Pirmas dalykas, kurį kiekvienas asmuo pastebi artėdamas prie kito asmens, yra jų veidas. Dėl šios priežasties jūs norite turėti geriausią veidą, kurį galite gauti. Tai nereiškia, kad tai yra gudrus, liesas veidas ar apatinis veidas. Tai yra veidas, turintis tik tinkamą riebalų kiekį ir lygią odą. Daugeliui žmonių kūno svorio ir svorio sumažėjimas yra akivaizdus jų veiduose, o sveikos svorio pusiausvyros pasiekimas yra geriausias būdas pasiekti norimą veido išvaizdą.

Jums reikės:

• Maisto produktai, kuriuose yra mažai angliavandenių
• Švieži vaisiai ir daržovės
• Veidrodis

Galbūt jus taip pat domina: Kaip prarasti svorį ir paspartinti veiksmus, kurių reikia laikytis: 1

Nustokite valgyti rafinuotus angliavandenius ir cukrų. Ekspertai mano, kad šie maisto produktai gali sukelti kraujagyslių patinimą ir uždegimą. Rezultatas yra didelis patinęs veidas . Valgykite sveikus grūdus ir šviežius vaisius vietoj praturtintų miltų ir saldainių.

2

Kai kurie vaistai, vartojami be recepto, gali sukelti veido vandens susilaikymą. Jei galite gydyti skausmą dėl gerklės skausmo ar raumenų įtampos, be vaistų, tai geriau jūsų veidui . Atminkite, kad tinkamas šių vaistų vartojimas yra saugus ir nesukelia ilgalaikio žalos veidui. Nenustokite vartoti gydytojo paskirtų vaistų.

3

Sumažinkite druskos suvartojimą Valgant daug druskos, gali atsirasti vandens sulaikymas, kuris sukelia pilvo pūtimą. Sustabdomas arba apribojamas druskos suvartojimas iš paruoštų indų, lustų ir kitų maisto produktų, kuriuose yra didelis druskos kiekis.

4

Gerkite daug vandens Tikėkite ar ne, gerti aštuonias stiklines vandens per dieną padeda pašalinti vandens susilaikymą organizme. Veidas turi didelį vandens kiekį, todėl tai yra pirmoji vieta, kur pastebėsite skirtumą.

Patarimai

• Jei esate antsvoris, bendras svorio netekimas sukelia svorio netekimą ant veido. Deja, mūsų kūnai neturi skirtingų vietų numesti svorio, todėl bandymas numesti svorį tik ant veido nepavyks.
• Dėl bendro svorio netekimo, laikykitės dietos, kurioje yra daug liesų baltymų, mažai riebalų ir daug vaisių ir daržovių. Apima vidutinį kasdieninį pratimą.
• Negalima prarasti per daug svorio ant veido. Jūs žiūrėsite jaunesni su apvaliais skruostais