Norint parodyti tvirtą ir gražią odą, iš esmės priklauso nuo sveikos gyvensenos įpročių ir tam tikros įprastos priežiūros, kad dermas turi sustabdyti senėjimo poveikį. Priešingu atveju ląstelių atsinaujinimo procesas ilgainiui tampa vis lėtesnis, todėl kūno oda praranda elastingumą ir natūralų tvirtumą . Nors neįmanoma visiškai sustabdyti nelygumo, yra tam tikrų praktikų ir priemonių, kurias galite praktiškai įgyvendinti, kad jūsų oda būtų tobula ir jauna. Nepraleiskite šių triukų tvirtesniam odai !
Griežtesnės odos pėdsakai: hidratacija
Hidratavimas tiek viduje, tiek išorėje yra būtinas, nes tai vienintelis būdas užtikrinti ląstelių atsinaujinimą ir atidėti senėjimo požymius. Geriamojo vandens kiekis per parą (2 l) padės išlaikyti jūsų odą tvirtesnį ir sveikesnį kūną.
Kad atrodytumėte gerą odą ir išvengtumėte nykimo, įgykite tam tikrų specialių kremų . Rekomenduojame tuos, kurių sudėtyje yra ingredientų, pvz., Kolageno, retinolio, vitamino E, alavijo ar rožinės giroskopo aliejaus, idealiai tinka dermos lygumui ir elastingumui skatinti.
Tricks už tvirtesnę odą: padidina kolageno gamybą
Tiek kolagenas, tiek elastinas yra baltymai, kurie apsaugo odos elastingumą ir tvirtumą . Štai kodėl šių medžiagų gamybos didinimas padės kovoti su ankstyvu senėjimu, ar norite sužinoti, kaip jį gauti? Straipsnyje sužinosite, kaip padidinti kolageno ir elastino gamybą, pamatysite, kad jis yra labai paprastas ir kad jūsų odos tvirtumas atkuriamas.
Gudresnės odos gudrybės: masažai
Kažkas taip paprasta, kaip ir savaiminis masažas duše, taip pat idealiai tinka kovoti su oda. Apvalūs masažai kūno vietose, pvz., Pilvo, kojų, klubų ar sėdmenų, iš naujo suaktyvina kraują ir limfinę cirkuliaciją bei atkuria odos tvirtumą. Jei taip pat norite sumažinti negražus apelsinų žieveles, masažą galite atlikti naudodami gerą anticeliulitinį kremą ir naudokite įspūdingą pirštines.
Gudresnės odos gudrybės: pratimas
Tai ne paslaptis, kad geriausi rezultatai, kad būtų užtikrinta tvirtesnė oda, būtų gaunami iš įprastos fizinio krūvio praktikos . Pakanka skirti 20 ar 30 minučių per dieną tam, kad užsiimtų fizine veikla, kad išlaikytumėte optimalią sveikatos būklę ir taip pat būtų skatinama geroji odos išvaizda. Važiuoti, plaukti, zumba klases, verpimą, dviračius ... bet kokią veiklą, kuri jums patiks, leis jums tonizuoti raumenis ir, atitinkamai, sugriežtinti odos audinius.
Jei taip pat norite pasinaudoti veido gimnastikos teikiamais privalumais, kad išvengtumėte odos nelygumo, rekomenduojame pasitarti su straipsniu „Geriausi pratimai, skirti kovoti su veido nykimu“.
Gudresnės odos gudrybės: tvirtinamos kaukės
Veido oda yra subtilesnė nei kitų kūno dalių, todėl verta atidžiai stebėti. Be to, kad būtų išvengta pernelyg ilgo saulės poveikio ir kad jis būtų gerai hidratuotas, jis gali atrodyti tvirtesnis ir lygesnis, naudojant kai kurias natūralias kaukes, pagamintas iš ingredientų, pavyzdžiui, avižinių, jogurto, medaus, citrusinių vaisių, pomidorų ar šokolado. Visi jie yra galingi atjauninantys ir išsaugantys natūralius odos elastingumą, aptariami šių procedūrų receptai straipsnyje Kaip padaryti veidą tvirtinančią kaukę.
Palikite Komentarą