Bazilikas, žinomas kaip „ Ocimun basilicum L.“, yra „Labiatae“ šeimos augalas, auginamas įvairiuose Azijos tropiniuose regionuose, nors iš pradžių jis buvo gimęs tokiose srityse kaip Iranas ir Indija. Taip pat vadinami kitais pavadinimais, pvz., Bazilika arba alhabaga, yra žolė, kuri išsiskiria savo lapais ir turi labai malonų aromatą, todėl jis naudojamas kaip daugelio patiekalų prieskonis.

Be to, kad bazilikas yra prieskonis skonio maistui, jis laikomas natūraliu vaistu nuo svorio, nes jis turi skirtingas virškinimo savybes, palengvinančias riebalų deginimą. Tačiau, jei norite daugiau sužinoti apie svorio netekimo baziliko savybes, rekomenduojame toliau skaityti šį straipsnį, kuriame taip pat paaiškinsime kai kuriuos jų naudojimo būdus. Atkreipkite dėmesį!

Galbūt jus taip pat domina: kmynų savybės prarasti svorį ir kaip jį vartoti

Maistinė baziliko sudėtis

Bazilikas yra valgomasis augalas, kilęs iš Indijos, kuriam būdingas aromatas, atsirandantis tiek iš lapų, tiek iš gėlių. Tačiau, be to, kad jis yra laikomas aromatine žolele, bazilikas gali būti naudingas mūsų sveikatai dėl savo sudėties. Tai yra baziliko maistinė sudėtis :

• Eteriniai aliejai: estragolis, linalolis, metilcavikolis, cineolis, eugenolis, pineinas, metilcinnamatas ir geraniolis.
• Vitaminai: vitaminas E ir vitaminas B1.
• Mineralai: kalis ir kalis.
• Rūgštys: kofeinas ir rozmarinas.
• Kitos maistinės medžiagos: taninai, saponozidai, flavonoidai, pluoštas ir beta karotinas.

Baziliko savybės numesti svorio

Kaip tikėjomės, bazilika arba albahaga yra augalas, naudojamas kaip prieskonis, skirtas aromatinių lapų skoniui prieskoniais. Tačiau ši žolė turi skirtingą virškinimo naudą, gali būti labai naudinga dietoje, nes jie skatina svorio netekimą. Be to, mes paaiškinsime skirtingas baziliko savybes, kad prarastume svorį :

• Diuretinės savybės: dėl kalio ir flavonoidų kiekio bazilikas padeda sumažinti skysčių susilaikymą mūsų organizme, nes jis stimuliuoja mūsų inkstų sistemą ir padidina šlapimo kiekį.
• Valymo savybės: jos pluošto gausumas suteikia galingą detoksinį efektą, kuris pašalina toksinų ir priemaišų kaupimąsi mūsų organizme.
• Satiting savybės: be kūno valymo, pluoštas, su kuriuo sudarytas bazilikas, pasižymi sotinančiu poveikiu, kuris padeda sumažinti apetitą.
• Karmininės savybės: jo spazminis poveikis idealiai tinka numesti svorį, nes jis neleidžia susidaryti dujoms ir viduriavimui, todėl sumažėja skausmas ir pilvo patinimas.
• Stimuliuojančios savybės: bazilikas yra virškinimo stimuliatorius, nes jis pagerina skrandžio metabolizmą, kuris skatina svorio netekimą.
• Aromatinės savybės: jo lapuose išsiskiriantis aromatas turi atpalaiduojančią galią, kuri gali būti naudinga kontroliuoti maisto nerimą.

Daugiau apie šį vaistinį ir kulinarinį augalą galite sužinoti apie šį straipsnį apie „Basil“: medicininius ir kulinarinius.

Kaip naudoti baziliką prarasti svorį - natūralios priemonės

Dabar, kai žinome svorio netekimo baziliko savybes, čia yra keletas natūralių priemonių, kurios yra geriausias būdas vartoti baziliką prarasti svorį :

Baziliko eterinis aliejus

Šį natūralų produktą galite rasti bet kuriame žolininke arba savo baziliko aliejumi, naudodami vieną iš mūsų gaminių. Kai tik turite tai, turėsite sumaišyti 2 ar 3 lašus į šaukštą vandens ir pridėti mišinį prie bet kokio valgio salotų, mėsos ar sriubų.

Baziliko infuzija numesti svorio

Taip pat galime pasirinkti, kad šis augalas būtų naudojamas kaip infuzija. Norėdami tai padaryti, jūs turėsite pridėti 1 litro vandens į puodą kartu su 30 gramų baziliko lapų ir leiskite jam virti apie 10 minučių. Kai nurodytas laikas virinamas, nuimkite turinį, kad pašalintumėte lapų liekanas.

Kaip matote, paruošta infuzija suteikia keletą puodelių. Jei norite numesti svorio, išgerkite 2–4 puodelius šios infuzijos dienos, pageidautina, esant tuščiam skrandžiui arba per tolimąsias valgymo valandas.

Bazilikos sultys

Bazilikos sultys taip pat yra puiki galimybė numesti svorį, nes jos sudėtyje yra diuretikų, antioksidantų ir virškinimo savybių, tokių kaip salierai, pomidorai ir česnakai, kurie yra ingredientai, kuriuos galite įtraukti į sultis.

Norėdami paruošti jį, turėsite nulupti 2 skilteles česnako, juos supjaustyti ir pridėti prie maišytuvo. Tada nulupkite 3 pomidorus ir pridėkite juos prie stiklo kartu su 3 salierų lazdomis ir 1 krūva baziliko lapų. Išbandykite viską ir paimkite šią sulčių kartą per dieną.

Galbūt jus domina Kaip išlaikyti šviežią baziliką, kad galėtumėte jį išlaikyti ir ilgiau.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Bibliografija

• Cebrián, J., (2012), vaistinių augalų žodynas, Barselona, ​​Ispanija, „Integral RBA Books“.