Per šimtmečius žmogus natūraliai ieškojo daugelio savo negalavimų sprendimų, o šiuolaikinė medicina tai liudija, o daugybė vaistų sukuriami remiantis natūraliais ingredientais . Tačiau už vaistinių augalų kasdien vartojamas maistas labai padeda gydyti įvairias sveikatos problemas. .Com mes suteikiame Jums labiausiai išskirtinių sąrašų, sužinosite, kokie maisto produktai turi gydomųjų savybių ir kuo geriau iš jų.
Česnakai yra vienas iš maisto produktų, turinčių didžiausią naudą sveikatai, ir nors daugelis žmonių nesijaučia su savo stipriais skoniais, jis turėtų būti įtrauktas į mitybą. Idealiai tinka skatinti apyvartą, skatina širdį ir padeda kovoti su peršalimu.
Jei turite pluošto suvartojimo trūkumą ir taip pat turite problemų su cholesteroliu, trigliceridais, skrandžio sunkumu ir tingiu žarnyno tranzitu, visai grūdai tikrai turi būti jūsų mityboje. Ryžiai, makaronai ir rupios duonos, musliukai, avižos, yra puikūs variantai, kuriuose yra vitamino B, kalio, geležies, seleno ir cinko, o tai yra labai naudinga mūsų sveikatai.
Šparagai yra ne tik skanūs ir lengvi, bet ir padeda efektyviai išvalyti mūsų kūną. Jie yra stiprus virškinimo būdas ir tuo pat metu puikus diuretikas, padeda kovoti su skysčių susilaikymu ir skatina toksinų pašalinimą.
Daug kalbėta apie tai, kaip svarbu į mūsų mitybą įtraukti galingą maistą, pavyzdžiui, brokolius, ir kad tai yra puikus antioksidantas, turintis daug vitamino C ir E, folio rūgšties, geležies, kalcio ir kitų mineralų. išvengti laisvųjų radikalų, sukeliančių vėžį, susidarymo. Dar blogiau yra daug skaidulų, puikiai tinka mūsų skrandžiui.
Jo didžiulė įvairovė vargu ar palieka mus abejingais, ir kad yra daržovių visoms skoniams. Turtingas pluošto ir baltymų kiekis yra pagrindinės maistinės medžiagos, palaikančios optimalų žarnyno tranzitą, bet taip pat padeda subalansuoti gliukozės kiekį kraujyje (labai naudingas diabetikams), sumažinti cholesterolio kiekį, užkirsti kelią širdies ligoms ir kovoti su anemija. Lęšiai, avinžirniai, pupelės, sojos pupelės, visi maisto produktai, turintys gerų gydomųjų savybių.
Citrusiniai vaisiai neturėtų būti trūkstami iš mūsų dietos, nes jie yra vienas iš geriausių vitamino C šaltinių, o tai reiškia, kad jie yra puikus antioksidantas kovojant su ankstyvu senėjimu ir ligomis, pvz., Vėžiu. Apelsinai, mandarinai, kiviai, braškės, greipfrutai - tai puikus pasirinkimas kasdien vartoti.
Jau ilgą laiką obuolys nustojo būti nuodėmingais vaisiais, šiandien jis yra puikus gijimo maistas. Su geru pluošto pasiūla yra puikus sąjungininkas, valdantis cholesterolio kiekį kraujyje, jūsų oda yra pilna vitaminų, tačiau, jei pašalinsite, šis vaisius tampa puikiu sąjungininku, kuris ramina viduriavimą ir reguliuoja normalų žarnyno tranzitą. Raudona, žalia arba geltona, kiekvienam skoniui.
Daugelis mūsų protėvių vertina medų skystą gamtos auksą. Fantastiškas atsikosėjimas ir puikus antibiotikas, kurie padeda sumažinti skrandžio ir žarnyno problemas. Tai taip pat puiki ir natūrali galimybė saldinti mūsų gėrimus.
Probiotikai yra viena iš gydomiausių maisto produktų grupių, turinčių daug naudos mūsų sveikatai. O jogurtas yra neabejotinai geriausiai žinomas, skatina virškinimą, padeda atkurti bakterinę florą, be to, tai yra puikus natūralus antibakterinis, be abejo, sveikas ir puikus desertas.
Gyvūniniai baltymai negalėjo būti palikti iš gydomųjų maisto produktų sąrašo. Mes žinome, kad iš visų alternatyvų žuvys yra geriausios, tačiau tarp daugelio veislių mėlyna žuvis yra karalius. Turi daug omega 3 ir daugelio vitaminų bei mineralų, padeda rūpintis mūsų cholesteroliu, naudinga širdžiai, odai, kaulams, ir yra puikus sąjungininkas pacientams, sergantiems tokiomis ligomis kaip artritas ar aukštas kraujospūdis. Tunai, sardinės, lašišos arba upėtakiai yra kai kurios alternatyvos, kurios turėtų būti vartojamos bent du kartus per savaitę.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą