Natūralu ir 100% sveikas! Sėmenų sėklų vanduo yra preparatas, kurį galite atlikti su linų sėklomis ir nedideliu kiekiu vandens, gėrimu, kurio savybės yra patvarios ir sotios, kurios padės jums reguliuoti apetitą ir taip padaryti savo mitybą be jokio tipo kliūtis. Linų sėklos puikiai tinka įtraukti į savo svorio netekimo planą, bet, be to, jos yra sveikos naudos organizmui sudedamoji dalis, todėl labai rekomenduojama, kad į savo mitybą galite įtraukti. Šios sėklos yra iš linų augalų ir gali būti naudojamos kaip gėrimas arba mišiniai jūsų salotose (salotos, kokteiliai ir pan.). Leiskite jums pasakyti, kaip paruošti linų sėmenų vandenį numesti svorio, gėrimą, kuris padės jums pašalinti šiuos papildomus kilogramus natūraliai.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip padaryti tamarindo vandenį numesti svorio

Sėmenų sėklų vanduo yra vienas iš plačiausiai naudojamų diuretikų gėrimų, kurie numesti svorio ir praranda sukauptus riebalus. Bet kodėl? Toliau mes atrasime jums sėmenų sėklų savybes, kad prarastumėte svorį, kad gerai, jūs suprantate, kodėl tavo įprastoje veikloje jis negali būti.

• Jis gausu antioksidantų : todėl idealiai tinka mūsų medžiagų apykaitos veikimui gerinti, riebalams įsisavinti, taip pat išvengti kūno gedimo, nes jie užkerta kelią laisvųjų radikalų agresijai.
• Puikus indėlis į pluoštą: vienas iš ryškiausių linų sėklų komponentų yra jo indėlis į ląstelienos skaidulą, kuris pagerina žarnyno tranzitą ir todėl natūraliai išvalo kūną, tačiau taip pat turi galingą prisotinimo efektą. sumažins alkio jausmą
• Turtingas riebalų rūgštimis: todėl leidžia organizme susikaupusius skysčius ir toksinus pašalinti natūraliais būdais, taip pagerinant inkstų funkciją. Be to, Omega 3 yra sveikas riebalas, kuris sumažina norą valgyti saldus

Šiame kitame straipsnyje aptinkame, kaip prarasti svorį su linų sėmenimis, nurodant visus būdus, kurie leistų visiškai pasinaudoti šių sėklų savybėmis.

2

Norint kuo labiau išnaudoti ką tik paminėtas lieknėjimo savybes, nieko geriau nei ruošti linų sėmenų vandenį, gerą gėrimą kiekvieną dieną ir taip pagerinti riebalų metabolizmą.

Jei norite, kad šis gėrimas būtų jums reikalingas:

• 2 šaukštai linų sėklų
• 4 puodeliai vandens
• 1 citrinos sultys (neprivaloma)

3

Mes pradėjome ruošti linų sėmenų vandenį, kad prarastume svorį, verdami 4 puodelius vandens puode. Kai jis pradeda virti, pridėti linų sėklų ir leiskite virti maždaug 3 ar 4 minutes; tada išjunkite šilumą ir uždenkite puodą dangčiu, palikdami jį dar 3 minutes.

Po šio laiko atskirkite gėrimą, kad jis atvėsta; Tada nuimkite mišinį, kad išgautumėte sėklas ir likite, gerai, tik su vandeniu. Dabar atėjo laikas pridėti 1 citrinos sultis, ši dalis yra visiškai neprivaloma, tačiau mes rekomenduojame jį, nes jis pagerins jūsų gėrimo skonį (suteiks jam citrusų ir gaivinančio prisilietimo) ir, be to, prie mišinio pridėsite visas lieknėjimo savybes. citrina

Taigi, norėdami pridėti citrinos pakaks, kad išspausite sultis ir pridėsite jį prie linų sėmenų vandens, sumaišykite viską ir viskas!

4

Norint kuo labiau išnaudoti linų sėklų vandens svorį, rekomenduojama gerti šį preparatą vieną kartą per dieną, labiau patartina būti nevalgius, tai yra pirmas dalykas ryte, nes organizmas geriau įsisavins jo savybes. Nerekomenduojama per dieną vartoti daugiau kaip 3 šaukštus linų sėmenų, nes galite pastebėti šalutinį poveikį, kurį sukelia perteklius.

5

Bet jei norite kitaip panaudoti linų sėmenų sėklą, turėtumėte žinoti, kad ne tik yra optimalus svorio netekimas, bet ir su kitais preparatais, kurie bus maistingi, be to, jie bus skanūs su šiomis sėklomis. Toliau rasite kitus linų sėklų paėmimo būdus :

• Su vaisių sultimis : galite paruošti natūralią ir naminę sultis su vaisiais, kurie jums patinka, ir į mišinį pridėti 1 arba 2 šaukštus linų sėmenų. Beat viską, kad išvengtumėte užsikimšimo ir mėgaukitės maistingu ir skaniu gėrimu!
• Su arbata : taip pat galite maišyti sėklas su savo įprastomis arbatomis ar užpilais, taip pasiekdami daug galingesnį ir depresiškesnį gėrimą. Žalia arbata, raudona arba bet kokie gėrimai, kuriuos geriate dažnai, gali būti lydimi linų sėmenų, bet taip, prieš tai susmulkindami, kad skystyje nebūtų gabalų.
• Su kokteiliais : tokiu pat būdu, kaip mes galime maišyti linų sėmenis su vaisių sultimis, mes taip pat galime tai padaryti su kokteiliais, nes tai yra skanus ir labai sveikas derinys.

6

Norint prarasti svorį sveikai, svarbu, kad, kaip minėjome, NEGALIMA vartoti daugiau kaip 3 šaukštus linų sėmenų per dieną, nes tai gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Viduriavimą, skrandžio skausmą ir pan. Be to, linų sėklos draudžiamos :

• Nėščios arba žindančios moterys
• Žmonės su virškinimo trakto sąlygomis
• Pacientai, kurie gydo vaistą arba vartoja vaistą

Be to, norint numesti svorį, gyvybiškai svarbu gyventi sveikai, kai po riebalų ir fizinio krūvio mityba mažai, kitaip niekas nepadės gerti šio gėrimo kasdien.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.