Bandydamas gyventi sveiką gyvenimą ir hipokalorinę dietą, alkoholis yra vienas iš pagrindinių gėrimų, kuriuos reikia išmesti. Dažniausiai kalbame apie alkoholinius gėrimus, kuriuose yra mažiau kalorijų, tačiau taip pat būtina atpažinti tuos, kurie suteikia organizmui didesnį kalorijų indeksą, kad pašalintų arba reguliuotų jo vartojimą. Šiame straipsnyje mes sakome, kurie yra labiausiai penėję alkoholiniai gėrimai .

Galbūt jus domina: Kokie yra mažiausiai riebalų turintys alkoholiniai gėrimai?

Nors manoma, kad tai yra vienas iš sveikiausių alkoholinių gėrimų, degtinė yra labiausiai penimų alkoholinių gėrimų sąraše. Gėrimas, pagamintas su degtine, turi ne mažiau kaip 300 kilokalorijų, tai yra 32 gramai alkoholio, 2 gramai daugiau nei Pasaulio sveikatos organizacijos rekomenduojamas alkoholio kiekis. Paprastai žmonės paprastai gauna iki keturių gėrimų, ty 1200 kilokalorijų, 128 g alkoholio!

2

Romas yra vienas iš labiausiai pageidaujamų gėrimų visame pasaulyje ir paprastai vartojamas su kolu kaip kubalibras. Romas yra pagamintas iš cukranendrių, todėl jis turi didelį kalorijų kiekį. 50 ml romo + kolos gėrimo yra 200 kilokalorijų, ty du stiklinės romo yra proporcingos pietums. Jei vartojate tris kubalibrus, kalbėtume apie 600 kilokalorijų: pietūs ir užkandžiai.

3

„Pisco“ yra iš Peru kilęs likeris, dažnai derinamas su sultimis ar gaiviais gėrimais. „Pisco“ yra vienas iš labiausiai penančių alkoholinių gėrimų, nes 50 ml stiklo pisco + 200 ml gaiviojo gėrimo yra lygus 250 kilokalorijų, ty 50 kilokalorijų daugiau nei romo. Trys stiklinės pisco atitinka 750 kilokalorijų.

4

Nors ji suteikia mažiau kilokalorijų nei ankstesni gėrimai, ginas yra vienas iš labiausiai penančių alkoholinių gėrimų. Stiklas su 50 ml gin + 200 ml toniko atitinka 190 kilokalorijų. Jei geriate vieną stiklą, tai nėra nerimą keliantis skaičius: ar geriate tik vieną?

5

Dar vienas iš alkoholinių gėrimų, kurių daugiau mėsos, yra anyžių . Gėrime, pagamintame su 100 ml anyžių, yra ne mažiau kaip 297 kilokalorijų, beveik toks pat, kaip ir pica.

6

Visi tie kokteiliai, kuriuose yra degtinės, džino ar romo, kurie yra pagaminti iš sulčių, saldžių likerių, sirupų ir vaisių, yra labiausiai penimų alkoholinių gėrimų sąraše, nes juose susideda alkoholio kilokalorijų su kilokalorijomis kitų ingredientų, iki 500 kilokalorijų vienam gėrimui.