Mes žinome, kad krūtų kritimas yra natūralus procesas, kurį mes visi turime eiti per amžius. Ir tai, kad senėjimas, nes tai daro įtaką veido tvirtumui ir išvaizdai, taip pat daro krūtinę, todėl jie nebe atrodo taip iškilę ir gražūs. Tačiau mes galime atidėti jo poveikį, rūpintis oda ir panaikinti kasdienę praktiką, kuri gali pagreitinti krūtų lygumo praradimą. Atkreipkite dėmesį į šį straipsnį, kuriame parodome 6 bendruosius įpročius, kurie sukelia sinusą, ir kad mes turime vengti bet kokia kaina.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip nuslėpti krūtinę

Netinkamos liemenėlės naudojimas

Daugelis moterų nenaudoja tinkamo liemenėlės dydžio, ir tai neabejotinai yra vienas iš kasdienių įpročių, galinčių labiausiai paveikti krūtų tvirtumą ir prisidėti prie jų ankstyvo kritimo. Kiekvieną dieną būtina dėvėti liemenėlę, kuri puikiai dera prie mūsų krūtinės formos ir suteikia gerą palaikymą.

Norėdami tai padaryti, turite atlikti tikslius matavimus ir atsižvelgti į keletą detalių, pvz., Centimetrų, išmatuotų nugarą ir taurę, kurios reikės priklausomai nuo krūtų dydžio. Siekdami išsiaiškinti visas savo abejones, rekomenduojame pasitarti su straipsniu „Kaip pasirinkti liemenėlę ir leiskite sau patarti patiekalininkės, kuriai jūs einate, sekretorius.

Staigūs svorio pokyčiai

Ar jūs esate vienas iš tų, kurie linkę laikytis atkūrimo dietos ir prarasti bei priaugti svorio? Jei taip, turėtumėte žinoti, kad be to, kad tai yra nesveika praktika, tai turi didelę įtaką jūsų krūtų išvaizdai, todėl jiems lengviau patenka. Priežastis yra ta, kad krūtys taip pat susideda iš liaukų ir g rasos, ir kiekvieną kartą, kai gausite ar prarandate svarą, jūsų audinys išsiplečia ir tampa netinkamas. Be to, tai palengvina odos kolageno ir elastino pluoštų lūžimą, todėl ant krūtų gali atsirasti negražų strijų.

Geriausia yra atmesti tuos „stebuklingos mitybos“, kurie žada didelį svorio kritimą rekordiniu laiku, ir laikytis subalansuotos mitybos, sveikos ir mažai riebalų. Šiame straipsnyje galite pamatyti keletą patarimų, kaip prarasti svorį sveikai.

Vadovaukitės sėdimuoju gyvenimu

Moterys, kurios reguliariai nevykdo jokio fizinio aktyvumo, vis dažniau patiria krūtų kritimą, nei kasdienė. Jei krūtinės raumenys neveikia, yra normalu, kad krūtys praranda tvirtumą ir elastingumą su didesniu intensyvumu ir, kaip mes senėjame, jie atrodo nelygūs ir atrodo labai nesudėtingi.

Sprendimas? Pasistenkite daryti kasdienę treniruotę, derindami širdies ir kraujagyslių treniruotes su vietiniais pratimais, kurie gali padėti jums sklandžiai ir matomai pakelti biustas. Atraskite, kurie yra geriausi variantai straipsnyje „Pratimai“, kad patvirtintumėte krūtines.

Netinkama kūno padėtis

Kitas kasdienis įpročių, kenksmingų krūtų tvirtumui, dienos bloga kūno padėtis . Jei paprastai vaikščiojate kuprinėje arba kai sėdite, jūs pasitraukiate per toli, svarbu, kad ištaisytumėte šias pozicijas, o ne tik kad jūsų krūtys atrodytų labiau pakeltos, bet ir jūsų nugaros sveikatai.

Stenkitės išlaikyti teisingą laikyseną vaikščiodami su nugara tiesiai ir galvą vertikaliai, kad ir kur eitumėte. O kai sėdi, atsukite atgal į kėdės nugarą ir pamatysite, kaip tai padeda nuolat rūpintis savo padėtimi.

Nenaudokite apsaugos nuo saulės

Daug kartų, kai mes einame į paplūdimį ir apsisaugome nuo apsaugos nuo saulės, mes nepamirškime ją pritaikyti kai kurioms kūno dalims, kaip antai krūtinėlės, ir tai labai paveikia jo lygumą ir tvirtumą. Jis mano, kad kaklo ir biustas yra labai subtilus, o kai jis gauna tiesioginius saulės UV spindulius, jie sukelia degimą, raukšlėjimą ir, atitinkamai, greičiau.

Venkite saulės spindulių tuose laikuose, kai jis streikuoja su didesniu intensyvumu, ir, kai tai padarysite, visame kūno paviršiuje naudokite didelį faktorių nuo saulės (ne mažiau kaip 30), nepamirštant jokios srities.

Rūkymas

Tabakas yra vice, kuri ne tik neigiamai veikia sveikatą, bet ir yra vienas iš kenksmingiausių mūsų odos elementų. Jis sukelia odos dehidrataciją, lankstumo praradimą, elastingumą, blizgesį ir sumažina kolageno gamybą. Visa tai reiškia ankstyvą senėjimą, kuris tampa matomas visose kūno vietose, įskaitant krūtis, kurios gali lengviau kristi ir turėti daugiau raukšlių.

Mes žinome, kad sunku sustabdyti rūkymą, bet jei norite tai padaryti, galite kreiptis į profesionalią pagalbą ir laikytis patarimo straipsnyje „Kaip nustoti rūkyti“.