Stresas, raumenų įtampa, kritimai, gripas, fizinis krūvis ir blogas judėjimas yra pagrindinės raumenų skausmo priežastys. Daug kartų paprastas raumenų skausmas gali tapti košmaru, negalintis mums veikti ir žymiai paveikti mūsų gyvenimo kokybę. Tokiais atvejais diskomforto palengvinimas yra būtinas ir tai padaryti neįmanoma be medicininio gydymo. Ar norite žinoti, kaip? Šiame straipsnyje galite rasti keletą namų gydymo priemonių, skirtų raumenų skausmui, veiksmingai ir lengvai paruošti.
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, norint sumažinti raumenų skausmą, yra atsipalaiduoti raumenis ir karštas vanduo yra viena iš geriausių namų gynimo priemonių siekiant šio tikslo. Geriausia, jei pažeistoje vietoje būtų dedami labai karšto vandens kompresai, kad paskatintumėte kraujo tiekimą ir išsklaidytumėte raumenų įtampą ar uždegimą. Taip pat galite naudotis karšto vandens buteliu arba ilgais dušais.
Rozmarinas pasižymi uždegimo išsklaidymu ir dėl šios priežasties yra viena iš geriausių būstų, skirtų raumenų skausmui. Naudojant savo šakas idealiai tinka tobulinti, turėtumėte virti tik 30 gramų rozmarinų lapų ir tada sudrėkinti šluostę šiam vandeniui ir padėkite ant paveiktos vietos. Taip pat galite pažeisti raumenų rozmarino aliejų ir švelniai masažuoti plotą.
Daug kartų raumenų skausmas intensyvėja dėl kalio trūkumo. Tokiais atvejais puiki priemonė gydyti raumenų skausmą yra bananas . Šis vaisius turi didelį kalio kiekį ir leis pasiekti gerokai pagerėjusį skausmą. Jei nemėgstate vaisių, galite paruošti bananų sultis su kitais savo pageidavimų vaisiais, kad užmaskuotų skonį ir gautumėte tas pačias išmokas.
Obuolių sidro actas yra vienas iš efektyviausių naminių vaistų nuo raumenų skausmo. Jos savybė kovoti su raumenų įtempimu gali būti gaunama pridedant du puodelius obuolių sidro acto į vandens talpą, panardinant paveiktą vietą į konteinerį ir leisdami jam pailsėti 30 minučių. Jei tai yra apie kaklą ar kitą raumenį, kurio negalite panirti, tada tepkite drėgnu skudurėliu su obuolių actu šioje srityje ir leiskite jam pailsėti pusvalandį.
Jei diskomfortas yra labai intensyvus, ledas taip pat yra puiki priemonė gydyti raumenų skausmą. Ant rankšluosčio įdėkite sauja ledo, apvyniokite jį ir kreipkitės į sužeistą vietą tol, kol jūsų kūnas gali atlaikyti šalta. Taip pat galite pasinaudoti šaltais kompresais, naudojamais mažinti karščiavimą; pabandykite įšaldyti bent 15 minučių ir tris kartus per dieną.
Valerijonas turi labai veiksmingas atpalaiduojančias savybes ir todėl yra viena iš buveinių gynimo priemonių dėl raumenų skausmo. Atsižvelgiant į valerijono infuziją, bus ne tik kovojama su stresu ir psichine įtampa, bet ir atsipalaiduosite visą kūną, kad skausmas sumažėtų ir raumenys sugrįžtų į natūralią būklę. Žinoma, turėtumėte prisiminti, kad baldriukas turi raminamąjį poveikį, todėl nerekomenduojama infuziją vartoti per dieną, bet naktį.
Kai kalbama apie skausmo malšinimą, levandų aliejus yra puiki priemonė gydyti raumenų skausmą. Kaip leverijonas, levandoje yra atsipalaiduojančių savybių, kurios leidžia raumeniui sumažinti savo įtampą ir taip išsklaidyti skausmą. Levendų aliejus patenka į pažeistą vietą ir 10 minučių masažuokite, kad jūsų oda sugeria ir geriau prasiskverbtų.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą