Kiaušinis yra vienas iš maistingiausių ir universaliausių maisto produktų. Yra tiek daug būdų, kaip virti ir suvalgyti, kad sunku ją padanginti, tačiau taip pat tiesa, kad nepaisant įvairių privalumų yra maisto, kuris mūsų organizmui suteikia cholesterolio kiekį, todėl turime suvartoti jį saikingai, neviršijant 2 kiekių ir 4 kiaušinius per savaitę. O jei norite valgyti keptą kiaušinį, bet nenorite pridėti daugiau riebalų?, Na, geros naujienos! Yra keletas būdų, kaip tai padaryti, .com mes paaiškiname, kaip kepti kiaušinius be aliejaus naudojant kai kuriuos gudrybės.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip kepti kiaušinius Žingsniai: 1

Kepti kiaušinius be aliejaus tai kepti? Žinoma, jūs nebūna tinkamai kepti, bet kiaušinį suvartojate taip pat, kaip jis patiekiamas, kai jis kepamas, be to, kad šis pernelyg didelis aliejaus aromatas ir be papildomų kalorijų.

2

Ką reikia, kad kepkite kiaušinį be aliejaus, tai gera nelipnius keptuvė (teflonas arba keramika), kuri leidžia virti be jokio riebalų ar aliejaus, kad kiaušinis neliktų.

3

Šildykite savo keptuvę ir, kai ji yra karšta, pridėkite kiaušinius, kaip paprastai, kiekvieną kartą kepdami.

4

Tada padenkite keptuvę, kad kiaušiniai galėtų virti su jų gaminamu garu, todėl jie puikiai padaryti be poreikio naudoti net lašą aliejaus. Žinoma, nepamirškite, kad norint pasiekti pageidaujamą efektą, būtina, kad keptuvė būtų nelipni, priešingu atveju kyla rizika, kad kiaušinis prilips.

5

Bet kas atsitiks, jei neturite nelipimo indo?, Nes šiuo atveju taip pat yra gera alternatyva: naudokite mikrobangų krosnelę. Mūsų straipsnyje, kaip per 40 sekundžių padaryti kiaušinį mikrobangų krosnelėje, mes išsamiai paaiškiname, kaip paruošti šio tipo kiaušinius be aliejaus, bet pilni skonio.

6

Mėgaukitės keptais kiaušiniais be aliejaus, daug sveikesni ir skanūs.