Važiavimas yra labai prieinamas sportas visiems, o krizės metu tai gali būti sprendimas, kad negalėtų praktikuoti kitų brangesnių sporto šakų. Problema, kurią reikia paleisti, yra tai, kad ji gali būti nuobodu, šiame straipsnyje mes paaiškiname, ką galite padaryti, kad nebūtų nuobodu . Atidžiai sekite patarimus ir pamatysite, kaip greičiau praeina laikas.

Galbūt jus taip pat domina: Dažniausiai pasitaikantys lengvosios atletikos renginiai

Stenkitės konkuruoti, kad nebūtų nuobodu. Kalendorius ir geografija yra kupini daugelio populiarių testų, kurių sudėtingumo laipsnis yra skirtingas atstumu ar išdėstymu. Jei jaučiate pradinio pistoleto adrenaliną, nėra daug ką paaiškinti. Tai taip pat yra galimybė susirasti draugų, važinėti su šeima, vykdyti bandymus su šeima, galiausiai išplėsti veikimo pasitenkinimą, o ne nuobodu.

2

Jei galite, neveikite vieni . Ypač jei pradėsite, ieškokite veikimo įmonėje ar grupėje. Jei paleisite su kitais žmonėmis, su kuriais galite kalbėti, o ypač savo aklimatizacijos pradžioje lenktynėse, tai atliksite patogiau. Po truputį galite padidinti savo tikslus, žinodami, kad sveikas pjaustymas su kitais paprastai padidins jūsų našumą. Atvirkščiai, gerai išrinkite savo partnerius, nes darbas su skirtingų lygių žmonėmis gali būti neproduktyvus tiek dėl viršijimo, tiek pagal nutylėjimą.

3

Būkite kantrūs rezultatams . Ypač jei pradėsite, nepamirškite, kad tai, ką kainuoja gauti per mėnesį, gali būti prarasta per savaitę. Jūs turite būti nuoseklūs ir logiški savo pretenzijose: per mėnesį treniruotės neturite maratono. Bet kokiu atveju, nesvarbu, ar ketinate tai daryti, ar ne, tai yra gera turėti tikslus, būti progresyviuose ir pacientuose. Jei sužalojimas sukelia jūsų aistrą važiavimui skaityti, dokumentuoti apie šį puikų sportą ar papildyti savo veiklą, jei jūsų negalavimas tai leidžia.

4

Pakeiskite treniruočių sritį kiek įmanoma: vieną dieną parke, kitą paplūdimyje, kitą dieną kalnuose, taip pat verta ne nuobodžiauti, kai paleidžiate truputį maršruto, tai daryti priešinga kryptimi, kaip paprastai tai daryti skirtingais dienos laikais ir pan.

5

Jei paleisite vieni, ieškokite muzikos motyvacijos . Jei pasirenkate tinkamus ritmus, ne tik jūs atliksite geriau, bet būsite pasiruošę priimti tą laiką tik už jus. Šiandien jūs galite turėti daug įrenginių ir begalinį repertuarą. Ojo į tūrį, kuris gali sukelti nesusipratimų tiek mieste, tiek lauke, taip pat kontraindikacijas dėl klausos sveikatos.

6

Bėgimas filme turi daug psichologinių komponentų, nes judėjimas į priekį erdvėje, visuomet turintis tą patį regėjimo lauke ir nepastebėdamas šviežio oro, laiko eina daug lėčiau. Jums tereikia važiuoti keliais kilometrais nuo bėgimo takelio, o tada eiti, kad padarytumėte tą patį atstumą, kad suprastumėte, jog ne daug yra tas pats dalykas kaip ir kitas.

7

Jei norite paleisti ant kitų paviršių, pvz., Važinėti kalnuose ar paleisti statinę juostą, turite atsižvelgti į kitus dalykus, kad neužsikimštumėte.

Patarimai

• Rekomenduojame, kad muzika nebūtų pernelyg garsi, tai gali būti pavojinga.