Anksčiau buvo manoma, kad nėščia moteris valgė du, todėl galėjo valgyti, ką nori. Tiesa yra ta, kad dėl daugelio tyrimų nustatyta, kad moteris, kuri yra nėščia, yra momentas, kai ji turi rūpintis savo maistu . Dabar jūsų sveikata ir vaiko sveikata yra labai svarbi, todėl svarbu žinoti, kokius maisto produktus vengti nėštumo metu, kad abu vaikai būtų geros būklės.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip valgyti nėštumo metu Žingsniai: 1

Svarbu atkreipti dėmesį į tam tikrus maisto produktus, nes yra tyrimų, užtikrinančių, kad kai kurios infekcijos, pavyzdžiui, listeriozė ar toksoplazmozė, gali būti perduodamos per maistą.

2

Listeriozę galima išvengti bandant apriboti žaliavinio maisto vartojimą. Galime pasirinkti pasterizuotus sūrius vietoj žalio pieno produktų . Be to, svarbu, kad mūsų mityboje būtų tiekiamos neapdorotos žuvys (suši arba rūkytos), nevirtos jūros gėrybės arba neapdorota mėsa .

3

Yra daug gydytojų, kurie sako, kad kiaulienos valgymas nėštumo metu nėra kenksmingas, kiti sako, kad ne visi gerai. Akivaizdu, kad reikėtų vengti bet kokio delikateso produkto (įskaitant pâtés ar foie gras). Jei nusprendžiame valgyti kumpį, daug geriau, kad jis būtų supakuotas vakuume, kol kumpis supjaustomas.

4

Deja, vaisiai taip pat gali būti pavojingi ir perduoti listeriozės bakterijas. Dėl šios priežasties prieš ruošdami juos reikia gerai nuplauti.

5

Toksoplazmozė taip pat kelia nerimą daugeliui mamų. Tiesa ta, kad dauguma žmonių, turinčių kačių savo gyvenimo metu, tikrai praėjo. Atsižvelgiant į šią baimę, nėštumo pradžioje mes visada galime gauti kraujo tyrimą, kad pamatytume, ar esame imuniniai, ar ne.

6

Jei nesame imuniniai, privalome imtis tokių pačių atsargumo priemonių, kokių imtume prieš kitas bakterijas. Labai virti mėsos ir nieko žaliavos, vaisių ir daržovių visiškai nuplauti ir labai atsargūs su kontaktais su katėmis, geriausia ištrinti išmatą nėštumo metu.

7

Kofeino ir kitų stimuliatorių vartoti nėra patogu, nes jie kerta placentą ir gali paveikti vaisių. Jei mes esame priklausomi nuo kavos, geriau per ateinančius 9 mėnesius jį kofeinu.

8

Be to, gaivieji gėrimai dažnai suteikia motinui pilvo pojūtį. Taip yra dėl didelio cukraus kiekio. Geriau ne juos paimti ar suvartoti daug.

9

Galiausiai, nei cukraus perteklius nėra geras, nes jis gali sukelti gestacinį diabetą, nei druską, kuri gali sukelti nerimą keliantį kraujospūdį.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.