Dujos ne tik sukelia diskomfortą ir diskomfortą, kai mes kenčiame, bet taip pat galime sumišti mus viešai. Ši sąlyga yra lengva užkirsti kelią tam tikroms priemonėms, bet kas nutinka, kai mes turime dujų? Ar galima juos nužudyti?

Tolesniame straipsnyje mes kalbėsime apie įvairius būdus, kaip atsikratyti dujų, arba padėti jiems išvengti, taip pat žinoti, kaip pašalinti dujas ir atsikratyti šios erzinančios problemos, kai tie patys simptomai jau atsirado.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip pašalinti dujas su soda - čia yra atsakymas

Vaistai dujų šalinimui: aktyvuota anglis

Viena iš priežasčių, kodėl mes dažniausiai susiduriame su dujomis, yra tai, kad valgome maisto produktus, kurie gamina vidurių pūtimą, arba kodėl mūsų virškinimo sistemoje yra jų sąlyga. Vėliau kalbėsime apie tai, kaip ir kokius produktus reikia valgyti, kad išvengtumėte dujų, bet jei jau vėlavote ir jau pradėjote tipišką dujų nepatogumą, galite juos pašalinti, nurijus aktyviąją ar aktyvintą anglį, kurią galite įsigyti žolininkų parduotuvėje arba natūralių produktų parduotuvė.

Šis produktas padeda įsisavinti dujas, išsiskiria su išmatomis tuo metu, kai susidaro nuosėdos, o tai leidžia mums išvengti nepatogumų ir diskomforto, kurį sukelia ši būklė.

Kumelė dujoms

Jei vidurių pūtimas lydi skausmą ir diskomfortą pilve, geras būdas pašalinti dujas yra gerti infuziją, kad būtų lengviau virškinti. Tarp šių gerų dujų užpilai yra ramunėlių, augalų, turinčių didelių gydomųjų savybių, kurių dauguma yra susiję su skirtingomis virškinimo sistemos sąlygomis.

Šis augalas yra ypač veiksmingas nevirškinimui, taip pat dujų šalinimui, skausmo malšinimui ir vėmimui išvengti. Kiti augalai ir infuzijos, kurios gali pašalinti dujas, yra:

• Žvaigždžių anizas
• Pennyroyal-mėtų
• Cinamonas

Kai kurios geriausios alternatyvos, nes jos padeda atsipalaiduoti pilvo srityje, mažina skausmą ir žymiai sumažina dujų ir uždegimą.

Dujos pašalinamos

Tačiau ne visuomet būtina imtis bet kokių vaistų ar gauti kai kurių namų gydymo priemonių. Realybė yra ta, kad yra būdų natūraliai pašalinti dujas be būtinybės imtis nieko, paprasčiausiai pritaikant kūno laikyseną prie to momento poreikių.

Jei kenčia dujos ar nevirškinimas, geriausia alternatyva yra gulėti ant kairiosios pusės vaisiaus padėtyje. Ši padėtis padės jums pašalinti sukauptas dujas pilvo srityje, atleidžiant nuo šios ligos sukeltą diskomfortą. Priešingai, jei guli dešinėje pusėje, skrandžio diskomfortas ir dujos didės, o jūsų būklė pablogės.

Tai normalu, kad dujos pateikiamos galiausiai, visi atsitinka vienu metu ar kitaip. Kas nėra normalu, reguliariai arba labai dažnai patirti dujas. Tokiu atveju labai svarbu, kad jūs kreiptumėtės į gydytoją ir analizuotumėte savo mitybos įpročius bei valgyti. Kadangi kviečiame Jus susipažinti su mūsų straipsniu, kodėl turiu tiek daug dujų, kad galėčiau atrasti kai kurias pagrindines situacijas, kurios skatina šios ligos atsiradimą.

