Kepenys yra vienas svarbiausių žmogaus sveikatai svarbių organų. Kepenys yra glaudžiai susiję su svorio netekimu, nes yra atsakingi už visų kūno atliekų apdorojimą, virškinimo metu suskaido riebalus plonojoje žarnoje ir gamina specifinius baltymus riebalų transportavimui organizme.

Kai mes valome kepenis, jis veikia optimaliau, kad išlaisvintų toksinus, o dėl to prarandama riebalų ir riebalinio audinio. Jei Jus domina žinoti, kaip nuvalyti kepenis, kad prarastumėte svorį, atidžiai perskaitykite šį straipsnį.

Galbūt jus domina: Kaip sumažinti transaminazių kiekį?

Prieš žinant, kaip valyti kepenis numesti svorio, būtina paaiškinti, kokią įtaką ši procedūra daro organizmui. Antsvoris sukelia riebalų ir toksinų kaupimąsi kepenyse, todėl dažnai riebalinės kepenys ar uždegti kepenys yra pasikalbėję, sąlygos, kurios, jei negydytos, gali virsti kepenų ciroze.

Išgryninus kepenis pašalinami visi organe sukaupti toksinai ir riebalai, kurie patenka į žarnyną, kuris vėliau bus pašalinamas išmatose. Todėl būtina paaiškinti, kad kepenų valymo praktika turėtų būti atliekama prižiūrint gydytojui, o jo pagrindinis tikslas turėtų būti tam tikros būklės ar kepenų ligos sprendimas, o ne paprastas noras numesti svorio. Kai kepenys pradeda išvalyti, žmogui dažnai būna spazmai, pilvo skausmas ir nuolatinis žarnyno judėjimas.

2

Kepenų valymas numesti svorio yra detoksikacijos uždavinys, todėl geriausias būdas tai padaryti yra nuriję maisto produktus, kurie leidžia šiam organui išvalyti visus sukauptus toksinus ir riebalus. Valymo sultys yra dažniausia kepenų valymo alternatyva. Rekomenduojama atlikti savo kepenų valymą, kad per savaitgalį prarastumėte svorį, nes suvartosite žarnyno tranzitą skatinančius maisto produktus.

3

Galite nuvalyti kepenis, kad prarastumėte svorį , prieš pradėdami miegoti. Abi daržovės padeda iš organizmo išvalyti toksinus, turi daug skaidulų ir padeda pašalinti riebalus. Norint paruošti sultis, turite apdoroti pusę litro vandens, kuriame yra 40 gramų kefyro, vandens žievelės ir krapų. Išgėrus skystį, galite saldinti sacharinu, kad pagerintumėte skonį.

4

Kita detoksikacinė sultys, kurios yra idealios, yra maltos imbiero, apelsino ir špinatų sultys. Špinatai yra gausūs vitamino E ir šis vitaminas gali padėti organizmui išvalyti toksinus ir išvengti kepenų pažeidimo. Pusę litro apelsinų sulčių įpilkite du šaukštai maltos imbiero, šaukštą kapotų česnakų, 40 g špinatų ir apdorokite, kol gausite sulčių. Be to, prieš miegą išgerkite naktį.

5

Jūros dumbliai yra puikus maistas valyti kepenis, kad netektų svorio. Kai vartojama, jie turi riebalų metabolizmą, juos sugeria ir valo kepenis ir inkstus. Yra daug būdų, kaip galite įtraukti jūros dumblius į savo mitybą, tačiau labiausiai rekomenduojama yra wakame salotos.

6

Žalioji arbata galbūt yra geriausias detoksikatorius, kuris gali egzistuoti. Valgyti puodelį žaliosios arbatos tuščią skrandį ir pusvalandį po kiekvieno valgio pašalins organizmo toksinus ir sudegins riebalus. Yra daug būdų, kaip galite mėgautis žaliąja arbata, galite paruošti jį su mėtų, paimti jį kaip karštą infuziją arba nuryti kapsulėmis.

7

Flavonoidai ir beta karotinai yra vienas iš pagrindinių natūralių kepenų funkcijos stimuliatorių. Juos galite rasti dideliais kiekiais morkose ir runkeliuose. Prarijus juos pageidaujamomis salotomis ir venkite didelio riebalų padažu, taip pat rinkitės sezoną su kalkių sultimis.

8

Žaliosios lapinės daržovės: avokadas, baklažanai, escarole, alyvuogių aliejus ir ridikai yra idealus maistas, skirtas valyti kepenis numesti svorio, įtraukti juos į savo mitybą, norint gauti norimus rezultatus. Taip pat labai svarbu atidėti perdirbtus maisto produktus, sočiųjų riebalų, dešrų ir bet kokį kitą maistą, kuris neleidžia jūsų kepenims valyti.

9

Rinkoje, yra daug vaistų, kurie siūlo valyti kepenis numesti svorio, tačiau geriausias būdas turėti sveiką kepenį yra subalansuota mityba, mankšta ir mažinant alkoholinių gėrimų suvartojimą. Jei norite išvalyti kepenis, prieš neprižiūrint dietos ar vartojant bet kokį vaistą, kuris gali pakenkti jūsų sveikatai, patartina pasitarti su gydytoju.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.