Kai žarnos yra užblokuotos ir neleidžia daugiau nei tris dienas išmesti išmatų atliekas, mes kalbame apie vidurių užkietėjimą, patologiją, kuri paprastai sukelia skausmą, siūles ir sunkumus patekti į vonios kambarį. Užkietėjimo atsiradimo priežastys gali būti įvairios - nuo prastos mitybos, nervų ar streso, žarnyno problemų ar kitų virškinimo ir išskyrimo sistemos sutrikimų. Nors jame nėra paprasto sprendimo, siūlome būdą, kaip sušvelninti stiprų skausmą, kuris gali atsirasti dėl to, kad nevyksta įsčiose. Žemiau mes paaiškiname, kaip padaryti masažus užkietėjimui, kuris yra naudingas būdas atsipalaiduoti pilvą, kad pagerėtų evakuacija. Išbandykite!

Galbūt jus taip pat domina: Kaip gydyti vidurių užkietėjimą Veiksmai, kurių reikia imtis: 1

Masažo terapija yra vienas iš efektyviausių gydymo būdų užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Su juo pavyksta aktyvuoti pagrindinį ir būtiną peristaltinį judėjimą, kad būtų lengviau evakuuoti ir padėti žarnyno tranzitui. Natūropatinis vaistas skatina tokio pobūdžio natūralius gydymo būdus, kad įveiktų vidurių užkietėjimą ir gydytų ūmus skausmus, kurie gali atsirasti.

2

Norėdami atlikti masažą terapiniam vidurių užkietėjimui, pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra gerti stiklinę vandens. Kas yra taškas? Tai lengva suprasti. Skystis padės mums padidinti išmatų boliuso sklandumą, todėl bus lengviau jį išstumti po to, kai suaktyvinus žarnyno judėjimą per masažą.

3

Toliau pateikiami žingsniai, kurių reikia laikytis, kad atliktumėte masažus, kad sumažintumėte vidurių užkietėjimą, atkreipkite dėmesį:

1. Atsigulkite ant nugaros, kojos atsipalaiduoja ir kūnas atsipalaiduoja.
2. Tada padėkite rankas ant pilvo ir bandykite imituoti natūralų žarnyno judėjimą ant jo.
3. Kai bandote perkelti savo rankas į pilvo (iš viršaus į apačią ir iš vienos pusės į kitą), turite atlikti gilius įkvėpimus. Dėl pilvo glamonės, jūs galėsite stimuliuoti vietinius nervus, taip pat padidinti pilvo jautrumą.

4

Kitas masažas, kuris puikiai veikia, yra apvalus masažas ir jį atlikti turite atlikti tokią procedūrą:

1. Atsigulkite, ištempkite kojas ir atsipalaiduokite pilvą.
2. Paleiskite masažą lėtai ir palaipsniui didinkite intensyvumą, nepamirškite, kad rankos turi būti ant pilvo.
3. Rankos turi atlikti žarnyno judėjimą apskritai, juda pagal laikrodžio rodyklę.

Šis apvalaus masažo tipas padės jums pumpuoti skirtingus dvitaškio ruožus, nuspaudus ir nusausinant. Su šio tipo masažu galėsite ištuštinti storąją žarną ir palengvinti evakuaciją. Išbandykite!

5

Pakopinis masažas yra dar viena puiki galimybė užkirsti kelią vidurių užkietėjimui:

1. Pradėkite nuo mažų apvalių šepečių pirštais, kad dirbtumėte plonojoje žarnoje.
2. Tada, atlikdami dvigubą dvigubą dugną, turėtumėte pasitempti, visada judėti rankomis apvaliu būdu, kad atliktumėte masažą.
3. Turėsite daryti spaudimą ir atsipalaiduoti pilvą, kad žarnynai pagerintų jų tranzitą ir galėtų lengvai evakuoti.

Atminkite, kad teisinga masažo padėtis guli ant nugaros ir kojos ištemptos, o kūnas atsipalaiduoja.

6

Nors ankstesni masažai yra būdingi vidurių užkietėjimui, kadangi jie atliekami tiesiai ant pilvo ir žarnyno, siekiant pagerinti jų tranzitą ir sklandumą, yra ir kitų sričių, kurios tinkamai atsipalaidavusios ir masažuojamos, gali padėti kovoti su vidurių užkietėjimu, nes jie yra gydomi refleksinės zonos, kurios padidina žarnyno judumą. Pavyzdžiui, juosmens masažavimas padės sustiprinti skersinį pilvo raumenį, didinant žarnyno judėjimą. Jis veikia!

Be to, rekomenduojame išbandyti kai kuriuos gydymo būdus, kuriuos mes parodysime straipsnyje „Pagrindinis gynimas užkietėjimui“.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.