Gyvenime mes susiduriame su daugeliu veiksnių, kurie gali nuolat įsikišti į mūsų sveikatą, ilgą laiką sukeldami juos, nesukeldami jokių akivaizdžių priežasčių. Nors ligos pasireiškia kaip atsakas į virusą ar infekciją, kuri paveikė organizmą, jos taip pat dažnai yra priežastis, dėl kurios mes maitiname, kokio streso mes susiduriame ar sunku susidoroti su emocinėmis problemomis.
Tiesa ta, kad yra daug priežasčių, kodėl žmogus nuolat jaučiasi silpna sveikata ir nebūtinai turi būti rimtumo klausimas. Ideali yra nustatyti, kokie veiksniai gali turėti įtakos mūsų imuninei sistemai, kad užpultų problemos šaknis, o ne "liga". Jei pavargote nuo blogo pojūčio ir kasdien paklausiate savęs: „ kodėl aš sergu tokiu susirgimu “, atidžiai perskaitykite šį straipsnį, kur galite rasti atsakymą į jūsų klausimą ir simptomus.
Jei toliau klausiate savęs, kodėl aš taip susirgiu, galbūt turėtumėte pakeisti savo klausimą: "Ar aš pabrėžiau?" Stresas turi nenuspėjamą galią neigiamai paveikti žmogaus kūno sveikatą, o ne veltui patartina kontroliuoti stresą, išmokti jį priimti ir užkirsti kelią mums dominuojančiai.
Stresas nesusilpnina imuninės sistemos, bet slopina jį, todėl silpna gintis nuo virusų ar bakterijų, kurios nori įsiskverbti į mūsų kūną ir, bet vis dėlto, apsunkina atsigavimą ir atsigavimą nuo ligų, todėl mus serga daug ilgiau nei normalus Jei manote, kad stresas gali būti priežastis susirgti taip ilgai, geriausia pradėti naudotis, nes mankštinimas padeda padidinti apsaugą ir nusausinti stresą.
Jie sako, kad protas kontroliuoja visą kūną, ir paaiškėja, kad daugelis mūsų emocijų yra kilusios iš mūsų minčių. Dėl šios priežasties yra įprasta, kad kai žmogus eina per nerimą ar depresiją, jie taip pat žlugdo savo sveikatą. Ir tai, kad emocijos veikia kūno funkcionavimą.
Yra daug žmonių, kurie, kai jie nerimauja, turi skrandžio nervus, dirglią žarnyną, viduriavimą, galvos skausmą ir net galvos svaigimą. Tokiais atvejais geriausia išmokti kontroliuoti nerimą ar gydyti depresiją, jei taip yra, kad emocijos nesukeltų neigiamo poveikio kitai kūno daliai ir nebebūtų priežasties, kodėl taip sergate.
Maistas gali būti kitas atsakymas į šį dažną klausimą: „kodėl aš taip sergau“. Mes esame tai, ką valgome, ir kad sveikesni maisto produktai, kuriais mes maitiname organizmą, bus sveikesni.
Todėl patartina vartoti sveiką mitybą, kurioje gausu mineralinių medžiagų, vitaminų ir baltymų, kad imuninė sistema turėtų visas reikalingas maistines medžiagas, kad būtų palaikoma stipri ir kovoti su virusais bei bakterijomis, kurios nori užpulti.
Lygiai taip pat, kai valgome sveiką mitybą, maistinių medžiagų virškinimo ir įsisavinimo procesas virškinimo trakto sistemai tampa paprastesnis, o tai pagerina skrandžio, kepenų ir žarnyno sveikatą ir turi puikias kraujo vertes. Jei pastaruoju metu viskas, ką valgote, jums neužtenka, o mėnesiais jaučiate skrandžio sutrikimų epizodus, patartina ne tik kreiptis į specialistą, bet ir pagerinti savo mitybą .
Kai stresas, temperatūra, emocijos ar maistas daro įtaką imuninei sistemai, geriausia jį sustiprinti, kad nekenksmingas virusas netaptų ligomis mėnesių. Kaip galime sustiprinti imuninę sistemą? Labai paprasta, didinant vitamino C vartojimą, naudojasi, valgyti sveiką, vartojant vitamino A ir pailsėti.
Gilus miegas yra labai svarbus organizmo sveikatai, nes per tuos pačius cheminius procesus, kurie įsikiša į mūsų fizinę ir emocinę gerovę. Kai svajonė yra paveikta, mes turime mažiau energijos ir mes jaučiame silpnesnį, leidžiant bet kokiam virusui, kuris įsiskverbia į organizmą, sugebėti mus pakratyti. Miegoti aštuonias valandas per parą ir būtinas, kad kūnas ir protas atsinaujintų ir tinkamai veiktų, jei pastaruoju metu jūs turite nuolatinę nemiga, mes rekomenduojame praktikuoti meditaciją kaip techniką, papildančią jūsų sveikatą ir nuraminti protą bei paskatinti jį giliai miegoti.
Kodėl taip sergu? Jums reikia pailsėti! Jūs to nepastebėsite, nejaučiate streso ar nerimo, kad maitinate save teisingai ir miego valandos, kurias jūsų organizmas turi tinkamai jaustis, bet galbūt jūsų kūnas yra pavargęs, nes tu nustojote dirbti, vaikščiodami metus ir būti nuolatiniame judėjime, net nesustabdant sekundės pailsėti.
Tada atėjo laikas imtis tų atostogų, kad liktumėte namuose, matydami miestą iš jūsų lango. Daug kartų mūsų kūnas neatsinaujina iš ligos, nes mes neužtikriname reikiamos poilsio, nes mes vos matome minimalų pagerėjimo ženklą, kurį mes mesti į biurą, ir paaiškėja, kad tai gali padaryti tik dar blogesnę mūsų sveikatą. Suplanuokite tą kelionę, kurią norite padaryti daug, atrasti savo miestą dar kartą, bet rimtai laikykitės idėjos, kad dabar suteiktumėte sau poilsį .
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą