Tenisas yra jaudinantis sportas tiek žiūrovui, tiek žaidėjui. Jei žaidėjai dirba pusiau profesionaliai ar profesionaliai, svarbu, kad būtų išvengta gerų mokymų ir tinkamos medicininės pagalbos, kad išvengtumėte traumų ir atliktumėte geriausius rezultatus kiekvienoje rungtynėje. Tačiau nė vienas sportininkas nėra atleistas nuo kančių, todėl. Com mes paaiškiname, kokie yra dažniausiai pasitaikantys teniso ir jo priežasčių sužalojimai .

Galbūt jus taip pat domina: geriausi batai žaisti tenisą

Skirtingai nuo kitų sporto šakų, pvz., Futbolo, teniso traumos nesukelia tiesioginio fizinio kontakto su kitais žaidėjais, bet intensyviai treniruojantis, susiliečiant su medžiagomis ir dėl to, kad tai yra poveikis keliams ir kulkšnėms., Štai kodėl geras mokymas ir medicininė pagalba yra būtini norint, kad teniso žaidėjas būtų kuo geresnėmis sąlygomis ir kad būtų išvengta galimų sužalojimų.

2

Teniso alkūnė galbūt yra viena populiariausių ir populiariausių traumų šioje sporto šakoje. Žinoma kaip epicondilitas, veikia radialinį, esantį alkūnės išorėje, paprastai atsiranda dėl mikrotraumos, atsiradusios tenisui, kai tenisas grįžta į raketę. Tokie elementai kaip teniso žaidėjo rankos, jo technika ir raketės styginių įtempimas įtakoja teniso alkūnės išvaizdą.

3

Taip pat dažnai kyla peties problemos, ypač sužalojimai ar tendinitas rotacinėje manžetėje, kuri yra atsakinga už mūsų rankų sukimąsi. Ši keturių raumenų grupė gali patirti diskomfortą dėl rankos sukimosi virš galvos judėjimo, kuris kartojamas tenise. Tokio tipo sužalojimai gali baigtis sausgyslės plyšimu, jei jis nebus laikomas ir stebimas laiku.

4

Tenisas yra sportas, kuris yra labai greitas ir intensyvus, todėl blogas judėjimas gali sukelti įprastą sužalojimą: nuskustas kulkšnis, o išorinis šoninis raištis yra labiausiai paplitęs.

5

Dėl sporto dinamikos nugara yra zona, kuri veikia labai daug, todėl juosmens nuotaikos yra įprastos ir teniso žaidėjams. Taip pat paplitusi trauma yra kelio sąnarys .

6

Kad išvengtumėte traumų teniso metu, svarbu laikytis griežto mokymo, kuris leistų visiems dalyvaujantiems raumenims, ypač tiems, kurie dirba labiausiai, būti pasiruošę ir pasiruošę visoms pastangoms, kurias patiria praktika. Tačiau ir pusiau profesionalių bei profesionalių žaidėjų atveju būtina atlikti tolesnius ir medicininius patarimus, kad būtų galima kontroliuoti, ar kūnas yra geros būklės.

Patarimai

• Rekomenduojame, kad jei dėl teniso praktikos patiriate skausmą, kreipkitės į gydytoją ir, jei norite specializuoto specialisto, rekomenduojame: //www.clinicammtenis.com/