Bet kuriuo metu yra gera grilis su šeima ar draugais, daugiau, jei lydi oras, o dieną galėsime mėgautis lauke. Tačiau šio tipo maisto produktams būdingas didelis riebalų kiekis ir kalorijų kiekis organizme. Kad jūsų sveikata nebūtų pažeista, nuo .com siūlome, kaip žingsnis po žingsnio padaryti sveiką kepsnį, kad galėtumėte organizuoti bet kokį renginį ar šventę neprarandant kepsninės kokybės, bet išlaikyti sveiką kūną.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip apšviesti barbekiu su skysčiu kepimui Grilis, kurį reikia sekti: 1

Bet kokio kepsninio žvaigždė patiekalas yra mėsa ir iš čia mes skatiname jus nepalikti šio maisto. Tačiau turėtumėte pasirinkti tuos, kuriuose yra mažiau riebalų, pvz., Vištienos ar kalakutienos . Jei norite virti ant kepsninės, galite pasirinkti gaminti gabalus arba padaryti brošiūras su keptomis daržovėmis. Niekas priešinasi šiam deriniui.

2

Nors kai kurie gali atrodyti keistai, žuvis - tai lengvas paruošimas ir didelė sveikata, susijusi su kepsnine. Pavyzdžiui, mėlyna žuvis puikiai tinka kepimui, todėl eikite į priekį ir įjunkite jį į savo kepsninę ir pradėkite nuo sardinių, labai dėkingo patiekalo už šios rūšies virtuvę.

3

Daržovių yra daug vitaminų ir mažai riebalų. Taigi, mesti vaizduotę į savo patiekalus ir įpilkite pipirų, pomidorų ar šparagų. Juos galite gaminti gabaliukais, prieskoniais arba įterpti į mėsą ir žuvį.

4

Kartu su savo kepsnine, kai jie ruošia maistą, jie yra virti, nieko geriau nei maloninti padėjėjus su salotomis . Pasinaudokite galimybe naujovėmis ir įdomiais mišiniais, kuriuose yra sūrių, padažų ir kitų ingredientų, pavyzdžiui, riešutų. Žinoma, jūsų svečiai jus pasveikins.

5

Jei darome sveiką kepsnį, patartina baigti valgį su desertu, kuris taip pat yra mažai riebalų ir pasižymi dideliu vitaminų kiekiu. Taigi, nieko geriau nei pasirinkti vaisių sultis, taip pat kokteilius, į kuriuos galite pristatyti savo kūrybiškumą ir originalumą, tiek pristatyme, tiek turinyje.