Ar dar nesate užsiregistravę mados madai? Po milžiniškos detokso sultys ( sultys ) sėkmės dabar ši tendencija pasikeitė keičiant depresinį metodą ir statymą dėl sriubų ar daržovių kremų, kurie yra pagaminti iš ingredientų, skatinančių mūsų kūno valymą. Šios detoksinės sriubos padeda išvalyti organizmą, pašalindamos toksinus, didina mūsų energiją ir taip pat padeda numesti svorio, nes jos gaminamos tik su daržovėmis, be pieno ar glitimo, todėl ji taip pat tinka vegetarams ar veganams.

Šiame straipsnyje mes ketiname suteikti jums 5 detoksines sriubas, kad išvalytumėte kūną, ir mes taip pat kalbėsime apie šią naują maisto tendenciją, kurią jau ima tiek daug įžymybių.

Jus taip pat domina: 6 patiekalai, kurie nėra penimi ir užpildyti

Detox sriubos yra mados

Detoksinių sriubų mados buvo pakrikštytos „ souping “ pavadinimu ir susideda iš kūno valymo, naudojant tik kremus ar daržovių sultinius, kurių sudedamosios dalys padeda pašalinti toksinus ir rūpinasi mūsų kūnu.

Vis daugiau žmonių prisijungė prie šios naujos tendencijos, nes Detox sulčių kiekis kraujyje yra didelis, o tai ilgainiui gali būti pavojinga. Sriubos yra mažesnės cukrumi, nes jie nenaudoja vaisių jų receptams, be to, jie yra turtingesni pluoštu, kažkas puikiai tinka reguliuoti kūną, skatinti jo valymą ir patenkinti apetitą.

Šios sriubos visada turi būti daromos su šviežiomis daržovėmis (be šaldymo) ir, be abejo, venkite naudoti pieno (be pieno, grietinėlės maisto ruošimui ir pan.). Tai, ką mes galime pridėti prie mūsų receptų, yra aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus ir (arba) aromatinių augalų purslai, druska gali būti įtraukta, bet mažomis porcijomis.

Padarykite detox sriuba planą

Norėdami sekti šį planą, jūs turėsite valgyti šias sriubas ne ilgiau kaip 1–5 dienas, kad kūnas būtų detoksikuotas ir, be to, galėsite numesti svorio. Jei nuspręsite padaryti šią valymo dietą, turėtumėte žinoti, kad jūs galite gauti iki 6 sultinių, kad išvengtumėte bado ir tokiu būdu išlaikytumėte savo metabolizmą ilgiau.

Norime pabrėžti būtinybę konsultuotis su mitybos specialistu, prieš pradedant tokį drastišką būdą, kaip išgydyti jūsų kūną, ypač jei jūsų mintis yra sekti jį ilgiau nei 1 dieną, nes sumažinate kalorijų suvartojimą ir galite susirgti.

Ši dieta neturėtų būti taikoma daugiau nei kartą per mėnesį, kad kūnas būtų geros būklės, prarasti svorio ir suteiktų kūnui pertrauką.

Depresyvus sultinys

Mes pradedame nuo depurative daržovių sultinio ir labai lengva paruošti . Kad tai padarytume, mes nenaudosime jokios mėsos ir tik sutelkiame dėmesį į naudą iš kai kurių daržovių, kurie padeda mums išvalyti kūną ir sumažinti sukauptus riebalus. Norėdami paruošti šį sultinį, jums reikės šių ingredientų:

• 6 porai
• 170 gramų salierų
• 1 krūva petražolių
• 1 morkos
• 700 ml vandens
• Alyvuogių aliejus

Porai yra diuretikas, kuris pagerina žarnyno tranzitą, nes jis prisideda prie pluošto, salierai puikiai tinka valyti kūną, nes taip pat veikia kaip natūralus diuretikas, padedantis išvalyti kūną. Savo ruožtu morkos suteikia mums įdomią antioksidantų dozę, kuri palaiko kūną optimaliomis sąlygomis ir, galiausiai, petražolės skatina inkstų veiklą ir yra galingas detoksikatorius.

Be to, mes pradėjome su šio detoksiko sriuba receptu. Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra nuplauti visas daržoves ir supjaustyti jas į vidutinius gabalus, kad jie gerai įsitaisytų į puodą, bet tada galime juos pašalinti iš sultinio.

Įdėkite juos į puodą ir uždenkite vandeniu, įpilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus ir leiskite sultinio virti 20 ar 30 minučių. Po šio laiko nuimkite sriubą ir nuimkite daržoves. Paruošta!

Žalieji daržovių kremai

Tada mes atrandame dar vieną detoksinį sriubą, pagamintą iš žalių lapinių daržovių, turtingų maistinių medžiagų, mažai kalorijų ir diuretikų, kurie padeda natūraliai išvalyti kūną. Be to, ingredientai, kuriuos mes naudojame šiam receptui, taip pat yra pluoštas, komponentas, išsiskiriantis špinatais ir brokoliais, o tai padeda išvalyti ir prisotinti apetitą.

