Galvos skausmas nėštumo metu yra vienas iš labiausiai paplitusių negalavimų, ypač tarp moterų, turinčių tendenciją patirti migreną ar migreną. Ypač pirmaisiais nėštumo mėnesiais moteris serga kraujotakos ir virškinimo sistemos hormoniniais pokyčiais, kurie skatina stiprų skausmą abiejose galvos pusėse. Šie skausmai neturi pasirodyti visose nėščioms moterims, bet jei jie atsitiks, juos reikia gydyti natūraliais metodais, nes dauguma vaistų yra riboti. Nuolat skaitykite šį straipsnį ir sužinokite, kaip sumažinti galvos skausmą nėštumo metu .

Galbūt jus taip pat domina: Patarimai, kaip pašalinti galvos skausmą

Galvos skausmo padidėjimas nėštumo metu gali būti dėl kelių priežasčių, tarp kurių - hormoniniai pokyčiai, o ne miega, bendras nuovargis, stresas ir net dehidratacija bei alkis. Dažniausiai kenčia nuo šios būklės per pirmuosius nėštumo mėnesius, tačiau daugelis moterų nustoja kentėti iki kūdikio gimimo. Kiekvienas atvejis yra unikalus ir priklausomai nuo kitų simptomų, skausmo priežastis gali būti viena ar kita.

2

Yra įvairių tipų galvos skausmai, kurie klasifikuojami pagal intensyvumą ir paveiktą plotą. Tarp visų dažniausiai yra migrenos ar migrenos ir įtampos galvos skausmas . Moterys, kurioms būdinga tendencija patirti bet kurį iš jų, gali patirti didesnį skausmą nėštumo metu. Migreną ar migreną pasižymi dažni intensyvaus skausmo epizodai vienoje ar visoje galvoje, kuriuos gali lydėti pykinimas ir sunkumai toleruoti šviesą ir triukšmą. Kita vertus, įtampos tipo galvos skausmas atsiranda abiejose galvos pusėse arba ant kaklo ir paprastai yra švelnesnis nei ankstesnis.

3

Jei nėštumo metu turite įtampos galvos skausmą, galite jį sumažinti su acetaminofenu, nes tai yra vienintelis vaistas šiems tikslams. Prieš nurijus jį, pasitarkite su gydytoju dėl rekomenduojamo paracetamolio kiekio. Jei sergate migrenomis ar migrena, šis vaistas vargu ar sumažins skausmą.

4

Būdamas maisto ir vandens trūkumas, dvi iš labiausiai paplitusių galvos skausmo priežasčių nėštumo metu, tai bus pirmas dalykas, kurį turėtumėte peržiūrėti. Nėštumo laikotarpiu rekomenduojama valgyti nuo 4 iki 5 valgių per dieną, kad būtų išvengta cukraus trūkumo, alkio jausmo ir galvos skausmo. Taip pat turėtumėte vengti maisto produktų, kurie gali sukelti diskomfortą, žr. Mūsų straipsnį apie maisto produktus, kuriuos reikia vengti nėštumo metu. Atminkite, kad drėkinimas yra būtinas ne tik galvos skausmui malšinti, bet ir sveikatai bei Jūsų kūdikio sveikatai išlaikyti, rekomenduojama nuryti nuo 2 litrų iki pusės .

5

Labai veiksminga namų gynimo priemonė galvos skausmui malšinti nėštumo metu yra kompresų arba šalčio pakuočių naudojimas . Norėdami ją pritaikyti, sudrėkinkite kompresą ar šluostę šaltu vandeniu ir padėkite ant galvos skausmo. Kita galimybė - sujungti juos su šiltais kompresais, paliekant juos 10 minučių, o po to - šaltojo. Be to, šalto vandens vonios paprastai yra labai veiksmingos, ypač migrenos ar migrenos atveju. Tiesiog nuleiskite šaltą vandenį ant galvos ir stebėkite, kaip skausmas mažėja. Žinoma, tada nenaudokite plaukų džiovintuvo plaukų džiovinimui, nes skausmas sugrįš.

6

Jei po ankstesnių gydymo priemonių skausmas išlieka, geriausias būdas jį palengvinti yra visiškai tamsus kambarys be triukšmo . Gydytojai rekomenduoja gulėti kairėje pusėje, kad paskatintų kraujotaką.

7

Atliekant pratybas nuosekliai sumažėja galvos skausmo epizodų skaičius. Nėštumo metu jų vengimas yra labai sudėtingas, tačiau mes galime juos sumažinti. Ypač kai skausmo priežastis yra stresas, be nėštumo padarytų pokyčių, fizinis aktyvumas yra labai naudingas kovojant su juo, todėl mažina galvos skausmą. Patikrinkite mūsų straipsnį apie tai, kokie yra geriausi pratimai nėščioms moterims.

8

Galiausiai išsiskiria masažų naudojimas galvos skausmui palengvinti nėštumo metu. Ypač jei tai, ką patiriate, yra įtampos galvos skausmas, masažuojantis taškus, kuriuose skausmas sutelktas, ir šiek tiek spaudžiant juos, gali jas žymiai sumažinti. Be to, galite švelniai masažuoti galvą, plaukdami plaukus šaltu vandeniu. Jei po visų šių patarimų skausmas tebėra intensyvus ir dažnas, nedvejodami kreipkitės į gydytoją, kad išnagrinėtumėte ir nustatytumėte tinkamiausią.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.