Be to, žemiau pateikiame jums keletą raktų, kuriuos galite integruoti į savo dieną ir padės sumažinti ir užkirsti kelią dujoms :

• Kuo lengviau ruošti maistą, tuo geriau. Pvz., Prieš kepant ar sudegusiam maistui visada turėtumėte pasirinkti krosnį, garą, troškinį ar kepsnys.
• Valgydami labai svarbu, kad kramtumėte maistą teisingai, kad, pasiekus skrandį, jį būtų lengviau virškinti.
• Valgydami, negerkite perteklinių skysčių ir, nepriklausomai nuo to, kada tai darote, visada rinkitės gėrimus, kuriuose nėra dujų.
• Stenkitės ne gerti su šiaudais, porrón arba kokiu nors būdu galite per daug oro.
• Stenkitės valgyti tyliai arba nekalbant per daug, kad išvengtumėte per daug oro patekimo į virškinimo sistemą.
• Negalima kramtyti gumos .
• Nerūkykite ne tik dėl žalos, kurią sukelia šis kenksmingas elgesys visam organizmui, bet ir sukelia didelį oro kiekį.

Namų apsauga nuo dujų

Taip pat yra kitų namų gynimo priemonių, pvz., Citrinos sulčių, obuolių sidro acto ar salierų. Jie yra natūralūs ingredientai, puikiai veikiantys siekiant sumažinti šiuos nepatogumus ir mėgautis sveikesniu gyvenimu. Šiame straipsnyje mes suteikiame jums daugiau namų gynimo priemonių dėl dujų. Tačiau norėdami suteikti jums idėją, čia paaiškinsime kai kurias iš šių efektyviausių teisių gynimo priemonių:

Citrinų sultys

Valgydami galite gurkšti citrinų sulčių, atskiestų vandenyje. Tas pats, ką galite padaryti kiekvieną kartą, kai turite skausmą, nes citrina yra naudinga pilvo pūtimui - ji gali reguliuoti skrandžio pH-, taip pat rūgštingumą ar nevirškinimą.

Obuolių sidro actas

Po tokio pat dinamiškumo, kaip ir citrinos sultys, ty maži gurkšneliai valgio metu, šiuo atveju su obuolių sidro actu, atskiestu vandeniu. Be dujų reguliavimo, šis gėrimas taip pat padės reguliuoti žarnyno tranzitą ir skrandžio rūgštį.

Salierai

5 minutės virimo salierų krūva per pusę litro vandens padės sukurti gerą gėrimą, kuris bus vartojamas prieš kiekvieną valgį, ir puikios virškinimo savybės, kad būtų išvengta dujų kaupimosi.

Maistas, kuris gamina dujas ir pilvo pūtimą

Maisto produktai, gaminantys dujas

• Ankštiniai augalai, pavyzdžiui, pupelės, žirniai, lęšiai arba avinžirniai, turėtų sumažinti jų kiekį mityboje, nebent jie būtų nuryti tyrės pavidalu.
• Kai kurios daržovės, kurios sukelia dujas, yra kopūstai, kopūstai, žiediniai kopūstai, šveicarai ir špinatai.
• Grūdai, ypač grūdų, taip pat ryžių ar duonos iš miltų miltų.
• Šokoladas
• Gėrimai su dujomis .
• Raudonasis vynas

Kiti maisto produktai, kuriuos reikia sumažinti, yra:

• Pienas : geriausia ne gerti daugiau nei vieną stiklą per dieną.
• Jogurtas ir pieno produktai : tokie patys, kaip ir pienas, labiausiai reikia sumažinti savo suvartojimą, netgi jei geriate pieną.
• Cukrus : geriau nenaudokite jokio saldiklio ar, jei norite, naudokite sachariną.
• Makaronai : vartojimą reikia apriboti kas savaitę, pageidautina, be pomidorų padažų.
• Yra tam tikrų vaisių, pavyzdžiui, melionų, arbūzų ar kivių, kurie geriausiai yra prinokę.
• Pomidorai ir morkos taip pat yra produktai, galintys paveikti dujų susidarymą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.