Daugeliui labai dažnas girdimas jų sąnarių krekingas atliekant kai kuriuos judesius, ir netgi jie gali juos sutraiškyti. Nugaros atveju daugelis atleidžia nuo skausmo ar diskomforto, atsiradusio dėl prastos laikysenos, judesių ar streso praradimo, nulaužiant jų slankstelius. Tačiau yra prieštaringų nuomonių apie tai, kiek naudinga tai gali būti. Galvodami apie tai, suskaidysime tam tikrus šios praktikos privalumus ir trūkumus, kad galėtumėte žinoti, ar gerai, kad nugriauti nugarą?
Kodėl mano nugarėlė?
Prieš vertinant slankstelių krekingo naudą ar ne (ar netyčia), svarbu suprasti procesą, kuris tai daro. Tai ne tik stulpelis, bet ir visos jungtys, kurios tą pačią priežastį daro tą būdą: nes jos yra padengtos medžiaga, vadinama skystu ar sinoviniu skysčiu, atsakingu už jų apsaugą ir tepimą.
Kai atliekami tam tikri judesiai, sinovialiniame skystyje esančios dujos yra sugrupuotos į burbulus ir sprogsta, sukuriant žinomą paspaudimą. Apskritai garsas siejamas su tam tikra dalyvaujančių sąnarių „pertvarkymu“, tačiau tik skysčio, kurį dujos susidaro sprogus, metu .
Moterims dažniau pasireiškia sąnarių įtrūkimai, visų pirma dėl to, kad apskritai mes turime daugiau lankstumo nei vyrai (taigi ir didesnis judumo diapazonas) ir mažiau raumenų, todėl sąnariai yra labiau pažeidžiami.
Nugriovimo nugaroje privalumai
Gerai, kad nugriauti nugarą dėl kelių priežasčių:
- Išlaisvina šioje vietovėje sukauptą įtampą, kuri nedelsiant palengvina.
- Kai darbas atliekamas su specialistu, jis padidina slankstelių judesius, kurie kenčia nuo standumo,
- Geras gydymas ant nugaros atlaisvins sveikų slankstelių apkrovą, kuri yra hipermobilizuota, kad kompensuotų nelankstų judesių trūkumą ir tinkamai neveikia.
Mes padėsime jums žinoti, kaip nugaros sveiką kelią.
Nugaros trūkumas
Tačiau nugriovimas nugaroje taip pat gali rodyti kai kuriuos neigiamus su sveikata susijusius aspektus, pavyzdžiui:
Priverstinis ir nuolatinis girgždėjimas
Jei paspaudimai generuojami netyčia ir dažnai, jie gali rodyti, kad slanksteliai neveikia tinkamai.
Slankstelių nusidėvėjimas
Kai mes atliekame nugaros lūžį savo pačių priemonėmis, be profesionalios pagalbos, greičiausiai yra mobilizuojami slanksteliai, kurie paprastai turi daugiau judėjimo, o ne tie, kurie yra standūs arba streso, sėdimo gyvenimo būdo, ar kai kurių negalavimų, ir Jie yra tie, kurie tikrai reikalauja dėmesio. Ilgainiui tai gali būti osteoartrito priežastis, dėl nuolatinio slankstelių, kurie yra geros būklės, nusidėvėjimo.
Tai gerai, jei galų gale nugriauti nugarą, kad galėtumėte jaustis akimirkos, bet jei turite dažnai pasinaudoti šia praktika, kad sumažintumėte diskomforto ar skausmo intensyvumą, tai yra požymis, kad turite kreiptis į specialistą, kad nustatytumėte diskomforto priežastis ir tikrasis gydymas.
Taigi gera, kad nugriauti nugarą?
Jei abejojate: Ar gerai, kad nugrimzdėte nugarą? Atsakymas yra tas, kad tai priklauso nuo to, kas jį sukelia . Kai mes tai darome savo pačių, mes tik pridedame daugiau darbų stuburo slanksteliams, sukuriant neatidėliotiną palengvėjimą, bet tai neišsprendžia pagrindinės problemos.
Priešingai, kai kreipiamės į specialistą, jis gali nustatyti, kurie slanksteliai, kurių judesių diapazonas sumažėjo, ir sukurti veiksmų planą su fizioterapija, pratimais ar masažais, kad būtų atkurtas judumas, taigi ir mūsų stuburo sveikata.
Jame mes atrandame naudingus pratimus nugarui.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą