Atopinis dermatitas yra lėtinė odos būklė, paprastai žinoma kaip ekzema, pasireiškianti kaip tam tikras kvėpavimo takų išsiveržimas, sausumas, uždegimas ir paraudimas, be kitų simptomų. Svarbu, kad žmonės, kurie kenčia nuo jo, gauna medicininį gydymą, atitinkantį jų ypatingą atvejį, ir kasdien prižiūrėtų savo odą, ty po sveikos mitybos. Šiame straipsnyje mes išsamiai parodysime, ką valgyti, jei turite atopinį dermatitą, kad galėtumėte nustatyti tiek tuos naudingus maisto produktus, tiek tuos, kurie nėra labai rekomenduojami šiai odos būklei.

Galbūt jus domina: Kaip pasireiškia atopinis dermatitas

Dieta ir atopinis dermatitas

Būdama sąlyga, kuri tiesiogiai veikia odą per tokius simptomus kaip sausumas, niežulys, niežulys, erozijos ar pūslių atsiradimas ir paraudimas, tinkama mityba, kurioje yra tų maistinių medžiagų ir vitaminų, reikalingų pažeistiems odos audiniams ištaisyti, bus raktas į geresnis paciento atsigavimas. Atkreipkite dėmesį į maisto produktus, kuriuos turėtumėte įtraukti į savo kasdienį mitybą, jei sergate atopiniu dermatitu, ir tuos, kuriuos patartina vengti, kad ne apsunkintų.

Maisto produktai, turintys daug vitamino A

Vitaminas A yra naudingas ne tik didinant apsaugą, bet taip pat labai svarbu taisyti ląsteles, kurios sudaro mūsų odą, regėjimą, gleivinę, dantų emalį ir pan. Atopinis dermatitas arba bet kokia kita odos būklė, pvz., Psoriazė, spuogai, pūslelinė, sausa oda ir kt. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daugiau vitamino A, yra:

• Žaliosios lapinės daržovės, pavyzdžiui, špinatai, šveicariški mangoldai, Briuselio kopūstai arba brokoliai.
• Morkos
• Moliūgų
• Vaisiai, pavyzdžiui, melionas, arbūzas, mango, abrikosai.

Maisto produktai, turintys daug biotino

Kitas geriausias vitaminas, kurį gali vartoti atopinis dermatitas, yra biotinas, taip pat vadinamas vitaminu B8, B7 arba vitaminu H. Tai gerai žinoma dėl savo plaukų slinkimo savybių, tačiau taip pat puikiai tinka sveikai odai ir Apsaugokite savo natūralų barjerą, padedant jam atsinaujinti, kai sugadinta. Ją galite rasti šiuose maisto produktuose:

• Sveiki grūdai
• Ankštiniai, pavyzdžiui, žirniai, avinžirniai arba džiovintos pupelės.
• Žiediniai kopūstai
• Pomidorai
• Vaisiai, pvz., Avokadai, bananai, obuoliai ir vynuogės.

Maisto produktai, turintys daug vitamino E

Dėl savo antioksidacinių savybių organizmui reikalingas vitaminas E, nes jis padeda užkirsti kelią ligoms stiprinant imuninę sistemą ir veikia palankiai ant odos, pagerindamas jo išvaizdą ir kovodamas su ląstelių oksidacija. Esant atopinio dermatito protrūkiams, patartina vartoti:

• Daržovės, pavyzdžiui, špinatai, šveicariški morkos, brokoliai ir šparagai.
• Vaisiai, pavyzdžiui, kivi, avokadas, vynuogės ar slyvos.
• Grūdai, pavyzdžiui, avižos, rugiai ir rudieji ryžiai.

Ką reikia vengti, jei turite atopinį dermatitą

Be visų rekomenduojamų maisto produktų, skatinančių atopinio dermatito pagerėjimą, svarbu gerai hidratuoti, geriant rekomenduojamą vandens kiekį kasdien. Be to, yra tam tikrų ingredientų, kurie nerekomenduojami pacientams, sergantiems šia odos liga, arba su kuriais mes privalome imtis ypatingų atsargumo priemonių.

• Karvės pieno produktai.
• Kiaušiniai
• Jūros gėrybės
• Džiovinti vaisiai
• Kepti maisto produktai
• Maisto produktai, kuriuose yra daug cukrų.
• Dešros
• Riebalų mėsa
• Alkoholis

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.