Cinamono DO mažas cukraus kiekis kraujyje . Tačiau svarbu suprasti, kaip šis procesas yra daromas prieš tai, kai norėsite jį suvartoti. Gliukozė, arba cukrus, yra pagrindinis ląstelių energijos šaltinis, todėl tampa gyvybiškai svarbiu elementu tinkamai organizmui funkcionuoti. Nors mūsų organizme reikia cukraus, kad galėtume turėti energiją, o mūsų kraujyje yra per daug gliukozės, tai nėra sveikas, todėl išlaikyti tinkamą cukraus kiekį kraujyje mūsų kūnuose yra labai svarbu.

Dažnas klausimas išspręsti šią problemą yra: ar cinamonas mažesnis cukraus kiekis?, daugiausia kilę iš šio maisto produkto savybių ir kad šiame. Com straipsnyje mes skirsime atsakymą išsamiai.

Galbūt jus domina: Ar obuolys sumažina cukrų?

Cinamono savybės

Cinamonas yra rudi prieskoniai, paprastai naudojami kaip saldumynų, pyragų, arbatų ir kavos prieskoniai. Tai prieskonis, turintis švelnaus skonio skonį, pasižymintį būdingu ir maloniu aromatu.

Be natūralaus saldiklio, cinamono vartojimas pagerina jūsų sveikatą ir gerovę, daugiausia turėdamas daug naudos - nuo cukraus kiekio kontrolės iki grožio stiprintojo, jo spuogai ir atjauninančiai veiklai.

Yra du šio tipo prieskoniai, cinamonas Cassia ir vadinamasis Ceilonas . Remiantis keliais tyrimais, cinamonas Cassia puikiai tinka cukraus kiekiui kraujyje palaikyti cukriniu diabetu sergantiems žmonėms, tačiau jis turi junginį, vadinamą kumarinu, kuris, jei vartojamas dideliais kiekiais, gali sukelti kepenų pažeidimą.

Kita vertus, cinamono Ceilonas turi tokį patį naudą, kaip ir ankstesnis, su didesniu antioksidantų kiekiu. Skirtingai nei Canela Cassia, ji neturi tokios didelės kumarino koncentracijos, todėl jo neigiamas poveikis yra mažiau kenksmingas.

Šiame kitame straipsnyje aptinkame visas cinamono savybes.

Kas yra hiperglikemija ir diabetas?

Norėdami sužinoti, ar cinamonas mažina cukrų, turime žinoti, ką sudaro šis disbalansas. Hiperglikemija yra medicininis terminas, naudojamas apibūdinti padidėjusį cukraus kiekį kraujyje . Mūsų organizme hormono insulinas yra tas, kuris kontroliuoja gliukozės kiekį kraujyje, atsiradusį cukriniu diabetu sergančių žmonių nepakankamumu šiame hormone, padidindamas cukraus kiekį, jei jų nekontroliuoja skirtingi gydymo būdai ir rūpesčiai.

Yra trys lemiami veiksniai, lemiantys diabeto kontrolę ir gerą hormonų pusiausvyrą, viena vertus, būtina vartoti atitinkamą vaistą (insuliną ar tabletes), fizinio krūvio kiekį ir valgį, kurį valgote.

Jei šių trijų veiksnių pusiausvyra yra disbalansas, kyla rizika, kad juos paveiks problemos, kurias sukelia per didelis cukraus kiekis kraujyje, kuris gali būti dėl odos problemų (styčių, verdų, angliavandenių, funikulito ar infekcijų). nagų, diabetinės dermopatijos, alergijos ir kt. srityje, akių komplikacijos (katarakta, glaukoma ir kt.) ir neuropatija, sukelianti nervus.

Cinamonas sumažina cukrų

Tarp cinamono privalumų jo suvartojime, galima rasti tokias savybes kaip reguliuojamas virškinimas, cholesterolio kiekio mažinimas ir kova su virškinimo ligomis. Jo sudėtyje yra vitamino C, todėl jis taip pat naudojamas kovoti su peršalimo ir gripo simptomais. Jis turi priešuždegiminių savybių, sukeliančių raumenų relaksantinį poveikį, ir dėl savo antioksidacinių savybių kovoja su laisvaisiais radikalais ir pailgina ląstelių gyvenimą.

Be visų pirmiau išvardytų privalumų, be abejo, vienas iš labiausiai pripažintų, yra cinamono gebėjimas sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Dėl antioksidantų buvimo cinamonas mažina oksidacinį stresą, dėl kurio organizme vėl atsiranda insulino gamyba, cukriniu diabetu sergantiems žmonėms sumažėja cukraus kiekis kraujyje ir palaikomas stabilus žmonių, kuriems nėra šios ligos.

Kaip pridėti cinamono į savo mitybą?

Cinamonas gali būti vartojamas įvairiuose maisto produktuose, dažniausiai - kava ir arbata. Tačiau tai taip pat gali būti puikus priedas prie saldainių, šokoladinių pyragų, katalonų kremų ir bittersweet patiekalų, pvz., Cinamono vištienos, pjaustymo ar mėsos.

Cinamonas yra galingas afrodiziakas, todėl jame negali būti trūkstamų romantiškų patiekalų.

Turėdami omenyje šią informaciją, dabar jūs niekada negalėsite praleisti šiek tiek cinamono savo sandėliuose, prieskonių patiekalai ir, žinoma, palaikydami cukraus koncentraciją kraujyje.

Mes pasakysime, kaip padaryti cinamono infuziją .

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.