Folio rūgštis arba vitaminas B9 yra pagrindinė mūsų kūno maistinė medžiaga, nes ji padeda skatinti ląstelių regeneraciją, išlaikyti mūsų sveikatą ir yra ypač svarbi nėštumo metu. Ši maistinė medžiaga turėtų būti mūsų kasdienėje mityboje arba nuryti tik pagal medicininę rekomendaciją. .Com mes paaiškiname, kokie yra folio rūgšties privalumai ir kokie maisto produktai yra.

Galbūt jus taip pat domina: maisto produktai, kuriuose yra daug folio rūgšties

Folio rūgštis yra maistinė medžiaga, labai susijusi su nėščiomis moterimis arba kurie ieško nėštumo. Taip yra todėl, kad nėštumo metu šis vitaminas padeda išvengti įgimtų smegenų ar vaisiaus dalies pokyčių, todėl svarbu jį pridėti prie dietos arba nuryti per ginekologo nurodytą priedą.

Jis taip pat yra veiksminga maistinė medžiaga dantenų ligoms gydyti nėštumo metu.

2

Tarp folio rūgšties privalumų yra jo anemijos pacientų sveikatos gerinimo savybė, nes ji padeda padidinti raudonųjų kraujo kūnelių skaičių. Daugelis maisto produktų, turinčių daug folio rūgšties, taip pat yra daug ląstelienos, todėl jie labai gerai gydo anemiją, ypač geležies trūkumą.

3

Geras folio rūgšties indėlis padės mums pagerinti virškinimą, skatindamas virškinimo rūgščių gamybą ir užkertant kelią diskomfortui ir skrandžio negalavimams. Jis taip pat yra esminė maistinė medžiaga tiems pacientams, kurie turi sąlygas, kuriomis jų žarnynas negali gerai įsisavinti maistinių medžiagų.

4

Tarp folio rūgšties privalumų yra jo savybės, kad sumažėtų įvairių vėžio rūšių, pvz., Gaubtinės, tiesiosios žarnos, krūties ir kasos vėžio, rizika. Kartu su kitais B vitaminais, tokiais kaip B12 ir B6, yra teigiamas poveikis.

5

Foolinė rūgštis arba vitaminas B9, nurijęs gerą kiekį, taip pat gali padėti išvengti širdies ligų, užtikrinant mūsų širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą. Jis taip pat yra rekomenduojama maistinė medžiaga depresijos atvejais, nes žmonės, kenčiantys nuo šios ligos, dažnai turi mažą šių maistinių medžiagų kiekį.

6

Folio rūgštis yra svarbi maistinė medžiaga žmonėms, turintiems apetito problemų, nes ji padeda ją padidinti, taip skatindama subalansuotą mitybą.

7

Folio rūgšties trūkumas gali sukelti tokias sąlygas kaip:

• Anemija, silpnumas ar nuovargis
• Apetito ir plonumo trūkumas
• Depresija ir dirglumas
• Pykinimas ir viduriavimas
• Tachikardija
• Problemos arba augimo sulėtėjimas

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.