Tam tikru mūsų gyvenimo momentu suprantame, kad mūsų vaikai užaugo ir nusprendė pradėti naują nepriklausomybės kelią. Nors tai yra gyvenimo dalis, daug kartų tėvai jaučiasi apleisti ir liūdna. Tuščias lizdų sindromas - tai ši situacija, tai vienatvės jausmas, atsirandantis išvykstant iš vieno ar kelių vaikų iš namų. Dėl šios situacijos tėvai nustoja jausti savo vaikams svarbų jausmą ir jaustis dirglūs ir nusivylę. Toliau pristatysime, kaip įveikti tuščio lizdo sindromą.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip nustatyti tuščius lizdų sindromus

Nauja perspektyva. Turite galvoti apie tuos aspektus, kurie prisideda prie jūsų gerovės. Daug kartų santykiai su vaikais pagerėja, kai jie nebėra namuose. Kitas aspektas - laikas, kurį dabar turite skirti naujiems projektams.

2

Sustiprinkite savo partnerį Kai mes turime vaikų, pora daug kartų paliekama. Atėjo laikas sustiprinti savo partnerį ir atlikti tuos veiksmus, kuriuos atidėjote. Tai naujas gyvenimo etapas, kurį turėtumėte visapusiškai mėgautis.

3

Kalbėkite apie temą Pirmasis žingsnis siekiant pagerinti savo jausmus į žodžius. Kartais, dalindamiesi šiuo jausmu su mūsų artimaisiais, galime suprasti, kad galime įveikti šią situaciją.

4

Maloni veikla Visą gyvenimą žmonės visada jaučia norą atlikti tam tikrą veiklą, kuri sukuria malonumą, bet kasdien reikalauja, kad jie vėluoja. Sudarykite sąrašą visų tų veiklų, kurios jums patinka, ir pradėkite juos daryti.

5

Ar sportas Fizinis pratimas yra labai geras jūsų sveikatai ir padeda atsipalaiduoti. Kiekvieną dieną eikite pasivaikščioti per 30 minučių ir po truputį pamatysite, kaip jausitės geriau ir geriau.

6

Asmeninė priežiūra Nepalikite savęs ir neleiskite sau būti. Jūs turite ieškoti tinkamos asmeninės priežiūros, šiandien turite laiko tai padaryti. Svarbu, kad grįžtumėte prie moters vaidmens, ne tik motinos.

7

Skatinti nepriklausomybę Svarbu, kad jūsų vaikai žinotų, jog palaikote juos šiame naujame projekte. Venkite įsiveržti į savo naują namą ar savo gyvenimą apsilankymų ar nuolatinių skambučių metu. Jūs turite leisti jiems augti, lydėti juos ir džiaugtis šiais naujais gyvenimo etapais.

8

Pirkite naminį gyvūnėlį Jei neturite partnerio, kuris dalintųsi šiuo momentu, ir manote, kad namas tuščias be jūsų vaikų, galite įsigyti naminių gyvūnėlių. Jie bus puiki kompanija.

9

Praturtinkite santykius su savo vaiku . Laikui bėgant santykiai su vaiku pasikeis teigiamai. Abiejų pusių brandumas paskatins kito tipo turtingesnį bendravimą. Jūs niekada nepaliksite savo, kaip motinos, vaidmens, jūsų vaikai bus ten.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Jei vyrauja liūdesio ir depresijos simptomai, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą, kad nurodytumėte gydymą, kurio reikia laikytis, ir nustatykite, ar tikrai turite tuščią lizdų sindromą.