Ar turite daug dujų ir nežinote, ką daryti, kad juos pašalinti? Yra daug gamtos gynimo priemonių, kurios gali padėti jums tai pasiekti, bet ar kada nors manėte, kad jūsų dujas gamina kai kurie iš jūsų geriami maisto produktai? Šiame straipsnyje mes paaiškiname, kurie maisto produktai gamina meteorizmą ar dujas .

Galbūt jus taip pat domina: Maisto produktai leidžiami paleo dietoje

Svarbiausia yra tai, kad maisto produktai, kurių sudėtyje yra pluošto, yra plačiausias . Tai nereiškia, kad jūs turite nustoti juos valgyti, bet jūs netinkate jų, jei kyla problemų dėl dujų . Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra pluošto, yra:

• daržovės (morkos, morkos, špinatai, žaliosios pupelės, brokoliai, ...)
• ankštiniai augalai (lęšiai, juodosios pupelės, pupelės, avinžirniai, ...)
• Saulėgrąžų sėklos, migdolai, pistacijos ir pekanai.
• vaisiai
• grūdai (rudieji ryžiai, grūdų, turinčių daug skaidulų, visa kviečių duona, popkornas ...)

2

Dirginančios žarnyno gleivinės medžiagos taip pat sukelia vidurių pūtimą . Pavyzdžiui, blogos kokybės acto perteklius, vidurius ir kai kuriuos vaistus.

3

Gaivieji gėrimai taip pat gamina dujas . Oro burbuliukai ir jų sudėtyje esantis cukrus gali būti sunku virškinti ir sukelti vidurių pūtimą .

4

Pienas ir pieno produktai turi laktozės, kurią sunku apdoroti, kai atlieka virškinimą ir taip pat gamina dujas .

5

Mes turime straipsnį, kuriame mes paaiškiname kai kurias natūralias priemones dujų šalinimui.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.