Nutukimas yra rimta liga, nes ji dažnai sukelia daug kitų ligų, susijusių su nutukimu. Štai kodėl svarbu užkirsti kelią nutukimui ir antsvoriui, ir pabandyti nutraukti šią problemą, kol nėra per vėlu.

Galbūt jus domina: Kaip nustatyti vaikų nutukimą Žingsniai, kurių reikia imtis: 1

Kaip sužinoti, kada turėtume pradėti kontroliuoti antsvorį? Apskritai kūno masės indeksas (kuris matuoja santykį tarp svorio / aukščio) pasakys mums, ar mes esame antsvorio. Kūno masės indeksas apskaičiuojamas taip, pavyzdžiui, jei svoris yra 65 kilogramai ir 1, 60 metrų aukštis, kad gautų KMI, turėtumėte taikyti šią formulę: (1.6 * 1.6) = 2, 56 (aukštis kvadratas) Tada padalinkite kilogramus tarp aukščio kvadrato, ty 65 / 2, 56 = 25, 39, ir tokiu būdu jūs gaunate savo KMI (šiame pavyzdyje 25, 39)

2

Remiantis kūno masės indeksu, kaip mes žinome, ar mes turime normalų svorį, antsvorį ar nutukimą ? Normalus svoris laikomas KMI tarp 18, 5 ir 24, 9. 30 ir iki 34, 9 KMI laikoma, kad asmuo turi nutukimą, todėl turėtų apsvarstyti galimybę atlikti tam tikrą specifinį gydymą, kad būtų galima kovoti su nutukimu. iš 40 klasifikacija reaguoja į morbidą nutukimą.

3

Grupė, kuriai priklausote, nurodys, kokių variantų ir procedūrų turėtų laikyti antsvorio turinčiu asmeniu, norint išspręsti šią problemą. Daugiau informacijos šioje svetainėje.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Jei matote, kad sergate nutukimu ir norite sumažinti savo kūno masę, pasikonsultuokite su ekspertu, kad galėtumėte vadovautis tam tikromis treniruotės ir mitybos gairėmis.