Yra sporto šakų, kurias galite padaryti, jei turite venų varikozę, o fizinis aktyvumas yra labai teigiamas, siekiant sumažinti šios kraujotakos problemos poveikį. Apskritai, visi aerobiniai pratimai, kuriuos galite atlikti, jei sergate šia problema. Tačiau prieš pradėdami dirbti, pasitarkite su gydytoju ir atminkite, kad venų varikozė yra sąlyga, kad kartais reikia specialaus gydymo ar net chirurginės intervencijos. .Com mes atsakome į klausimą, kokių sporto šakų galiu daryti, jei turiu varikozes.

Galbūt jus taip pat domina: Ar gerai paleisti, jei turiu venų varikozes? Veiksmai, kurių reikia laikytis: 1

Jei įdomu, ką sportuoti galite, jei turite venų varikozę, pirmas dalykas, kurį turėtumėte žinoti, yra tai, kad jums patogiausia veikla yra aerobinė veikla. Nepamirškite svarbios taisyklės, kad galėtumėte gauti visas tokio pobūdžio pratimų privalumus, todėl kiekvienoje sesijoje juos reikia treniruoti ne mažiau kaip pusvalandį. Zumba, verpimas ar aerobika yra keletas aerobinių sporto šakų.

2

Aguagym, labai tinkamas sportuoti vasarą, taip pat yra labai geras sportas, jei turite venų varikozę . Be to, kad jis yra labai išsamus, nes jis apima didelę kūno raumenų grupių judėjimą, tai, kad praktikuojasi vandens aplinkoje, daro tai ypač naudinga žmonėms, sergantiems venų varikoze. Pažymėtina, kad šį sportą galima pratęsti ištisus metus, nes žiemą yra daug uždarųjų baseinų ar sporto salių, siūlančių aquagym klases.

3

Dėl tos pačios priežasties kitas sportas, kurį galite padaryti, jei turite venų varikozę, yra plaukimas. Krūtinė, nes kojos yra tos, kurios veikia labiausiai. Bet kokiu atveju, jei norite, taip pat galite praktikuoti nuskaitymą, nugarą ar drugelį. Tačiau turėtumėte žinoti, kad tokiais atvejais ginklai turi didžiausią varomąją funkciją ir tai yra kojos, kurias dažniausiai veikia varikozės.

4

Pasivaikščiojimas taip pat bus naudingas kaip sportas, jei turite venų varikozę . Tačiau jūs turite atsižvelgti į kai kurias rekomendacijas, ypač vasarą. Pabandykite pasivaikščioti labai anksti arba kai saulė jau paslėpta, ty išvengiama aukštesnės temperatūros valandų. Kaip žinote, karštis lėtina jūsų varikozes.

5

Dviračių sportas yra dar vienas sportas, kurį galite padaryti, jei turite venų varikozę . Šios veiklos metu kojos turi nuolatinį judėjimą, todėl jis idealiai tinka kovoti su jūsų venų varikoze. Jei pageidaujate, stacionarus dviratis turės tokias pačias privalumus, kad jį galėsite naudoti vasarą be šilumos.

6

Reguliariai užsiimti sportu yra labai teigiamas dalykas, kad būtų sumažintos varikozinės venų priežastys. Be to, galite juos užpulti kitose srityse. Perskaitykite šį straipsnį, jei norite atrasti namų gynimo priemones prieš venų varikozes.