Tunas yra viena iš maistingiausių ir universaliausių mėlynų žuvų, kuri yra bendra virtuvės sudedamoji dalis visame pasaulyje. Mes galime rasti tai konservuoti ir švieži, šis paskutinis pristatymas yra maistingiausias ir rekomenduotinas, tačiau, nepaisant to, kad daugelis žmonių nedrįsta pirkti, nes jie nežino, kaip tai tinkamai paruošti. Štai kodėl. Com mes paaiškiname, kaip gaminti tunus ir mėgautis skaniu skoniu.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip padaryti tuną su česnakais?

Tunas yra puikus vitamino A ir B šaltinis, pilnas riebalų rūgščių, kurios padeda kontroliuoti cholesterolio ir trigliceridų kiekį, taip pat yra labai populiarus žuvų kiekis dietoje dėl mažo kaloringumo.

Jei perkate šviežių tunų gabalėlį ir nežinote, kaip jais tarnauti, puikus ir labai paprastas būdas tai padaryti - paruošti tunus . Tai šviežias patiekalas, paruoštas su žaliaviniu tunu, puikus būdas suvalgyti šią šviežią žuvį. Sužinokite, kaip paruošti jį mūsų straipsnyje, kaip pagaminti tunus.

2

Tiems, kurie stebisi, kaip valgyti tunus ir nenorite statyti ant žalio patiekalo, tunas su svogūnais yra puiki ir populiari alternatyva, taip pat labai paprasta paruošti.

Galite naudoti visą tuną arba jį supjaustyti. Kepkite ant svogūnų skiltelės skonio ir česnako. Pagardinkite druska ir pipirais ir palikite ant ugnies, kol viskas bus auksinė ir švelni. Įpilkite šaukštelio acto per didelę šilumą ir maišykite vieną minutę. Tada nuleiskite šilumą, pridėkite tuną ir pusę stiklinės vandens ir leiskite jam virti, kol vanduo išgaruos. Rezultatas bus čiulpti pirštus.

3

Bet ką daryti, jei vietoj šviežių tunų turime tik tuną ? Na, geriausia alternatyva šiais atvejais yra naudoti jį kaip skanių patiekalų paruošimo užpildą. Puikus variantas yra baklažanai, įdaryti tunais, skanus ir labai maistingas patiekalas. Mes paaiškiname, kaip tai padaryti mūsų straipsnyje, kaip padaryti baklažanus įdaryti tunu.

4

Dar viena galimybė paruošti tuną, naudojant skardinę, ruošia kai kuriuos koldūnus. Galite pasirinkti pirkti tešlą koldūnams, užpildyti juos tunų troškiniu ir kepti juos, arba galite sekti mūsų receptą, kaip gaminti be glitimo tunus, jei vienas iš jūsų svečių yra celiakija.

5

Geras būdas paruošti šviežią tuną ir padaryti jį lengvai, virti ant grotelių, su šiek tiek alyvuogių aliejaus. Tačiau turėtumėte žinoti, kad tunas turi tendenciją būti sausas, todėl svarbu, kad palikite jį šiek tiek žaliai centre, jei norite, kad jis būtų minkštas ir skanus.

6

Galiausiai mes suteikiame jums kitą alternatyvą, kaip paruošti tobulus tunus vaikams ir tiems, kurie nėra labai arti žuvų. Tai tunas, krabų ir pipirų pudingas, pilnas skonio, lengvai ir greitai paruošiamas ir idealus visai šeimai.