Sezamas yra sėkla, kurią paprastai matome daug, bet apie tai mažai žinome. Jo kilmė yra labai senas, manoma, kad senovės Graikijoje ji buvo žinoma dėl savo gydomųjų savybių. Ir tai, kad yra daug įnašų, kuriuos šis pasėlis siūlo kūnui, atskirai arba kaip maisto papildas. Šiame straipsnyje sužinosite, kokie yra sezamo privalumai .

Galbūt jus taip pat domina: Kokie yra ryžių pieno privalumai?

Tarp sezamo naudos yra didelis baltymų kiekis, geri riebalai, tokie kaip omega 3 ir omega 6, kurie kartu su lecitinu padeda sumažinti aukštą cholesterolio kiekį kraujyje.

2

Kalcis yra vienas iš mineralų, esančių sezamo, todėl šių sėklų vartojimas padeda stiprinti kaulus, pailgina osteoporozės atsiradimą ir leidžia tinkamai formuoti dantis.

3

Be to, jie taip pat rekomenduoja sezamą kaip natūralų revitalizatorių, kuris, imantis per pirmąsias valandas, siūlo energiją ir gerina fizinį pajėgumą. Sezame taip pat yra cinko, mineralo, kuris leidžia lengviau organizmui virškinti angliavandenius.

4

Sezamas taip pat nurodomas norint sumažinti stresą, nes jis gali atsipalaiduoti nervų sistemai. Jis taip pat padeda tinkamai funkcionuoti atmintyje, užkertant kelią psichiniam nuobodumui.

5

Dėl savo geležies kiekio, sezamo rekomenduojama žmonėms, turintiems prastą gijimą, ir padeda nėščioms moterims greitai atsigauti po gimdymo.

6

Sezame yra antioksidantų, kurie užkerta kelią vėžiui. Dar blogiau yra pasėlių, turinčių daug skaidulų, kurios palengvina tinkamą virškinimo sistemos funkcionavimą ir padeda sumažinti vietinių riebalų kiekį kepenyse.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.