Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos duomenų , krūties vėžys dažniausiai pasireiškia tiek išsivysčiusiose, tiek besivystančiose šalyse, tai yra būklė, kuri vis dažniau veikia daugiau aukų, todėl sunku juos gydyti, ypač tais atvejais, kai ji yra tokia pati. Jis diagnozuojamas vėlyvoje fazėje. Siekiant sumažinti šios ligos atsiradimo dažnumą, būtina žinoti šios ligos rizikos veiksnius ir rūpintis savo sveikata dažnai atliekant patikrinimus. .Com mes paaiškiname, kaip užkirsti kelią krūties vėžiui, kontroliuojant tuos aspektus, kuriuos jūs galite kontroliuoti.
Ar galima išvengti krūties vėžio?
Deja, nėra visiškai veiksmingos krūties vėžio prevencijos formulės, tačiau galime sumažinti iki minimumo visus tuos modifikuotus rizikos veiksnius, kurie gali sukelti ligos atsiradimą. Medicininis patikrinimas ir dažnas asmeninis lygis, sveiko gyvenimo būdo priėmimas ir specialisto persikėlimas prieš minimalų susierzinimą ar įtarimą yra pagrindinės priemonės, kad būtų sumažintos jų išvaizdos galimybės.
Kai kurie krūties vėžio rizikos veiksniai, kurių negalima kontroliuoti, yra šie:
- Būdama moteris
- Būkite vyresni nei 45 metų, kai pateikiami dauguma atvejų.
- Turėkite tiesioginį šeimos narį, turintį krūties vėžį, pavyzdžiui, motiną, tėvą ar seserį.
- Turėkite mutacijas BRCA1 ir BRCA2 genuose
- Anksčiau buvęs krūties vėžys, o tai dar labiau padidina kančių riziką.
Tie rizikos veiksniai, kuriuos mes galime kontroliuoti, yra šie:
- Nutukimas
- Vadovaukitės sėdimu gyvenimo būdu
- Būdamas rūkaliu daugelį metų
- Atliekant hormonų pakeitimo terapiją menopauzės metu.
- Gerkite alkoholį
Išlaikyti tinkamą svorį
Vengti nutukimo, ypač po menopauzės, yra geras būdas užkirsti kelią krūties vėžiui, nes ši būklė tiesiogiai veikia hormonų gamybą, todėl padidėja galimybė turėti šią būklę.
Kai moteris yra vaisingo amžiaus, kiaušidės yra atsakingos už daugumos mūsų organizmo estrogenų gamybą, o riebalinis audinys sudaro nedidelę dalį. Bet kai įeinate į menopauzės fazę ir moteris turi nutukimą, riebalinis audinys gali pradėti gaminti perteklių estrogenų, didindamas krūties vėžio galimybę. Svarbu rūpintis maistu ir išlaikyti tinkamą svorį, kad būtų išvengta šių ir kitų ligų, kilusių iš antsvorio, pvz., Diabeto, aukšto cholesterolio kiekio ar riebalų kepenų.
Atlikti fizinius pratimus
Sėdimas gyvenimo būdas yra vienas iš veiksnių, turinčių įtakos krūties vėžio atsiradimui, taip pat padidinant nutukimo galimybę. Dažnai fizinio krūvio atlikimas, praktikuojant 4 ar daugiau valandų fizinio aktyvumo per savaitę, gali sumažinti galimybę kenčia nuo šios ligos, skatinant sveikesnius įpročius ir skatinant kovą su laisvųjų radikalų susidarymu.
Eikite į metines ginekologines apžiūras
Labai svarbu apsilankyti ginekologe kartą per metus, tačiau tai tampa dar labiau privaloma, jei šeimoje yra krūties vėžio atvejų, ypač kai nukentėjusieji yra tiesioginiai giminaičiai. Gydytojas turėtų žinoti šią informaciją ir pradėti mammografijos egzaminus, kai mano, kad tai tinkama, arba kartą per metus po 40 metų amžiaus .
Krūties savęs patikrinimas!
Krūties savęs tyrimas yra būtinas norint nustatyti bet kokią anomaliją regione nuo jo pradinio etapo, ir nors ši priemonė nėra prevencinis krūties vėžio sprendimas, tai yra pagrindinis pasiūlymas tapti krūties vėžio sergėtojais. mūsų sveikata Su bet kokiu rutuliu, kietumu ar anomaliu ir neįprastu pojūčiu būtina pasikonsultuoti su ginekologu.
Mūsų straipsnyje, kaip atlikti krūties savęs tyrimą, paaiškinsime, kaip peržiūrėti šią sritį, kad būtų išvengta anomalijų.
Venkite gydymo hormonais
Dėl menopauzės atsiradusio estrogenų gamybos sumažėjimo moterys susiduria su daugybe svarbių ir lemiančių fizinių pokyčių. Kai kurie iš šių pokyčių gali turėti įtakos moters nuotaikai ir dispozicijai, todėl dažnai eina į kombinuotą gydymą hormonais, siekiant sumažinti šiuos nepatogumus . rizika susirgti krūties vėžiu, todėl patogu jį išvengti.
Natūralių gydymo būdų mažinimas, siekiant sumažinti simptomus ir sukelti sveiką gyvenimo būdą, gali sumažinti menopauzės simptomų buvimą ir pagerinti moterų gyvenimo kokybę šiame pokyčių etape.
Jei yra didelė krūties vėžio rizika, kreipkitės į gydytoją
Jei jūsų šeimoje yra keletas krūties vėžio atvejų arba įtariate, kad turite mutaciją BRCA1 ir BRCA2 genų, labai svarbu apsilankyti ginekologe ir užduoti savo klausimus, kad galėtumėte pasiūlyti geriausius sprendimus. Genetiniai tyrimai, skirti nustatyti šios rūšies mutacijas, yra gera alternatyva pacientams, sergantiems krūties vėžio šeimos istorija, tačiau tik mūsų specialistas gali mums pasakyti geriausią variantą.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą