Geriamumas yra socialinis veiksmas, todėl daugeliui žmonių sunku suvokti, kad jie turi žalingą ryšį su alkoholiu. Nėra lengva nustatyti, kad turime alkoholio priklausomybės problemą, tačiau pirmas žingsnis yra pripažinti, kad yra kažkas, kas nėra teisinga judėti į priekį ir įveikti situaciją. Jei kada nors suabejojote, kaip žinoti, ar esate alkoholikas „.com“, mes suteikiame jums pagrindinius požymius, kad gėrimas jums kelia sunkumų.
Geriant gėrimus yra sunku kontroliuoti kiekius, galite pakeisti gėrimo ar alkoholio, kurį vartojate, tipą, bet kai geriate, galų gale girtas. Jei nežinote, kada sustabdyti, tai yra aiškus ženklas, kad turite problemų su alkoholiu .
Daugelis žmonių save apibūdina kaip socialinius gėrėjus : jei jums reikia ar gerti gėrimą prieš pradedant savo dieną, jei kasdien ar daug kartų per savaitę geriate keletą gėrimų, jei jūsų alkoholio vartojimas išeina iš socialinės padėties ir jūs darote jį net tada, kai jūs jūs patys atsidursite vieni, tada jūs nesate socialinis gėrėjas, priešingai, gali kilti problemų su alkoholiu.
Jei jūsų šeima ar draugai pateikė pastabų apie jūsų geriamąjį gėrimą, o jums buvo nerimauti dėl komentarų, jei šis aspektas yra diskusijų su aplinkiniais priežastis, gali būti, kad kiti aptinka elgesį, kuris viršija įprasta
Jūs turite suprasti, kad jei artimiausi žmonės pastebės, kad jūsų gėrimas nėra normalus, galbūt jie aptinka kažką, ko dar nenorite prisiimti: ar turite problemų su alkoholiu .
Įprasta, kad kai kuriose situacijose mes jaučiame poreikį gerti gėrimą atsipalaiduoti ir užmiršti akimirką problemas, tačiau šis požiūris nėra sprendimas bet kokiam konfliktui, kuris mums kasdien pateikiamas. Jei jūsų gėrimas sukėlė problemų namuose, darbe ar kitur, atkreipkite dėmesį, tai yra vienas aiškiausių alkoholizmo požymių .
Ar bandėte nustoti gerti tam tikrą laiką be jo? Jei atsakymas yra „taip“, jums gali prireikti pagalbos šiam svarbiam žingsniui ir gyventi ramiau. Kai negalime nutraukti alkoholio net trumpam laikui, įmanoma, kad priklausomybė nuo geriamojo gėrimo yra svarbi, kol alkoholizmo komplikacijos pradės daryti įtaką jūsų sveikatai ir santykiams.
Kai geriate, ar tai darote vidutiniškai ar skubiai? Jei socialiniame susirinkime vieną geriamąjį gėrimą vartojate po kito, baimindami, kad jis baigsis arba negalės gerti pakankamai, jūs pasireiškiate prievartiniu elgesiu su alkoholiu, kuris reiškia, kad yra priklausomybė. Negalima gerti saikingai, bet apsiginklavę, kiek galite, kad galėtumėte mėgautis alkoholiu vakarais.
Kai kiti kreipiasi į jus, kad patartų ar kritikuotų savo gėrimo būdą, paprastai atsakote, kad galėjote mesti, kai norėjote, bet kai bandote nepavykti, jūs nežinote, kaip ilgai išlikti blaivūs.
Jei, be visų šių signalų, po geriamojo gėrimo turite keletą psichikos spragų, dažnai praleidžiate darbą, kolegiją ar savo pareigas dažnai dėl pagirių ir manote, kad jūsų gyvenimas būtų daug geresnis, jei žinotumėte, kaip gerti ar jei nesijaučiate pritraukti alkoholį, tada pateikiate keletą svarbių priklausomybės požymių
9Nėra jokios priežasties gėdytis dėl gėrimo problemos, svarbiausia yra parodyti norą keistis ir žengti žingsnį į priekį. Eikite į anoniminius Alkoholikus, kurie yra arčiausiai jūsų bendruomenės, ir pasidalinkite savo patirtimi su kitais žmonėmis, kurie jaučiasi tokie patys kaip jūs, tai padės jums labai.
Ieškokite pagalbos, priklausomybė nuo alkoholio yra rimta problema, kuri pati neišsprendžia ir gali labai paveikti jūsų sveikatą. Jūsų valia yra skirtumas tarp gyvena ramesnį ir laimingesnį gyvenimą arba visada priklauso nuo gėrimo, kad jaustųsi „pilnas“.
Jei norite gauti daugiau informacijos apie gėrimo poveikį mūsų sveikatai, kviečiame Jus pasitarti su mūsų straipsniais:
- Kaip alkoholis veikia kepenyse
- Kaip alkoholis veikia smegenis
- Kokie yra cirozės simptomai?
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
- Anoniminiai alkoholikai yra vienas iš pagrindinių šaltinių ieškoti paramos ir gydyti savo priklausomybę
- Jei nesijaučia patogiai AA, eikite į tam tikrą profesionalą
- Priklausomybės įveikimas reikalauja viso mūsų noro ir noro, bet jūs taip pat galite ieškoti paramos iš savo artimųjų
Palikite Komentarą