Kokie geriausi gėrimai užmigti

Nepriklausomai nuo to, ar mes kenčiame nuo nemigos ar ne, visi mes kada nors turėjo blogą naktį, kai lizdas ir apsisukimas lovoje nėra idealiausias sprendimas užmigti . Miegas yra vienas iš būtiniausių kūno procesų, nes leidžia mums užpildyti energiją ir netgi atnaujinti mus tik aštuonių valandų miego. Toms naktims, kai mieguistumas perima kūną, sužinosite, kokie geriausi gėrimai užmigti šiame .com straipsnyje.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip lengvai užmigti

Nors daugelis žmonių teigia, kad nėra ryšio tarp pieno ir miego, manoma, kad tai yra vienas geriausių gėrimų užmigti. Tai ne apie šalto pieno stiklą, bet ir šilto pieno puodelį. Jei šildote pieną puode, venkite virimo ir pridėti daugiau skonio pridėti šiek tiek medaus.

2

Vienas geriausių gėrimų užmigti yra bananų pieno pudingas . Bananas, dėl savo didelio kalio ir magnio kiekio, padeda atsipalaiduoti kūno raumenims, todėl žmogus patenka į atsipalaidavimo būseną ir miegoti.

3

Vyšnios gausu melatonino, todėl vyšnių sultys yra idealus pasirinkimas miego naktims. Geriausia, kad vakarienės metu paimkite du šios vaisių sultis, kad būtų išvengta nemiga. Melatoninas yra svarbus antioksidantas miegoti.

4

Jei vieną naktį sunku užmigti, vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra paruošti karštą šokoladą . Šis gėrimas, kaip ir pieno kokteiliai, paprastai užpildo skrandį, sukeldamas sunkumo ir mieguistumo pojūtį. Idealus dalykas yra šiek tiek užtrukti, nes karštas šokoladas gali nuvykti į vonios kambarį per naktį.

5

Kai kalbama apie miegamuosius gėrimus, kalkių infuzija yra viena iš labiausiai rekomenduojamų. Jo gebėjimas nuraminti protą ir organizmą, padeda asmeniui patekti į temperamento būseną ir taip greitai užmigti . Tarp kalkių savybių yra tai, kad jis atpalaiduoja nervų sistemą ir yra raumenų relaksantas.

6

Valerijono infuzija, kaip tila, atpalaiduoja nervų sistemą ir yra laikoma vienu iš galingiausių natūralių gėrimų miegoti. Jo hipnotizuojančios savybės sukelia žmonėms galimybę atsipalaiduoti ir pasiekti gilų miego. Nerekomenduojama vartoti valerijono nėštumo metu arba įtariant jo buvimą. Pasitarkite su straipsniu „Geriausios infuzijos miegoti ir ieškokite kitų puikių alternatyvų.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

 

Palikite Komentarą