Mums reikalingi ingredientai yra šie:

• 3 puodeliai špinatų
• 2 salierų šakos
• 1/2 puodelio porų
• 2 brokolių šakos

Turėsime tinkamai išplauti visas sudedamąsias dalis, supjaustyti jas ir įdėti į puodą ar indą su nedideliu kiekiu vandens. Kai būsite pasiruošę, mes turėtume juos sumušti maišytuvu ar maišytuvu, kad visos sudedamosios dalys būtų integruotos ir mes turime kreminę tekstūrą, jei norite, kad ji būtų skystesnė, galite pridėti daugiau vandens.

Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip padaryti špinatų kremą, kurį galite įtraukti į detox planą.

Gazpacho

Šis Andalūzijos patiekalas taip pat yra puiki detoksinė sriuba, kuri padeda išvalyti kūną ir išlaikyti puikią būklę. Sudedamosios dalys, kurios yra šio recepto dalis, padeda hidratuoti kūną, be to, suteikia daug pluošto, kuris valo kūną ir prisotina mus. Būtent taip: norėdami sumažinti šio patiekalo kalorijas, mes nenaudosime nei duonos, nei tiek daug aliejaus, prieš jį pripildysime vandens, kad sutirštintume sriubą.

Norėdami paruošti šį patiekalą, jums reikės:

• 1 svogūnas
• 500 gramų pomidorų
• 1 skiltelė česnako
• 1/2 agurkų
• 1/2 žaliųjų pipirų
• Jūros druska
• Alyvuogių aliejaus purslų

Pirmas dalykas, kurį turime padaryti, yra plauti ir nulupti daržoves (pomidorai turi būti be odos ir be sėklų, kad rezultatas būtų kreminis). Paruošę visas daržoves, turėsite jas sudėti į maišytuvo stiklą ir sutraiškyti, kol paliekama tekstūra, kurią ieškote. Pridėti skonį alyvuogių aliejaus ir žiupsnelio druskos, kad skonis būtų skanesnis; Jei norite, kad jis būtų skystesnis, tiesiog reikia pridėti šiek tiek vandens.

Šiame straipsnyje mes aptinkame, kiek kalorijų gazpacho turi, kad galėtumėte atrasti, kad jis yra puikus patiekalas įtraukti į detokso planą.

Artišoko sriuba

Kitas receptas detoksikuoti savo kūną su souping yra tai, kad turi artišokų savybes, vieną iš geriausių daržovių numesti svorio. Tai labai mažai kalorijų turintis ingredientas, be to, jis yra labai turtingas vandenyje, todėl puikiai padeda prarasti svorį. Jame taip pat yra pluošto, maistinės medžiagos, padedančios natūraliai valyti kūną. Šiame straipsnyje mes pasakysime, kaip prarasti svorį su artišokais.

Jums reikalingi ingredientai yra:

• 1 kg artišokų
• 2 svogūnai
• 1 citrina (sultys)
• Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus

Pradedame išvalyti artišokus, pašalindami visus sunkesnius lapus ir paliekant tik tuos, kurie yra minkštesni, tuomet pusę supjaustykite širdimi ir pridėkite citrinos sultis, kad jie netamsintų.

Kitas žingsnis yra nulupti ir supjaustyti svogūnus, įpilkite šiek tiek aliejaus keptuvėje ir supilkite iki aukso; tada pridėkite artišokus ir įpilkite šiek tiek druskos. Leiskite jiems virti apie 5 minutes ir tada pridėti šiuos ingredientus į puodą; padengti artišokus vandeniu ir leiskite jiems virti 20 ar 30 minučių.

Po to mes turėsime juos sutraiškyti ir, norėdami išvengti gabalėlių, pernešti jį per sietą. Paruošta! Tai bus skanus ir labai maistingas detoksų sriuba.

Morkų kremas

Morkos yra optimali sudedamoji dalis, kuri rūpinasi kūnu, bet taip pat pagerina odos ir plaukų sveikatą dėl savo didelio antioksidantų kiekio, padedančio kovoti su ankstyvu ląstelių senėjimu. Todėl ši detoksinė sriuba, kurią mes siūlome toliau, yra skirta valyti kūną, bet taip pat pagerinti odą ir plaukus.

Jums reikalingi ingredientai yra:

• 500 gramų morkų
• 1/2 krūva pankolių
• 1 svogūnas
• 1 skiltelė česnako
• Alyvuogių aliejus

Pirmas dalykas, kurį mes padarysime, yra pjaustyti pankolių ir išplauti jį su šiek tiek aliejaus, kad jį suminkštintumėte. Tuo tarpu į puodą įpilkite plaunamus ir susmulkintus morkus ir kitus ingredientus, įpilkite vandens ir leiskite jam virti per mažą ugnį pusvalandį.

Kai daržovės yra pasirengusios, turite pernešti jas per maišytuvą, pridedant pankolio. Jei turite gabalėlių, galite sunaikinti sultinį, kad rezultatas būtų lygus ir kreminis. Mėgaukitės!

Mes pasakysime, kaip žingsnis po žingsnio padaryti morkų kremą.