Gerų mitybos įpročių ir reguliarių pratimų turėjimas yra sveiko gyvenimo pagrindas. Bet jei pridedame kai kurių natūralių produktų, turinčių daugybę savybių, pavyzdžiui, citrinos, privalumus, mes maksimaliai padidinsime savo gerovę. Žinoma, jūs girdėjote, kad šiltas vanduo su citrinų pasninku yra geras jūsų kūnui, bet būtent tai, kas padeda? .Com mes išsamiai paaiškiname geriamojo šilto vandens su citrina naudą tuščiame skrandyje .
Citrinos savybės
Norint suprasti geriamojo vandens su citrina naudą tuščiame skrandyje, svarbu žinoti apie citrinos savybes ir kodėl šis maistas yra toks patrauklus mūsų sveikatos ingredientas.
Viena iš geriausiai žinomų citrinų savybių yra vitamino C indėlis, todėl jis yra puikus antioksidantas, galintis stiprinti imuninę sistemą ir kovoti su laisvųjų radikalų, atsakingų už ankstyvą odos ir ląstelių senėjimą, gamybą, ir ligų, tokių kaip vėžys. Lemon yra galingas antivirusinis ir antibakterinis preparatas, taip pat yra ideali alternatyva pagerinti mūsų virškinimą ir išvalyti kepenis, padedant pašalinti riebalus iš šio organo. Visa tai patogu pridėti prie dietos, ar ne?
Kaip gerti šiltu vandeniu su citrina
Jei prie visų citrinos savybių pridedate stiklinę šilto vandens per pirmąją dienos valandą ir nevalgius, maksimaliai padidinsite savo kūno švarą, užtikrindami savo sveikatą. Norint vartoti šią natūralią priemonę, visada naudokite šiltą mineralinį vandenį, nes šaltas neturi tokio pat virškinimo efekto, o jei jis yra per karštas, tai užtruks ilgai.
Supilkite į stiklinę šilto vandens sultis iš nedidelio dydžio citrinos arba pusę didelio citrinos. Turėkite omenyje, kad sultys visada turi būti suspaustos, vengiant naudoti jau supakuotą sulčių. Jis geria tuščią skrandį be jokių saldiklių.
Nauda 1: padeda pašalinti toksinus ir valo kepenis
Vienas iš geriamojo šilto vandens su citrina skrandyje privalumų yra tas, kad jis padeda pašalinti toksinus, įskaitant kepenyse saugomus riebalus. Šis gėrimas, prarijus jį esant tuščiam skrandžiui, veikia kaip puikus diuretikas, stimuliuojantis šlapimą, efektyviau pašalinant toksinus.
Citrinos rūgštingumas veikia kaip kepenų stimuliatorius, padedantis kepenims efektyviai valyti ir pašalinti sukauptus riebalus. Tai vienas geriausių riebalų kepenų užpilų.
Nauda 2: pagerina virškinimą ir išvalo dvitaškį
Citrina turi puikias virškinimo savybes, kurios padeda pagerinti skrandžio veikimą po valgio. Šio maisto rūgštingumas skatina tulžies veikimą, būtiną rūgštį, kad gautų gerą virškinimą, tačiau kartu su šiltu vandeniu jis taip pat turi valyti mūsų dvitaškį, padedant aktyvinti žarnyno tranzitą, o tai leis jums jaustis mažiau uždegimu.,
Jei valgis yra nevirškinamas, citrina yra puikus sąjungininkas, kad pašalintų vidurių pūtimą, sumažintų sunkumą ir palengvintų maisto apdorojimą.
3 nauda: stiprina imuninę sistemą
Šis maistas yra puikus vitamino C šaltinis, todėl vienas iš geriamojo šilto vandens su citrina gėrimo tuščiame skrandyje privalumas yra stiprinti mūsų imuninę sistemą, teikti maistines medžiagas ir vitaminus, reikalingus kovoti su virusais ir bakterijomis.
Tačiau tai nėra vienintelė nauda jūsų sveikatai, be to, šis įprotis padės:
- Užkirsti kelią peršalimui ir gripui.
- Išgydyti kvėpavimo takus, tarnaujant kaip puikus atsikosėjimas ir dekongestantas.
- Dėl priešuždegiminių savybių nuvalykite sąnarius ir organus.
- Be to, jis suteikia kalio, kuris skatina nervų sistemą ir geležies įsisavinimą, o tai yra esminis mūsų sveikatai naudingas mineralas.
4 nauda: subalansuoja mūsų kūno pH
Daugelis žmonių gali manyti, kad geriamojo šilto vandens su citrina vartojimas tuščiame skrandyje padidina jų galimybes susirgti rėmeniu, tačiau tai yra priešingai. Citrinos rūgštis, virškinama mūsų organizme, tampa šarminė, kuri padeda subalansuoti kūno pH, įskaitant skrandžio rūgštis, mūsų odą ar šlapimo rūgštį, kuri kaupiasi sąnariuose.
Jo skrandžio nauda yra tokia galinga, kad netgi padeda reguliuoti rėmenį, gerokai pagerindama sveikatą.
Nauda 5: pagerinti mūsų odą
Dėl savo antioksidantų kiekio ir gebėjimo skatinti toksinų šalinimą, nenuostabu, kad šilta vanduo su citrina nevalgius taip pat naudingas mūsų odos švarumui ir sveikatai. Dažnai vartojama ši natūrali priemonė padeda:
- Sumažinkite raukšlių ir dėmių buvimą ant odos.
- Sumažinkite spuogų buvimą, nes ji subalansuoja odos pH ir kovoja su kai kurių bakterijų, atsakingų už šią odos būklę, formavimu.
- Parodykite švaresnę ir sveikesnę odą
Nauda 6: skatina gydymą
Gydymo problemos gali kilti skirtingai, daugiausia dėl kraujo apytakos problemų ir tam tikrų maistinių medžiagų trūkumo, kurios palankios dermos sveikatai. Vitaminas C ir antioksidantai yra būtini norint gauti tinkamą gydymą, o citrina gali padėti mums tai pasiekti. Jį galima pritaikyti tiesiai ant odos, nors jis taip pat siūlo puikius rezultatus, užsigeriant šiltu vandeniu, nes tai suteikia mūsų organizmui svarbių maistinių medžiagų sveikai odai.
Nauda 7: nauda svorio kritimui
Kadangi šis įprotis skatina toksinų šalinimą, padeda pašalinti organizmo skystį, sumažina riebalų buvimą organuose, pvz., Kepenyse, ir pagerina žarnyno tranzitą, geriamo šiltą vandenį su citrina tuščiu skrandžiu gali būti naudingas svorio netekimui, jei jį lydėsime su tinkama mityba ir fizine veikla.
Ir tai yra, kad nors tai yra puiki natūrali priemonė, ji savaime neturi staigių pasekmių svoriui, jei nenorite keisti savo kasdienybės, kuri gali tapti kilogramų praradimu.
Kitos išmokos
Šis įprotis taip pat gali suteikti jums kitų privalumų, pavyzdžiui:
- Tai idealiai tinka, kad pagerintumėte kvėpavimą, nes jis skatina bakterijų, kurios sukelia halitozę, pašalinimą.
- Ji suteikia energijai aktyvuoti jūsų sistemą, todėl idealiai tinka pradėti dieną.
- Jis yra geras kavos pakaitalas, ir dėl savo energiją skatinančios savybės galite nustoti vartoti kofeiną, kad pradėtumėte dieną ir pasirinktumėte šį natūralų sprendimą.
- Sumažina menstruacijų spazmus ir diskomfortą.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą