Argininas yra aminorūgštis, kuri yra baltymų dalis. Šis elementas yra ypač svarbus plėtojant endokrininių liaukų sukurtą veiklą, todėl jo vartojimas yra pagrindinis, ypač siekiant užtikrinti gerą hormonų vystymąsi. Tarp kai kurių daugelio funkcijų, argininas padės sustiprinti imuninę sistemą, sumažinti cholesterolio kiekį ir stimuliuoja augimo hormoną . Jei norite sužinoti, kaip vartoti argininą, atidžiai perskaitykite šį .com straipsnį. Nors daugeliui iš mūsų nereikia tinkamai veikti arginino papildų, tai, be kita ko, gali būti labai naudingas produktas širdies ligoms įveikti. Atkreipkite dėmesį!

Galbūt jus taip pat domina: Kokie yra arginino privalumai: 1

Kaip jau minėjome, argininas yra aminorūgštis, kuri paprastai randama baltyminiuose maisto produktuose . Taigi, atsižvelgiant į daug baltymų turinčią mitybą, ir pati, Jums jau bus suteiktos tinkamos arginino dozės.

2

Jei norite imtis arginino papildų, pirmas žingsnis, kurį reikia atlikti, yra eiti į savo šeimos gydytoją. Nors ši aminorūgštis pati savaime nėra bloga, ji gali trikdyti įvairius gydymo būdus arba sąveikauti su vaistiniais preparatais, pvz., Viagra arba aspirinu. Jūsų gydytojas nustatys, ar Jūsų būklė yra pakankama arginino papildams vartoti.

3

Jūs turite vengti arginino, jei esate nėščia arba maitinate krūtimi. Jei yra jaunesnis nei 18 metų amžiaus, arginino vartojimą turėtų paskirti ir kontroliuoti gydytojas. Arginino poveikis šioms socialinėms grupėms nebuvo išsamiai ištirtas, todėl geriau išvengti jo vartojimo, nebent tai anksčiau paskyrė gydytojas.

4

Jei jau kalbėjote su gydytoju ir ketinate vartoti arginino priedus, turėtumėte laikytis šių nurodymų. Pirmiausia reikia vartoti nuo dviejų iki trijų gramų arginino, maždaug tris kartus per dieną. Priedai arginino sulenas yra kapsulėse, todėl idealus yra gerti gerą vandens dozę prieš kiekvieną valgį (pusryčiai - pietūs - vakarienė).

5

Arginino kapsulių dydis gali skirtis priklausomai nuo gamintojo. Todėl prieš vartojant kapsulę rekomenduojame kreiptis į farmacijos instrukcijas . Svarbu laikytis tiek gydytojo, tiek gydytojo nurodymų.

6

Jei pradėsite jausti, kad arginino kapsulės sukelia šalutinį poveikį, pvz., Skrandžio skausmą, dažnas viduriavimas ar mėšlungis, svarbu, kad nustosite vartoti šį papildą ir kad kuo greičiau kreiptumėt į gydytoją. Kita vertus, arginino papildai taip pat gali sumažinti kraujo spaudimą, nes jis gali padidinti kalio kiekį kraujyje.

7

Kita vertus, nerekomenduojama vartoti arginino, jei jau vartojate Ginkgo biloba priedus - tai puikus produktas, skirtas reguliuoti mūsų kraujo tiekimą. Nerekomenduojama maišyti, nes argininas gali padidinti kraujavimo riziką . Visada pasitarkite su specialistu.

8

Kaip jau minėjome, idealas yra vartoti argininą natūraliuose produktuose . Riešutai, pavyzdžiui, lazdynų riešutai, riešutai, rudi ryžiai, razinos, miežiai ar avižos, yra puikūs maisto produktai, kurie suteiks jums pakankamą arginino kiekį. Natūralūs šio amino rūgšties šaltiniai padės jums sukurti endokrininę sistemą ir užkirsti kelią širdies ligoms.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.