Nors atrodo neįmanoma, tai nėra: medus yra sudedamoji dalis, kurią galite gerai įsisavinti į savo mitybą, kad prarastumėte svorį, nes ji turi kai kuriuos komponentus, kurie padės sumažinti nerimą valgyti ir todėl taps tobula sąjungininke numesti svorio. Štai keletas idėjų, kaip jums žinoti, kaip naudoti medų numesti svorio ir visiškai išnaudoti šio ingrediento lieknėjimo savybes.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip numesti svorio su cinamono arbata

Medus numesti svorio

Nors medus turi daugiau kalorijų nei cukrus (kiekvienam šaukšteliui cukrus yra 16 kcal ir medus 21 kcal), medus yra puikus papildomo svorio netekimas . Pagrindinė priežastis yra ta, kad jo skonis yra saldesnis ir todėl reikia mažiau kiekio, kad skonis pasižymėtų numatomu saldumu. Mažesnis kiekis yra sinonimas su mažiau suvartotų kalorijų.

Be to, mes taip pat turime nepamiršti, kad nors cukrus tik nori padidinti maisto saldumą, nesuteikdamas jokios maistinės vertės, medus yra ingredientas, kuris saldina patiekalus ir suteikia maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai, amino rūgštys ir mineralinės druskos.

Vienas iš medaus privalumų yra tas, kad jis skatina miegą, o poilsis tampa atkuriamas; tai prisideda prie streso ir nerimo lygio, ką mes iš karto matome su maistu. Yra daug tyrimų, patvirtinančių, kad yra nemiga ir svorio padidėjimas dėl nervų sistemos sutrikimų, dėl kurių mes galime eiti į maistą kaip „terapiją“ ir nerimą.

Medus yra naudingas numesti svorį, nes šio ingrediento absorbcijos būdas yra lėtas, priešingai nei atsitinka su cukrumi. Tai reiškia, kad jei treniruojate fizinį krūvį, galėsite pasinaudoti medaus teikiama energija treniruočių metu ir nedelsiant jį sudeginti. Kita vertus, cukrus greitai absorbuojasi ir sukelia jus, arba tuo metu degina jį, arba pakeičia gliukozės kiekį kraujyje ir, atitinkamai, prisotintų riebalų išvaizdą.

Medaus ir cinamono infuzija numesti svorio

Cinamonas yra dar vienas iš puikių ingredientų jūsų kovai su svoriu. Tarp cinamono savybių yra tai, kad jis yra stiprus natūralus riebalų degiklis, kuris subalansuoja cukraus kiekį kraujyje ir mažina blogą cholesterolio kiekį. Šiame straipsnyje mes pasakysime, kaip numesti svorio su cinamonu, jei jus domina giliai žinoti šio ingrediento naudą.

Jei sujungiame cinamono riebalų deginimo galią su medaus riebalų kiekiu, mes gauname puikų mišinį, kad prarastume svorį ir prarastume sočiųjų riebalų. Svarbu, kad šis medaus ir cinamono infuzijos vartojimas vyktų tik tada, kai atsibundate, visiškai nevalgius ir prieš pat miegant. Jums reikės:

• Natūralus medus (jis turi būti ekologiškas, jį galite įsigyti natūralių produktų parduotuvėse)
• Cinamono milteliai (taip pat turi būti natūralūs)
• Vanduo

Jūs tiesiog turite virti vandenį ir, kai jis sulaužo virimo metu, įpilkite šaukštelio medaus ir cinamono. Po šios procedūros 2 kartus per dieną ne mažiau kaip 1 ir pusantro mėnesio metu pastebėsite, kaip jūsų organizmas pradeda patirti šios priemonės naudą ir kaip jūsų virškinimas yra mažiau sunkus.

Kiti patarimai, kaip numesti svorį su medumi

Be šio medaus ir cinamono infuzijos, rekomenduojama, kad šį ingredientą supažindintumėte su kitais jūsų dienos raciono aspektais, kad išnaudotumėte medaus naudą .

Pavyzdžiui, rekomenduojama visus cukraus ar saldiklio pakaitalus pakeisti visais savo patiekalais ir pereiti prie medaus vartojimo; Tokiu būdu jums reikės mažiau kiekio, kad galėtumėte turėti tokį patį poveikį, be to, jums reikės jūsų sveikatai būtinų maistinių medžiagų.

Taip pat rekomenduojama, kad, jei ketinate žaisti sportą, lydėkite vaisių su arbatiniu šaukšteliu medaus, tokiu būdu jūs pasieksite didesnį sotumą ir turėsite daugiau energijos, kad atliktumėte savo pratimus.

Medus visada turi būti natūralios ir natūralios kilmės, kad įsitikintumėte, jog šio ingrediento maistinės medžiagos ir savybės yra sveikos jūsų organizmui. Tas pats pasakytina ir apie cinamoną, kuris, norint išnaudoti savo naudą, yra natūralios kilmės.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.