiame preparate, gauname, kad žaliosios arbatos antioksidantų komponentai yra lengviau įsisavinami organizme. Žaliojoje arbatoje daugiausia randame flavonoidų ir katechinų, kurie aktyviai kovoja su laisvųjų radikalų poveikiu, ir dėl to padeda išvengti širdies ligų, vėžio, lėtinių ligų ir senėjimo. aukštas cholesterolio ir trigliceridų kiekis.

Be to, dideli citrinų C vitamino kiekiai daro šią infuziją puikiu sąjungininku, stiprinančiu imuninę sistemą, gerinant geležies absorbciją ir apsaugant nuo peršalimo, gripo ar kvėpavimo takų ligų.

Idealiai tinka valyti kepenis ir pašalinti toksinus

Tarp žaliosios arbatos su citrina savybių nevalgius taip pat yra galingas valymo ir detoksikacijos poveikis. Antioksidantų komponentų dėka žalioji arbata yra viena iš geriausių prieinamų kepenų valymo priemonių, blokuoja sukauptus riebalus šiame organe ir pagerina jo funkcijas. Atlaisvindami kepenų, riebalų ir atliekų kiekį, galite išvengti daugelio sveikatos problemų, tokių kaip blogas virškinimas, nuovargis, nemiga, koncentracijos stoka, autoimuninės ligos ir kt.

Todėl rekomenduojama išgerti 2 puodelius žaliosios arbatos su citrina, o vienas iš jų pasninka, kad gautų naudos iš depresijos.

Be šios infuzijos vartojimo, rekomenduojame laikytis šiame straipsnyje nurodytų indikacijų kaip detoksikuoti kepenis.

Žalioji arbata su citrina ir medumi

Jei po to, kai žinosite visas žaliosios arbatos naudą su citrina, jūs taip pat norėsite pasinaudoti jomis ir pagerinti savo sveikatą, atkreipkite dėmesį į šį receptą, paaiškiname, kaip ją paruošti žingsnis po žingsnio. Šiuo atveju į preparatą pridėsime dar vieną ingredientą: medus, o tai ne tik pagerina jo skonį, yra puikus sąjungininkas, kad pagerintų žaliosios arbatos ir citrinos savybes ir padėtų užkirsti kelią ligoms, kurios gali turėti įtakos mūsų gerovei, nes ji yra labai daug vitaminų, antioksidantų, mineralų ir turi itin galingų antibiotikų ir antibakterinių savybių.

Sudėtis

• 1 mažas šaukštas džiovintų žaliosios arbatos lapų arba 1 žaliosios arbatos maišelis
• 1/2 citrinos
• 1 mažas šaukštas medaus
• 1 stikline vandens

Paruošimas

1. Į puodą supilkite 1 stikline vandens ir palaukite, kol virs.
2. Kai vanduo greitai pasiekia virimo temperatūrą, išjunkite šilumą ir įdėkite žaliąją arbatą, kad jis galėtų stovėti apie 3 ar 5 minutes.
3. Toliau užpildykite preparatą ir pridėkite 2 šaukštus šviežiai spaustų citrinų sulčių.
4. Galiausiai pridėkite medaus saldinti, sumaišykite ir jis bus paruoštas gerti tik tada, kai atsikelsite ryte prieš pradėdami pusryčius.

Žaliosios arbatos kontraindikacijos su citrina

Prieš pradedant gerti žalią arbatą su citrina tuščiu skrandžiu, svarbu žinoti, kokiais atvejais šio infuzijos vartojimas neskatinamas; Žemiau pateikiame pagrindines kontraindikacijas:

• Nėščios moterys
• Moterys žindymo laikotarpiu.
• Žmonės su hipertenzija.
• Pacientai, sergantys kraujo krešėjimo sutrikimais arba vartojantys antikoaguliantus.
• Žmonės su nervų problemomis ar nerimu.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.