Taip pat žinomas kaip oolongas, mėlyna arbata yra viena iš dažniausiai vartojamų alternatyvų šiandien, ypač jos svorio netekimo savybėms . Šis žaliosios arbatos augalų, turinčių vidutinį oksidaciją, įvairovė, suteikia puikią naudą mūsų sveikatai, kai vartojate reguliariai, ty jei vartojate nuo 2 iki 3 puodelių per dieną. Žinoma, jei jūs čia esate, nes girdėjote, kad tai puikus gėrimas, bet ar žinote, kas yra mėlynosios arbatos nauda ? .Com mes juos išsamiai paaiškiname.

Jūs taip pat gali patikti: „mėlynosios arbatos kontraindikacijos“

Nors oolongo arbata turi daug privalumų, kuriuos paaiškinsime tolesniuose žingsniuose, svarbu nepamiršti, kad dėl jo kofeino kiekio šis gėrimas neturėtų valgyti. Tiesa, kad kartais nenaudojant šalutinių poveikių, vartojimas dažnai yra nepatogu žmonėms, turintiems tam tikrų sąlygų, todėl prieš vartojant jį kviečiame perskaityti mūsų straipsnį su mėlynosios arbatos kontraindikacijomis.

2

Kaip ir žalioji arbata, mėlyna arbata yra puikus antioksidantas, kuris padeda kovoti su ląstelių senėjimu ir laisvųjų radikalų, kurie gali sukelti tokias ligas kaip vėžys. Oolong arbatos vartojimas reguliariai padės išlaikyti jūsų odą ir ląsteles geros būklės, atidėti senėjimą ir išlaikyti sveikatą.

3

Dėl savo kofeino kiekio, vienas iš didžiausių mėlynosios arbatos privalumų yra jo gebėjimas padėti pagreitinti mūsų medžiagų apykaitą, taip skatinant riebalų vartojimą ir padedant pagerinti mūsų skaičių.

Žinoma, šios naudos negalima pasiekti be sveikos mitybos ir dažno fizinio krūvio pagalbos, nes šis gėrimas gali sustiprinti medžiagų apykaitą, tačiau jis gali padaryti mažai žmonių, kurie valgo riebalus ir nesveiką maistą. Jie taip pat yra sėdintys. Be to, norint gauti šią naudą dėl riebalų vartojimo, svarbu išgerti 3 puodelius šio gėrimo.

4

Dažnas mėlynosios arbatos suvartojimas skatina geresnį riebalų metabolizavimą kepenyse, todėl natūraliai padeda sumažinti cholesterolio kiekį, neleidžiant jam didinti ir sukelti sveikatos problemų. Dėl šios priežasties taip pat galima sakyti, kad jei mes geriame dažnai mėlyną arbatą, turėsime daug sveikesnę širdį, nes mažas cholesterolio kiekis yra mažesnis dėl įvairių širdies ligų.

5

Kitas mėlynosios arbatos privalumas - tai poveikis, padedantis kovoti su riebalinėmis kepenimis, nes, kaip paaiškinta ankstesniame žingsnyje, šis gėrimas skatina kepenų metabolizmą, kuris yra puikus sąjungininkas tiems, kurie nori natūraliai gydyti riebalines kepenis.

6

Tai taip pat puiki galimybė suteikti energiją mūsų kūnui ir pagerinti mūsų dėmesį bei koncentraciją, todėl dažnas suvartojimas leis mums išlikti daug aktyviau.

7

Bet kaip gerti mėlyną arbatą ? Norėdami tai padaryti, rekomenduojame laikytis šių nurodymų:

• Valgykite nuo 2 iki 3 puodelių per dieną, pageidautina, be cukraus ar kitų saldiklių, geriausia gerti.
• Rekomenduojama valgyti kiekvieną puodelį oolongo arbatos vieną valandą prieš valgį arba vieną valandą po valgio . Tai nėra patogu daryti iš karto po valgio, nes dėl tanino kiekio jis gali trukdyti geležies absorbcijai iš maisto.
• Paruoškite gėrimą pridedant žaliosios arbatos lapų puodelyje šviežiai virinto vandens ir palikite 3 minutes. Pasibaigus šiam laikui, išplaukia ir gėrimai.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.